เมื่ออายุมากขึ้นสมรรถภาพทางจิตจะลดลงเนื่องจาก สมอง ยังขึ้นอยู่กับกระบวนการชรา การพัฒนานี้เร่งโดยโรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคเกี่ยวกับระบบประสาท สิ่งนี้ได้รับผลกระทบคือความสนใจ หน่วยความจำ และสติปัญญา เมื่อพูดถึงความฉลาดความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่าง:
- ความฉลาดแบบผลึก - หมายถึงความรู้ที่ได้มาจากวัฒนธรรมและการศึกษา (ตัวอย่างเช่นข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์) ความรู้และความเข้าใจทางภาษาศาสตร์และการสร้างความคล้ายคลึงระหว่างองค์ประกอบที่ได้มาของความรู้
- ความฉลาดของไหล - ความสามารถในการแก้ปัญหาใหม่การจดจำรูปแบบและการคิดเชิงนามธรรม
ความฉลาดของผลึกสามารถรักษาหรือเพิ่มขึ้นได้จนถึงวัยชราผ่านกิจกรรมทางจิต ตั้งแต่ประมาณปีที่ 65 ของชีวิตความเสื่อมโทรมจะเกิดขึ้นความฉลาดของของเหลวถึงจุดสูงสุดประมาณจากปีที่ 20 ของชีวิตจากนั้นก็เริ่มลดลงอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ได้แก่ :
- ความเร็วในการประมวลผลข้อมูลลดลง
- ความคิดตัวเองจะช้าลง
- ประสิทธิภาพของการทำงาน หน่วยความจำ ลดลง
- แหล่ง หน่วยความจำซึ่งเก็บบริบทของความทรงจำก็ลดลงเช่นกัน
ในขณะที่ความจำระยะสั้น (ข้อมูลถูกเก็บไว้ที่นี่ระหว่าง 20 ถึง 30 วินาที) จะลดลงเพียงเล็กน้อยจนถึงทศวรรษที่ 8 ของชีวิตโดยเฉพาะส่วนที่เป็นตอน (การจัดเก็บประสบการณ์ส่วนตัวและประสบการณ์) ของความจำระยะยาวลดลงจากวัยกลางคน ส่วนความหมายของหน่วยความจำระยะยาว (รับผิดชอบในการจัดเก็บข้อมูลข้อเท็จจริงทั่วไปและความรู้ของโลกเช่นเมืองหลวงของรัฐบาลกลางของออสเตรีย) ก็ลดลงตามอายุเช่นกัน แต่จะคงที่หรือเพิ่มขึ้นเมื่อข้อมูลเป็นอัตชีวประวัติ ข้อมูลอัตชีวประวัติคือสิ่งที่มีบทบาทที่เชื่อถือได้ในชีวประวัติของบุคคลนั้น การลดลงจะเกิดขึ้นตามอายุในส่วนที่ไม่เปิดเผย (โดยนัย) ของความทรงจำระยะยาวซึ่งเกี่ยวข้องกับการระลึกถึงรูปแบบและขั้นตอนทางอารมณ์และพฤติกรรม (เช่นการขี่จักรยาน) ในทำนองเดียวกันการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในไฟล์ ฮิบโป - ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปริมาณ การสูญเสียเกิดขึ้น มันคือ ฮิบโป ที่ถ่ายทอดความรู้ที่ดูดซึมระหว่างการนอนหลับตอนกลางวันไปยังหน่วยความจำระยะยาว ลักษณะของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) คือ:
- ความยากในการทำงานที่ซับซ้อนให้เสร็จสิ้น
- ปัญหาของความทรงจำตอน: ข้อเท็จจริงและเหตุการณ์ที่เป็นของชีวประวัติของบุคคลหนึ่งหรือประกอบขึ้นเป็นสิ่งที่เรียกว่าความรู้ของบุคคลเกี่ยวกับโลก
- ปัญหาเกี่ยวกับการนัดหมาย
- ปัญหาในการค้นหาคำ
- ฟังก์ชันในชีวิตประจำวันไม่เพียงหรือบกพร่องเพียงเล็กน้อย (ในการกระทำที่ซับซ้อน)
ผู้ป่วยสามารถตอบโต้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ผ่านการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ สมอง เปรียบเสมือนกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ Neuroplasticity ช่วยให้ การเรียนรู้ โปรแกรม โปรแกรมการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจเกี่ยวข้องกับฟังก์ชันพื้นฐานที่สนับสนุนความรู้ความเข้าใจ:
- ความสนใจ
- การเก็บรักษาและหน่วยความจำ (หน่วยความจำเชิงความหมายและความเป็นตอน)
- การรับรู้ภาพเชิงพื้นที่
- หน้าที่ของผู้บริหาร (ใช้เพื่อควบคุมความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม)
ข้อบ่งชี้ (พื้นที่ใช้งาน)
- อ่อนด้อยทางปัญญา
- การเป็นบ้า (เพื่อชะลอความก้าวหน้าให้มากที่สุด)
- ความผิดปกติของสมองในวัยชรา
- เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและ / หรือสมาธิสั้น (ADD /สมาธิสั้น).
- เด็กและผู้ใหญ่ด้วย ความหมกหมุ่น ความผิดปกติของสเปกตรัม
- การฟื้นฟูสมรรถภาพของ สมอง ความผิดปกติ
พบว่าโปรแกรมการฝึกอบรมที่รวมงานด้านความรู้ความเข้าใจและความต้องการมอเตอร์ที่ดีพบว่ามีประสิทธิผลเป็นพิเศษ นอกจากนี้การฝึกอบรมควรเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน ควรปรับให้เข้ากับความสามารถทางจิตของผู้ป่วย แต่ไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นการท้าทายเขา ไม่ตรงเป้าหมาย” สมอง การเขย่าเบา ๆ” และเพียงการทำซ้ำมักจะไม่ได้ผล หากตรงตามเงื่อนไขต่อไปนี้การฝึกความรู้ความเข้าใจสามารถรักษาความสามารถทางจิตจำนวนมากหรือฝึกพวกเขาในกระบวนการชราภาพ เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการให้ความสนใจ แบบฝึกหัดการฝึกสติช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงสิ่งรอบตัวและใส่ใจมากขึ้นการฝึกความรู้ความเข้าใจสามารถมีอิทธิพลสูงสุดต่อความจำในการทำงานในระดับความจำ ผลในเชิงบวกนี้จะเกิดขึ้นในระยะยาวหากการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจดำเนินไปอย่างถาวร ผลกระทบนี้ยังมีอยู่ในผู้ป่วยด้วย อ่อนด้อยทางปัญญา. หน่วยความจำในการทำงานเป็นส่วนหนึ่งของหน่วยความจำระยะยาวซึ่งเก็บข้อมูลไว้ชั่วคราวและในขณะเดียวกันก็สามารถจัดการข้อมูลดังกล่าวในลักษณะที่เป็นเป้าหมายได้โดยเจตนา ความสามารถในการจัดการหรือปรับเปลี่ยนความรู้ส่วนบุคคลนี้ทำให้สามารถสร้างแผนที่แตกต่างจากประสบการณ์ชีวิตการแก้ไขสถานการณ์ที่ซับซ้อนและ การเรียนรู้ กลยุทธ์ นักจิตวิทยาตีพิมพ์ผลการศึกษาในวารสาร“ Journal of Cognitive Enhancement” ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมหน่วยความจำแบบกำหนดเป้าหมายสำหรับหน่วยความจำในการทำงานมีผลดีต่อการประมวลผลงานใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านี้คล้ายกับงานฝึกอบรม สิ่งนี้ส่งผลให้กลุ่มฝึกอบรมไม่เพียง แต่ปรับปรุงประสิทธิภาพในงานฝึกอบรม แต่ยังรวมถึงงานถ่ายโอนที่ไม่ได้รับการฝึกอบรม ผู้เขียน Strobach สรุปว่า“ สำหรับพื้นที่ที่ได้รับการตรวจสอบเกี่ยวกับหน่วยความจำในการทำงานและงานที่เลือกเราสามารถแสดงให้เห็นอย่างเป็นระบบกับการศึกษาของเราว่าการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจมีผลดีต่อประสิทธิภาพในลักษณะเดียวกัน
งานที่ตั้งไว้ในระหว่างการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจควรตั้งค่าในการตั้งค่าที่ จำกัด เวลา ดังนั้นจึงส่งผลในเชิงบวกต่อความเร็วในการประมวลผลข้อมูล นอกจากนี้ยังควรกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ (เช่นการสร้างสูตรหรือหาแนวคิดทางเลือกของชีวิต) เป็นผลให้ผู้ทดลองต้องคิดนอกช่องทางปกติและเพิ่มความยืดหยุ่นในการรับรู้ นอกจากนี้ความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ทางปัญญายังเพิ่มขึ้นในงานเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการจดจำรูปแบบ จิต ออกกำลังกาย ยังขึ้นอยู่กับ สุขภาพ พฤติกรรมเช่น การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์ การบริโภค อาหาร, ทางกายภาพ ออกกำลังกายน้ำหนักตัวและจิตใจ สมดุล. การออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลางสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองในผู้สูงอายุได้หลังจากผ่านไปเพียง 6 เดือน การปรับปรุงมีให้เห็นในฟังก์ชันผู้บริหารซึ่งรวมถึงความยืดหยุ่นทางจิตใจและการแก้ไขตนเอง 5.7% และทักษะทางภาษา 2.4%
