บำบัด | วงเดือนฟกช้ำ

การบำบัดโรค

ตามกฎแล้วการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเพียงพอสำหรับ วงเดือน ฟกช้ำ กายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญของมัน อย่างไรก็ตามในระยะเฉียบพลันมาตรการและการป้องกันที่กล่าวถึงข้างต้นก็มีความสำคัญเช่นกันเพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษา

เมื่ออาการอักเสบเริ่มลดลงการทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้เข่าโล่งขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากไฟล์ วงเดือน การฟกช้ำไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุเฉียบพลัน แต่เกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปเรื้อรัง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าไฟล์ วงเดือน แผลหายตั้งแต่แรกและ ความเจ็บปวด จะหายไปก็ต่อเมื่อภาระที่หัวเข่าได้รับการบัฟเฟอร์ของกล้ามเนื้อ

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ ความเจ็บปวดหลักสูตรของมันสามารถปรับปรุงได้โดยการฉีดเข้าไปใน ข้อเข่า. เพื่อจุดประสงค์นี้ส่วนผสมของ คอร์ติโซน และ ยาชาเฉพาะที่ มักจะถูกฉีดเข้าไปในช่องว่างของข้อต่อ คอร์ติโซน หยุดปฏิกิริยาการอักเสบที่นี่และป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

พื้นที่ ยาชาเฉพาะที่ หยุด ความเจ็บปวด และช่วยให้การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวดีขึ้น ขึ้นอยู่กับอาการฉีดด้วย กรดไฮยาลูโรนิก นอกจากนี้ยังสามารถให้ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย กระดูกอ่อนสิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ได้รับการรักษาที่เร็วขึ้นและใหม่ การสร้างกระดูกอ่อน.

นอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดแล้วควรออกกำลังกายแบบอิสระและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อควรทำได้โดยการเล่นกีฬาที่เหมาะกับข้อเข่าเช่นการปั่นจักรยานเบา ๆ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันการบาดเจ็บซ้ำในระยะยาว เฉพาะในกรณีที่หายากมากเท่านั้นที่จำเป็นต้องผ่าตัดรักษาก วงเดือนฟกช้ำ.

โดยปกติจะมีการทำแผลบรรเทาหากอาการบวมในวงเดือนที่ได้รับผลกระทบรุนแรงเกินกว่าที่จะรักษาเป็นอย่างอื่นได้ ในฐานะที่เป็น เสริม เพื่อการบำบัดมาตรการจากด้าน การบำบัดด้วยความเย็นเช่นการใช้งานเย็นที่กำหนดเป้าหมายเช่นเดียวกับการบำบัดในปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ TENS สามารถใช้ได้ เพื่อ จำกัด ปริมาณในช่องปาก ยาแก้ปวดส่วนผสมที่ใช้งานเช่น Voltaren สามารถใช้ในรูปแบบของผ้าพันแผลครีม

ดังนั้นคุณควรทำอย่างไรถ้าคุณกลัวที่จะมีไฟล์ วงเดือนฟกช้ำเหรอ? ก่อนอื่นเราควรให้แพทย์ชี้แจงเรื่องทั้งหมดเพื่อให้ทราบว่าจำเป็นต้องมีมาตรการในการรักษาใดเพิ่มเติม แต่ในช่วงเวลาจนกว่าจะถึงเวลาหรือเป็นมาตรการทันทีที่บ้านคุณสามารถทำอะไรได้มากมาย

สามารถช่วยให้เข่าเย็นลงได้หลายครั้งต่อวันเพื่อลดอาการบวม ในระหว่างการระบายความร้อน ขา จากนั้นควรอยู่ในตำแหน่งที่สูงด้วย แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้มันง่ายและละเว้นจากการเล่นกีฬาอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ช้ำ อาจเลวลงหรือถึงขั้นฉีกขาดได้

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต่อต้านการอักเสบและความเจ็บปวดอีกด้วย ยาแก้ปวด เช่น ibuprofen or diclofenac. นอกจากนี้ยังป้องกันการอักเสบของทั้งตัว ข้อเข่า เนื่องจากการฟกช้ำ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ควรรวมกับไฟล์ กระเพาะอาหาร สารป้องกันเช่นPantozol®หรือ Omeprazol เมื่อรับประทานในระยะเวลานานขึ้น

แน่นอนว่ามาตรการเบื้องต้นเหล่านี้ไม่ได้ทดแทนการไปพบแพทย์หรือการบำบัดที่เพียงพอ อาจเป็นวิธีการรักษาในครัวเรือนที่สำคัญที่สุดสำหรับการร้องเรียนวงเดือนคือการทำให้เย็นลง สิ่งสำคัญคืออย่าวางองค์ประกอบความเย็นลงบนผิวหนังโดยตรง

สำหรับมาตรการเพิ่มเติมขอแนะนำให้ใช้น้ำสลัดที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ ซึ่งรวมถึงขี้ผึ้งเช่น Voltaren หรือขี้ผึ้งกีฬาอื่น ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อยับยั้งการอักเสบและช่วยในกระบวนการบำบัดควรใช้ผ้าพันแผลครีมเหล่านี้ให้หนาและทิ้งไว้ที่หัวเข่าให้นานที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถผสมผสานการใช้ขี้ผึ้งกับความเย็นหรือแม้กระทั่งการบำบัดแบบ TENS

Also ครีมสังกะสี ผ้าพันแผลน่าจะช่วยแก้ปัญหาหัวเข่าได้ จากสาขาธรรมชาติบำบัดให้บีบอัดด้วยนมเปรี้ยวน้ำส้มสายชูหรือ รักษาโลก ควรช่วย กล่าวกันว่าสารเหล่านี้จะนำสารที่ทำให้เกิดการอักเสบออกมาจากข้อต่อ

น้ำมันที่มีส่วนประกอบสำคัญอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นโหระพา ดอกโรสแมรี่, ภูเขา ต้นสน หรือสารสกัดจากเข็มต้นสน จากนั้นควรทาที่หัวเข่าวันละหลาย ๆ ครั้ง

เพื่อให้อาการดีขึ้นในระยะสั้นให้ใช้เทปพันผ้าพันแผลจาก เทปไคเนซิโอเทป พื้นที่ก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ควรนำมาใช้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้คุณควรระวังอย่าใช้เทปพันเทปเป็นเวลานานเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเทปลดลง

มิฉะนั้นคุณสามารถเพิ่มความเสียหายได้โดยการสนับสนุนจากภายนอก มาตรการช่วยเหลือที่คล้ายกันมากซึ่งมีปัญหาเหมือนกันคือการใช้ผ้าพันหัวเข่า ตอนนี้มักมีวางจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตแล้ว

แต่ถึงอย่างนั้นก็ควรใช้ผ้าพันแผลเหล่านี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้ไม่เสถียรได้ ข้อเข่า และป้องกันกระบวนการบำบัดที่แท้จริง ในแง่นี้การออกกำลังกายแบบเบา ๆ เป็นแนวทางที่ดีกว่าในระยะยาว พื้นรองเท้านุ่มสามารถใช้เพื่อรองรับแรงกระแทกหนักที่หัวเข่า สำหรับมาตรการที่ดำเนินการเองทั้งหมดควรพิจารณาว่าสามารถรองรับการฉีกขาดจริงเท่านั้นและไม่ได้แทนที่การบำบัดที่เหมาะสม