วิธีการอดอาหารที่รู้จักกันดีมีคำอธิบายสั้น ๆ ด้านล่าง:
Otto Buchinger เป็นแพทย์ฝึกหัดในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 และถือเป็นผู้ก่อตั้งการบำบัดโรค การอดอาหาร. ตัวเขาเองได้รับความเดือดร้อนจาก โรคไขข้อ และรู้สึกถึงการปรับปรุงผ่าน การอดอาหาร. เป็นการรักษาที่ดำเนินการบ่อยที่สุดและสอดคล้องกับแบบคลาสสิก ความคิด ของการรักษาลบมุม
แบ่งออกเป็นสามระยะ: ระยะบรรเทาระยะเวลาลบมุมและระยะโครงสร้าง ในระหว่างทั้งหมด การอดอาหาร มีการบริโภคเฉพาะอาหารเหลวเท่านั้น เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นชาน้ำซุปผักน้ำผลไม้และ น้ำผึ้ง.
ประมาณ 200-300 แคลอรี่ ควรบริโภคทุกวัน แต่ไม่เกิน 500 แคลอรี่เพื่อไม่ให้ร่างกายอดอาหารโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ระยะเวลาการอดอาหารจะมาพร้อมกับศัตรูทำความสะอาดลำไส้ ในช่วงวันที่บรรเทาทุกข์อาจต้องทานอาหารเบา ๆ เช่นผลไม้ผักข้าวหรือมันฝรั่งเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับช่วงอดอยากอย่างช้าๆ
ในตอนท้ายของการรักษาในรูปแบบของระยะโครงสร้างยังอนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีความเข้มข้นมากขึ้นเช่นแอปเปิ้ลซอสแอปเปิ้ลหรือซุปมันฝรั่งเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับอาหารแข็งในอนาคตอีกครั้ง โดยรวมแล้วระยะเวลาของการรักษา Buchinger จะแตกต่างกันไประหว่าง 7 ถึง 20 วันขึ้นอยู่กับเวลาที่วางแผนไว้สำหรับการลบมุมที่แท้จริง สวัสดิการที่ถูกลบล้างหลังจาก Buchinger จะบรรลุผลในการรักษาและ Vorbeugung ของโรค
การปลดปล่อยอวัยวะและการปลดปล่อยร่างกายจากสารพิษและซินเดอร์อยู่เบื้องหน้า การรักษาแบบลบมุมจะเริ่มต้นด้วยวันผลไม้หลังจากนั้นให้ทำความสะอาดลำไส้ด้วยเกลือของ Glauber ในระหว่างการต้มน้ำผลไม้หรือน้ำผักและเวย์หวานในปริมาณเล็กน้อยจะได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารที่เรียกว่าซุปอดอาหาร (น้ำซุปผัก) ในตอนเย็นในบางครั้ง
ไม่ครอบคลุมถึงความต้องการสารอาหารที่สำคัญ Hildegard von Bingen เป็นแม่ชีเบเนดิกตินที่อาศัยอยู่ในอารามในศตวรรษที่ 12 ซึ่งส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการรักษาธรรมชาติบำบัดสมุนไพรและการรักษาคนป่วย ในเวลานั้นมีการคาดการณ์การอดอาหาร 150 วันในพระอารามซึ่งเป็นสาเหตุที่เธอตั้งข้อสังเกตมากมายเกี่ยวกับการอดอาหาร
เธอตระหนักว่าทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงควรถือศีลอดแตกต่างกัน เธอพัฒนาวิธีการอดอาหารที่แตกต่างกัน XNUMX วิธี ได้แก่ "การอดอาหารผักผลไม้สะกด" "การลดการสะกด อาหาร“,“ การอดอาหารแบบสะกดคำ” และ“ การอดอาหารด้วยน้ำผลไม้ฮิลเดการ์ด” ที่เข้มงวด ก การอดอาหาร ตามที่ Hildegard von Bingen ใช้เวลาโดยเฉลี่ยระหว่างหกถึง 12 วันและแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการอดอาหาร
โดยทั่วไปในการรักษาทั้งหมดคือเป้าหมายของการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ล้างสารพิษออก ลดน้ำหนัก, เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันการทำให้จิตใจปลอดโปร่งและปลดปล่อยร่างกายจากการอุดตันทางจิตใจเช่นความกลัวและความกังวล “ ความตายอยู่ในลำไส้” อ้างว่าผู้ก่อตั้งวิธีการรักษาแบบลบมุมนี้สำหรับคนที่มีสุขภาพดีและเจ็บป่วยดร. ฟรานซ์ซาเวอร์เมย์ร์แพทย์และนักวิจัยชาวออสเตรีย ลำไส้เป็นแหล่งกำเนิดของความเป็นอยู่และ สุขภาพความงามและความมีชีวิตชีวาเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการย่อยอาหาร
แนวคิดทางโภชนาการคือการพัฒนาลำไส้ขึ้นใหม่จากพื้นดินและทำให้มีสุขภาพดี Kursemmeln เป็นขนมปังม้วนเก่าที่กินกับนม (โดยช้อนชา) สิ่งสำคัญคือต้องเคี้ยวม้วนให้ละเอียดจนกว่าจะได้เนื้อหวาน
โดยการเคี้ยวอย่างเพียงพอความรู้สึกอิ่มจะรู้สึกชัดเจนขึ้นอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีน้ำดื่มและชาสมุนไพรมากมาย เกลือของ Glauber ต่อต้าน อาการท้องผูก.
ในระหว่างการรักษานี้คุณจะลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเร็ว แต่ไม่ได้รับสารอาหารที่ครอบคลุมความต้องการของคุณ พฤติกรรมการกินและการเคลื่อนไหวไม่เปลี่ยนแปลง Mayr กล่าวว่าร่างกายมนุษย์มีสภาพเป็นกรดโดยสิ้นเชิงและเขาพยายามที่จะชดเชยความเป็นกรดด้วยอาหารที่สร้างอัลคาไลน์เช่น Kursemmeln และนม
ตามชื่อที่แนะนำสิ่งนี้ อาหาร ประกอบด้วยซุปผักเป็นหลัก นอกจากนี้ กะหล่ำปลี ซุปมีสลัดผลไม้ผักข้าวปลาหรือสัตว์ปีก อาหาร อุดมไปด้วย โปรตีน, วิตามิน และไฟเบอร์
มีเนื้อสัตว์ค่อนข้างมากจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ อ่อนโยน การหายใจ และโปรแกรมการออกกำลังกายควรสนับสนุน รูปแบบของโภชนาการนี้ไม่เหมาะสมหรือเป็นไปได้ในระยะยาว เป็นไปได้ว่าเป็นวันอธิกสุรทินหรือเป็นการแนะนำการรับประทานอาหารที่เหมาะสมมากขึ้นในหนึ่งวันต่อสัปดาห์
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
