เพื่อหลีกเลี่ยง ภาวะอินซูลินเกินต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- คาร์โบไฮเดรตสูง อาหาร (ส่วนใหญ่ของ กลูโคส และซูโครส (น้ำตาล); เช่นการบริโภคน้ำอัดลมด้วย น้ำตาล).
- ไขมันสูง อาหาร (ไขมันอิ่มตัว) หมายเหตุ: รส น้ำมันปาล์ม เครื่องดื่มนำไปสู่การลดลง อินซูลิน ความไวหรือ ความต้านทานต่ออินซูลินรวมทั้งการกักเก็บไขมันที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของ ตับ การเผาผลาญพลังงาน.
- พลังงานอาหารส่วนเกิน
- การบริโภคสารกระตุ้น
- ยาสูบ (สูบบุหรี่)
- การออกกำลังกาย
- ขาดการออกกำลังกาย (ขาดการออกกำลังกาย)
- สถานการณ์ทางจิตสังคม
- อดนอน
- ความตึงเครียด
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
- การกระจายไขมันในร่างกายของ Android นั่นคือหน้าท้อง / อวัยวะภายใน, truncal, ไขมันส่วนกลางของร่างกาย (ชนิดแอปเปิ้ล) - รอบเอวสูงหรืออัตราส่วนเอวต่อสะโพก (THQ; อัตราส่วนเอวต่อสะโพก (WHR)) มีอยู่ ตามแนวทางของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF, 2005) ใช้ค่ามาตรฐานต่อไปนี้:
- ผู้ชาย <94 ซม
- ผู้หญิง <80 ซม
ภาษาเยอรมัน ความอ้วน Society ตีพิมพ์ตัวเลขที่ค่อนข้างปานกลางสำหรับรอบเอวในปี 2006: <102 ซม. สำหรับผู้ชายและ <88 ซม. สำหรับผู้หญิง
- การให้ยาเกินขนาดโดยเจตนา อินซูลิน (= hypoglycaemia factitia; ภาพทางคลินิกที่มีการลดลงโดยเจตนา เลือด น้ำตาล (ภาวะน้ำตาลในเลือด) โดยกำหนดเป้าหมายด้วยตนเอง -การบริหาร of เลือด สารลดน้ำตาล (ส่วนใหญ่ sulfonylureas))
