แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับเนื้อร้ายหัวกระดูกต้นขา

การออกกำลังกาย

ในระหว่างการบำบัดสำหรับ เนื้อร้ายหัวกระดูกต้นขาการออกกำลังกายต่างๆใช้เพื่อรักษาและปรับปรุงความคล่องตัวและความมั่นคงของข้อต่อ การยืด ของสะโพกสำหรับการออกกำลังกายนี้ให้วางตัวเองในท่าที่สี่ ตอนนี้ให้กระดูกเชิงกรานลดลงและยืด หัว ไปทางเพดาน

จากนั้นค่อยๆขยับเข้าไปในโคกของแมวโดยขยับ หัว ต่อ หน้าอก และงอหลัง 10 การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ สำหรับการออกกำลังกายนี้ยืนบนสุขภาพของคุณ ขา. ตอนนี้ยกอื่น ๆ ขา และเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างช้าๆผ่านขาที่รองรับ

จากนั้นย้ายไฟล์ ขา ออกไปให้ไกลที่สุด ทำซ้ำ 15 ครั้ง Strengthening วางตัวเองเป็นสี่เท่าสำหรับแบบฝึกหัดนี้ ตอนนี้ค่อยๆยืดขาที่ได้รับผลกระทบตรงไปข้างหลัง

เพื่อให้ยากขึ้นสามารถยืดแขนตรงข้ามไปข้างหน้าพร้อมกันได้ ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 15 วินาที 3 ซ้ำ

1. ยืดสะโพกของคุณวางตัวเองให้อยู่ในท่าที่มีสี่เท่าสำหรับการออกกำลังกายนี้

   ตอนนี้ให้กระดูกเชิงกรานลดลงและยืดของคุณ หัว ไปทางเพดาน จากนั้นค่อยๆขยับเข้าไปในโคกของแมวโดยขยับหัวไปทาง หน้าอก และงอหลัง ซ้ำ 10 ครั้ง

2. การเคลื่อนไหวยืนบนขาที่มีสุขภาพดีสำหรับการออกกำลังกายนี้

   ตอนนี้ยกขาอีกข้างแล้วค่อยๆเคลื่อนไปด้านหน้าลำตัวผ่านขาที่รองรับ จากนั้นขยับขาออกไปให้ไกลที่สุด ทำซ้ำ 15 ครั้ง

3. การเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ตัวเองอยู่ในท่าสี่เท้าสำหรับการออกกำลังกายนี้

   ตอนนี้ค่อยๆยืดขาที่ได้รับผลกระทบตรงไปข้างหลัง เพื่อให้ยากขึ้นสามารถยืดแขนตรงข้ามไปข้างหน้าพร้อมกันได้ ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 15 วินาที 3 ซ้ำ

อาการ

สะโพก เนื้อร้าย เป็นโรคที่ดำเนินไปอย่างร้ายกาจ เนื่องจากอาการไม่ชัดเจนมักตรวจพบในระยะหลังมากเท่านั้น ในช่วงแรกผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกถึงแรงดึงที่บริเวณขาหนีบ

นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การโจมตีอย่างกะทันหัน ความเจ็บปวด ในพื้นทีนี้. หลายคนยังพบว่าเป็นอาการเจ็บกล้ามเนื้อซึ่งมักไม่ได้รับความสนใจมากนัก ในบางกรณีก็เป็นไปได้เช่นกันว่า ความเจ็บปวด เกิดขึ้นใน ข้อเข่า บริเวณสะโพกแล้วยิ่งน้อยลงไปอีก

เฉพาะเมื่อ ข้อต่อสะโพก เนื้อร้าย ดำเนินต่อไปและเห็นได้ชัดจากการเพิ่มขึ้น ความเจ็บปวด ในบริเวณสะโพกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวนี่เป็นเหตุผลที่หลายคนควรปรึกษาแพทย์ในกระบวนการต่อไปข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ในขั้นต้นสิ่งเหล่านี้ จำกัด เฉพาะการหมุนภายใน แต่สามารถขยายได้มากขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบสามารถลงน้ำหนักที่ขาได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยส่งผลให้เดินกะเผลกเมื่อเคลื่อนไหวไปมาและผู้ป่วยรู้สึกถูก จำกัด ในชีวิตประจำวันมากขึ้น หากหัวกระดูกต้นขาสลายตัวจนหมดในระยะสุดท้ายของโรคผู้ได้รับผลกระทบมักจะมีอาการรุนแรง ปวดสะโพก และบริเวณขาหนีบและแทบจะไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของ ปวดขาหนีบ ในบทความของเราอาการปวดขาหนีบ