หลายคนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่า เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ความอ่อนแอ. แต่วิธีการใดที่มีอยู่เพื่อเสริมสร้าง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยเฉพาะ? NS จุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม
ซึ่งหมายถึงความสามารถในการพัฒนาที่อ่อนแอ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เป็นมรดกตกทอดมาจากพ่อแม่ NS จุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพิ่มขึ้นตามอายุ สถานการณ์ของฮอร์โมนยังเป็นตัวชี้ขาดสำหรับการพัฒนาของ a ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.
ในระหว่าง การตั้งครรภ์ และ วัยหมดประจำเดือน, ฮอร์โมน สมดุล ของเพศหญิง ฮอร์โมน เอสโตรเจนและ progesterone การเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษในสถานการณ์เหล่านี้ ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย พฤติกรรมเช่น การสูบบุหรี่การขาดการออกกำลังกาย อาหารไขมันสูงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และยาบางชนิด อาจทำให้ปัญหาเพิ่มขึ้นอย่างมาก
พื้นที่ จุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ไม่เพียง แต่ปรากฏตัวใน เซลลูไลท์ (เปลือกส้ม ผิวหนัง) หรือการก่อตัวของ รอยแตกลายตามที่มักสงสัย แต่ยังสามารถส่งเสริมการก่อตัวของไส้เลื่อนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ หลอดเลือดดำแมงมุม, เส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวารและอาการห้อยยานของอวัยวะ มดลูก ยังพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอ จุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจึงเป็นปัญหาด้านเครื่องสำอางและการแพทย์
การบำบัดโรค
เนื่องจากคุณภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นกรรมพันธุ์ จึงไม่มีการรักษาโดยสาเหตุ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการที่อย่างน้อยก็มีผลดีต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ใน หนักเกินพิกัด ผู้คนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอยู่ภายใต้ความตึงเครียดอย่างถาวรเพื่อให้เสื่อมสภาพและอ่อนแอในระยะยาว
ผลที่ตามมาไม่เพียงเท่านั้น รอยแตกลาย และ เซลลูไลท์แต่ หนักเกินพิกัด ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนา ไส้เลื่อนขาหนีบ และหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาหรือให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากจำเป็นต้องลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงใน อาหาร ควรทำอย่างแน่นอน การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างแรงนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เช่น การทานอาหารเป็นศูนย์ซ้ำๆ โดยมีผลโยโย่ตามมา เนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกยืดและคลายออกสลับกัน ซึ่งทำให้เส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไม่ยืดหยุ่นอ่อนตัวลง
โภชนาการและปริมาณการดื่ม
นอกเหนือจากการปรับน้ำหนักให้เป็นมาตรฐานแล้วควรให้ความสนใจกับความสมดุล อาหาร. ผลไม้สด ผักจำนวนมาก และการลดการบริโภคน้ำตาลและไขมันสัตว์ช่วยส่งเสริมการพัฒนาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ดีต่อสุขภาพ การบริโภควิตามินเป็นสิ่งสำคัญ แต่โดยปกติสามารถครอบคลุมได้ด้วยผักและผลไม้ที่เพียงพอและไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารใด ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
การดื่มในปริมาณที่เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ปริมาณนี้ควรอยู่ที่ประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน – เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยหากคุณเคลื่อนไหวร่างกายและในฤดูร้อน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะกักเก็บน้ำและจะกระชับขึ้นหากมีน้ำเพียงพอ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะล้างของเสียจากการเผาผลาญซึ่งสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันออกจากร่างกายผ่านทางไต
