ภาพรวมโดยย่อ อาการ: ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขอบเขตของเหตุการณ์ เช่น อาการปวดหลังร้าวไปที่ขาหรือแขน ความผิดปกติทางประสาทสัมผัส (การก่อตัว การรู้สึกเสียวซ่า ชา) หรืออัมพาตที่ขาหรือแขนที่ได้รับผลกระทบ กระเพาะปัสสาวะบกพร่องและการถ่ายอุจจาระผิดปกติ การรักษา: มาตรการอนุรักษ์นิยมส่วนใหญ่ (เช่น การออกกำลังกายเบาถึงปานกลาง การเล่นกีฬา การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย การใช้ความร้อน การใช้ยา) … หมอนรองกระดูกเคลื่อน: อาการ, การบำบัด
ยิมนาสติกน้ำ (aquafitness) รวมถึงการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและฝึกในสระว่ายน้ำปกติและในสระว่ายน้ำที่ไม่ใช่นักว่ายน้ำ เหมาะสำหรับเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ แม้แต่คนอ้วนก็สามารถได้รับประโยชน์จากยิมนาสติกในน้ำเพราะกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน การลอยตัวของน้ำทำให้สามารถออกกำลังกายแบบใช้ความอดทนและความแข็งแรงได้น้อย … ยิมนาสติกน้ำ
สรุป ยิมนาสติกน้ำช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อ หมอนรองกระดูก กระดูก และโครงสร้างอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากโรคบางชนิด เช่น โรคกระดูกพรุน โรคไขข้อ โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด รอยโรคของหมอนรองกระดูกสันหลัง โรคข้อเข่า TEPs สะโพก กล้ามเนื้อลีบและอื่น ๆ อีกมากมายอาจไม่อนุญาตให้ฝึกบนบกตามปกติ นอกจากนี้การลอยตัวของน้ำและน้ำ … สรุป | ยิมนาสติกน้ำ
ในกรณีของการกดทับของรากประสาทและการบีบตัวของเส้นประสาทที่เป็นผล อาจเกิดการรบกวนทางประสาทสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์และการร้องเรียนเพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นได้ ต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าแบบฝึกหัดใดสามารถช่วยได้ การแทรกแซงทางกายภาพบำบัด ในกรณีที่มีการกดทับของรากประสาทที่มีอยู่ จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซงอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันความเสียหายในระยะยาว ผู้ป่วยที่เป็น… การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS
มาตรการเพิ่มเติม นอกจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกายแล้ว ยังมีมาตรการกายภาพบำบัดอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่ออาการของการกดทับของรากประสาท: การบำบัดด้วยไฟฟ้า การนวด การใช้ความร้อนและความเย็น ตลอดจนเทคนิคการสร้างพังผืดทำให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อตึงเครียดและส่งผลต่อการรับรู้ ของความเจ็บปวด แอปพลิเคชั่นเทปสามารถมีผลสนับสนุนต่อ ... มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS
อาการ ดังที่อธิบายไว้ข้างต้น เส้นประสาทส่งผ่านสิ่งเร้าและความรู้สึกที่มาจากร่างกายและสิ่งแวดล้อมไปยังระบบประสาทส่วนกลาง และในทางกลับกัน เส้นประสาทจะส่งคำสั่งการเคลื่อนไหวจากสมองไปยังร่างกาย หากเส้นทางเหล่านี้ถูกขัดขวางโดยการกดทับของรากประสาท จะทำให้การรับรู้ลดลง ... อาการ | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS
กล้ามเนื้อส่วนหน้า (หน้าท้อง) จะสั้นลงอย่างเห็นได้ชัดในชีวิตประจำวัน ในขณะที่กล้ามเนื้อหลังอ่อนแอเกินกว่าจะทำให้กระดูกสันหลังตรงได้ การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ รักษาความคล่องตัวของข้อต่อกระดูกสันหลัง และฟื้นฟูตำแหน่งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง แบบฝึกหัดควรรวมเข้ากับชีวิตประจำวัน ... การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
การออกกำลังกายด้วย Theraband การออกกำลังกายสามารถทำได้จากท่ายืนหรือท่านั่งบนเก้าอี้ เท้าข้างหนึ่งวางอยู่บนปลายด้านหนึ่งของเทราบันด์ ยิ่งจับ Theraband สั้นลงเท่าใด ความต้านทานก็จะยิ่งสูงขึ้น ควรทำแบบฝึกหัดในขั้นต้นเฉพาะกับความต้านทานแสงเท่านั้นจนกว่าจะเชี่ยวชาญอย่างปลอดภัย การออกกำลังกายครั้งที่ 1 … แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลัน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากเช่นเดียวกับสิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น การออกกำลังกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นสามารถพบได้ในบทความ: การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเบาๆ เช่น การกลิ้งเข้าและออกจากที่นั่งด้วย แขนช่วยถ้าจำเป็น (เช่น การออกกำลังกาย Theraband กับ … แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทใน BWS หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกนั้นหายากมาก มักเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนคอ หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทอาจไม่แสดงอาการ แต่หากทำให้เกิดปัญหา มักแสดงอาการเจ็บปวดแผ่กระจายไปยังบริเวณแขนขาที่เจาะจงและกำหนดไว้ และอาจทำให้เกิด ... Herniated disc ใน BWS | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
แผ่นลื่น แผ่นดิสก์ลื่นระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดปัญหาเดียวกันกับคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายที่ขยับไป อาการจะรุนแรงกว่าปกติมาก อาการหลักของหมอนรองกระดูกเคลื่อนในครรภ์คืออาการปวดอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง … ลื่นไถล | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
อาการปวดตะโพก อาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากท้องของทารกที่กำลังเติบโต และการอ่อนตัวของเนื้อเยื่ออันเนื่องมาจากการผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น มักนำไปสู่ปัญหาในบริเวณเส้นประสาทไซอาติก เส้นประสาทวิ่งจากเอว … อาการปวดตะโพก | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
