การอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายเป็นโปรแกรมเพื่อสุขภาพโดยใช้การอาบน้ำ น้ำ ด้วยสารผ่อนคลาย มีการเติมน้ำมันหอมระเหยและสารบำรุงผิวลงในอ่างอาบน้ำ น้ำ เป็นสารปรุงแต่งอาบน้ำและนอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการเพื่อสุขภาพที่ผ่อนคลายอื่น ๆ ใน การผ่อนคลาย การอาบน้ำ
การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายคืออะไร?
การอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายเป็นโปรแกรมเพื่อสุขภาพโดยใช้การอาบน้ำ น้ำ ด้วยสารผ่อนคลาย มากที่สุด การผ่อนคลาย ห้องอาบน้ำมีประโยชน์ทางการแพทย์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย โดยหลักแล้ว การผ่อนคลาย การอาบน้ำมาจากการใช้งานด้านสุขภาพและใช้เพื่อการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ ส่วนประกอบทางจิตใจถูกปกคลุมไปด้วยกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ซึ่งสามารถผ่านเข้ามาได้ น้ำมันหอมระเหย. ตัวอย่างเช่นห้องอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายจำนวนมากใช้ ช่อลาเวนเดอร์ และกลิ่นอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันซึ่งกล่าวกันว่ามีผลต่อการผ่อนคลาย ขณะนอนอยู่ในอ่างเพื่อการผ่อนคลายผู้คนจะสูดดมกลิ่นเหล่านี้อย่างเข้มข้น สารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายก็มักจะมีส่วนผสมของสารบำรุงสำหรับ ผิวซึ่งควรจะสร้างมันขึ้นมาใหม่และให้มันหยุดพักจากอิทธิพลทั่วไปในชีวิตประจำวัน การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายเป็นแอปพลิเคชั่นที่ทุกคนสามารถทำเองได้ที่บ้านด้วยสารเพิ่มคุณภาพอาบน้ำที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามยังมีให้บริการในสตูดิโอเพื่อสุขภาพและโรงแรมเพื่อสุขภาพซึ่งโดยปกติจะรวมกับแอปพลิเคชันเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ผิว การดูแล เปลือก ก่อนหรือหลังอาบน้ำรวมทั้งต่างๆ การนวด เทคนิคต่างๆสามารถใช้ร่วมกับการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายได้ ที่บ้านใคร ๆ ก็สามารถเพิ่มความผ่อนคลายในการอาบน้ำด้วยดนตรีเทียนหรือไวน์สักแก้ว
ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย
สาขาการประยุกต์ใช้ในด้านการแพทย์พบว่าอ่างเพื่อการผ่อนคลาย สูติศาสตร์. ในบริบทของการคลอดตามธรรมชาติจะมีการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายให้กับผู้หญิงในคลินิกโรงพยาบาลและศูนย์การเกิดโดยผดุงครรภ์ในช่วงแรก การหดตัวถ้าเธอต้องการ การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเนื่องจากความอุ่นของน้ำอาบและสามารถบรรเทาอาการเจ็บครรภ์ได้ ความเจ็บปวด. ในกรณีที่เกิดความตึงเครียด กล้ามเนื้อเจ็บ หรือโรคเช่น โรคไขข้อขอแนะนำให้อาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายเนื่องจากการอาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด ที่บ้านได้เองโดยไม่ต้องใช้ยาหรือให้การสนับสนุน การบริหาร ของยา ด้วยความเจ็บป่วยที่มีอยู่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผู้ทำการรักษาระยะเวลาในการอาบน้ำอาจใช้เวลานานแค่ไหนและควรปรึกษาแพทย์หรือไม่ นอกจากนี้ขอแนะนำให้อาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายที่มีส่วนผสมของสารอาบน้ำที่เหมาะสมสำหรับคนเป็นหวัด สอดคล้องกัน ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ห้องอาบน้ำมักจะมีน้ำมันหอมระเหยซึ่ง ทางเดินหายใจ สามารถล้างได้ดีพร้อมกับไอน้ำอุ่น การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายดังกล่าวช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและง่ายขึ้น การหายใจ ในระหว่างวันและสามารถใช้กับทารกได้ขึ้นอยู่กับส่วนผสม นอกเหนือจากการใช้งานทางการแพทย์หรืออย่างน้อยตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างไรก็ตามการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายส่วนใหญ่จะใช้ในการบำบัดเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับ น้ำมันหอมระเหยตัวอย่างเช่นเนื่องจากส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมสามารถกระจายไปทั่วห้องได้อย่างง่ายดายในการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย นอกจากนี้กลิ่นยังคงอยู่ที่ ผิว หลังจากอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายและสามารถสูดดมได้ หลายคนใช้การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายเป็นวิธีการพักผ่อนที่บ้านเช่นในตอนเย็นหลังเลิกงานเมื่อพวกเขาจำเป็นต้องพึ่งพา เทคนิคการผ่อนคลาย. ในเรื่องนี้นักจิตวิทยาหรือผู้ปฏิบัติงานทางเลือกอาจแนะนำให้อาบน้ำเมื่อผู้ป่วยอยู่ระหว่างการรักษา ความเครียด. การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายง่ายๆที่บ้านสามารถบรรเทาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความเครียด. ในที่สุดแล้วการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายยังมีจุดประสงค์เพื่อสุขอนามัยของร่างกายและการทำความสะอาด การทำความสะอาดอย่างละเอียดสามารถทำได้ทั้งในอ่างน้ำและในห้องอาบน้ำ ผม การซักสามารถทำได้ในอ่างเพื่อการผ่อนคลายและแม้กระทั่งการโกนก็ทำได้ง่ายกว่าใต้น้ำขึ้นอยู่กับความหนาของเส้นผม
ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย
เนื่องจากสารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำเพื่อการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายมักไม่มีส่วนผสมทางเภสัชวิทยาใด ๆ จึงแทบจะไม่มีความเสี่ยงอันตรายหรือผลข้างเคียงที่สำคัญ โดยทั่วไปการอาบน้ำเต็มรูปแบบสำหรับผู้ใหญ่ควรใช้เวลาไม่เกินเวลาที่ผิวหนังบริเวณปลายนิ้วจะเหี่ยวย่นเล็กน้อย แต่ค่อนข้างสั้นกว่า แนะนำให้ไม่เกินครึ่งชั่วโมง สำหรับเด็กควรใช้เวลา 10-20 นาทีขึ้นอยู่กับสถานะของ สุขภาพ. ในการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายมักจะระบุระยะเวลาการอาบน้ำที่แนะนำซึ่งคุณควรปฏิบัติเนื่องจากสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ไม่ควรเพลิดเพลินกับการอาบน้ำและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเป็นเวลาหลายชั่วโมงแม้ว่าน้ำในอ่างจะยังคงให้ความรู้สึกอบอุ่นเป็นเวลานานก็ตาม เนื่องจากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้จึงอาจทำให้ระคายเคืองได้หลังจากแช่น้ำในอ่างไประยะหนึ่งแม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยก็ตาม - เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิงคุณไม่ควรอยู่ในอ่างน้ำนานเกินไป นอกจากนี้ในบางกรณีที่หายากและมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นสูงอาจเกิดอาการแพ้หรือไวต่อการอาบน้ำที่ผ่อนคลายบนผิวหนังได้ สิ่งเหล่านี้สามารถรับรู้ได้จากรอยแดงบวมเล็กน้อยและคันที่ผิวหนัง วิธีที่ดีที่สุดคือทดสอบสารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำบนผิวหนังบริเวณเล็กน้อยก่อน - หากไม่มีอะไรเกิดขึ้นคุณสามารถใช้การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายได้โดยไม่ต้องลังเล ในกรณีที่หายากพอ ๆ กันน้ำยาอาบน้ำเพื่อการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายอาจทำให้ผิวหนังเปื้อนได้เล็กน้อยหากส่วนผสมที่ใช้งานอยู่มีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่มีห้องอาบน้ำสำหรับโรคหวัด โดยปกติจะช่วยล้างผิวหลังการอาบน้ำเต็มรูปแบบเพื่อขจัดสิ่งตกค้างของสารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำ สารเติมแต่งมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้รู้สึกไม่พึงประสงค์บนผิวหนัง การเปลี่ยนสีเล็กน้อยของผิวหนังจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไปโดยปกติแล้วจะไม่ปรากฏให้เห็นบนผิวอีกต่อไปหนึ่งวันหลังจากการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายอย่างช้าที่สุด อย่างไรก็ตามไม่เป็นอันตรายไม่ว่าในกรณีใด ๆ
