บทนำ
ในระหว่าง การตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นในช่องท้องของมารดาเนื่องจากเด็กที่กำลังเติบโต ซึ่งพิจารณาจากการเจริญเติบโตและน้ำหนักของเด็กที่เพิ่มขึ้น เลือด ปริมาณการเติบโต มดลูก และปริมาณของ น้ำคร่ำ. ปริมาณแคลอรี่ยังมีบทบาท
ผู้หญิงบางคนกินสองเท่าของ แคลอรี่ ในระหว่าง การตั้งครรภ์. ในกรณีเหล่านี้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการเพิ่มของไขมัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม ในขณะที่การเพิ่มน้ำหนักน้อยเกินไปอาจทำให้เสียได้ พัฒนาการของเด็กน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่ได้เช่นกัน
น้ำหนักเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์
ในตอนต้นของ การตั้งครรภ์ (ภายใน ไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์) ผู้หญิงส่วนใหญ่แทบจะไม่ได้รับน้ำหนักเลย ไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์เริ่มในวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายและสิ้นสุดในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากบางครั้งอาการเริ่มแรกที่เด่นชัดมากอาจเกิดขึ้นได้ว่าไม่มีการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในผู้หญิง ไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงบางคนถึงกับลดน้ำหนัก การตั้งครรภ์ก่อน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอาการเด่นชัด ความเกลียดชัง และบ่อยครั้ง อาเจียน ในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์ส่วนใหญ่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (ถ้ามี)
เหตุผลนี้เป็นความจริงที่ว่าสิ่งมีชีวิตยังคงต้องปรับตัวในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เหนือสิ่งอื่นใดการผลิตที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมน และการก่อตัวใหม่ที่เพิ่มขึ้น เลือด เซลล์ทำให้มั่นใจได้ว่าความต้องการพลังงานในแต่ละวันเพิ่มขึ้น ซัพพลายเออร์พลังงานที่นำมากับอาหารมักจะใช้หมดเร็วมากและสามารถเก็บไขมันได้น้อยลง
อย่างไรก็ตามผู้หญิงควรใส่ใจกับความสมดุลและสุขภาพดี อาหาร ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ การบริโภคเป็นประจำ วิตามิน มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของเด็ก หากมีน้ำหนักเพิ่มมากเกินไปในช่วง การตั้งครรภ์ก่อนสิ่งนี้มักเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง
นอกจากนี้เมื่อคำนวณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในอุดมคติในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องคำนึงว่าค่าที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับส่วนสูงและน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์ เฉพาะบุคคล ดัชนีมวลกาย (สั้น: BMI) ของมารดาที่มีครรภ์จึงมีบทบาทสำคัญในการคำนวณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในอุดมคติในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่าควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 1.5 ถึง 2.5 กิโลกรัมในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่สูญเสียมากกว่า 1.5 ถึง 2.0 กิโลกรัมเนื่องจากบ่อยครั้ง ความเกลียดชัง และแข็งแรง อาเจียน ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ควรขอคำแนะนำจากนรีแพทย์ที่รักษาโดยด่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของเด็ก อาจได้รับผลเสียจากการขาดวิตามินและพลังงาน ในบริบทนี้ควรสังเกตอย่างเร่งด่วนว่าการมุ่งเน้นในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อยู่ที่พัฒนาการของ เอ็มบริโอ และการก่อตัวของระบบอวัยวะแต่ละส่วน
ด้วยเหตุนี้ไฟล์ อาหาร ในบางสถานการณ์สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของอวัยวะแต่ละส่วนได้ การตั้งครรภ์ครั้งที่ 13 ใน 28 เริ่มต้นด้วยวันที่ XNUMX และสิ้นสุดในสัปดาห์ที่ XNUMX ของการตั้งครรภ์ จุดมุ่งหมายหลักของส่วนนี้ของการตั้งครรภ์คือการเพิ่มขนาดและน้ำหนักของ ลูกอ่อนในครรภ์.
อวัยวะส่วนใหญ่ได้รับการพัฒนาแล้วในตอนต้นของสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์และจะต้องเติบโตเต็มที่ในช่วงต่อไปของการตั้งครรภ์ ในสตรีมีครรภ์การตั้งครรภ์ที่มีอยู่จะปรากฏให้เห็นได้ชัดเจนภายในช่วงเวลานี้ แต่คล้ายกับการเพิ่มน้ำหนักในอุดมคติการเพิ่มขึ้นของเส้นรอบวงท้องแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง
เป็นเรื่องปกติที่เส้นรอบวงท้องของผู้หญิงจะพัฒนาแตกต่างกันไปในการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่าการตั้งครรภ์ในสตรีที่มีรูปร่างผอมโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจริงในระหว่างตั้งครรภ์จะปรากฏเร็วกว่าในมารดาที่มีครรภ์มากกว่าปกติ นอกจากนี้ช่องท้องของทารกมักจะพัฒนาเร็วกว่าปกติในการตั้งครรภ์ครั้งที่สองหรือสามเนื่องจากอาการของการตั้งครรภ์โดยทั่วไปส่วนใหญ่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหรือหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ความอยากอาหารมักจะกลับมา ณ จุดนี้ .
นอกจากนี้ผู้หญิงที่ได้รับความเดือดร้อนบ่อยๆ อาเจียน ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ควรคาดหวังว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสัปดาห์ละ 250 ถึง 400 กรัมสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติถือว่ามีสุขภาพดี สตรีมีครรภ์ที่มี ดัชนีมวลกาย น้อยกว่า 18.5 ก่อนตั้งครรภ์ควรได้รับระหว่าง 400 ถึง 600 กรัมต่อสัปดาห์ในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ ในทางกลับกันผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนเล็กน้อยถึงรุนแรงควรจับตาดูน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่สองในสามของการตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในระหว่าง ไตรมาสที่สอง ของการตั้งครรภ์ หนักเกินพิกัด ผู้หญิงควรถามนรีแพทย์สำหรับ คำแนะนำทางโภชนาการ.
