ความดันโลหิตสูงจากกาแฟ
สถานการณ์การศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคกาแฟร่วมกับ ความดันเลือดสูง มีความคลุมเครือ การศึกษาบางชิ้นอ้างว่ามีผลดีต่อกาแฟ เลือด ความกดดันแม้ว่าจะมั่นใจได้ว่ากาแฟเช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต หลังจากบริโภคไม่นาน การเพิ่มขึ้นของ เลือด ความดันหลังจากดื่มกาแฟอยู่ระหว่าง 10 ถึง 20 mmHg และคงอยู่ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
เลือด ไม่ควรวัดความดันหลังจากกาแฟหนึ่งแก้วเนื่องจากค่าจะสูงขึ้นตาม คาเฟอีน และไม่มีความสำคัญ ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกินสามถ้วยต่อวันเพื่อให้ ความดันโลหิต ไม่ได้เพิ่มขึ้นหลายครั้งต่อวัน แอลกอฮอล์ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ ความดันเลือดสูง.
ในแง่หนึ่งแอลกอฮอล์ก็ลดลงเช่นกัน ความดันโลหิตเนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ผิวหนัง เรือ เพื่อขยายซึ่งส่งผลให้มีลักษณะแดงแดงเมื่อบริโภคแอลกอฮอล์ ในทางกลับกันคนขี้สงสาร ระบบประสาท ถูกเปิดใช้งานซึ่งนำไปสู่การปลดปล่อยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือเมื่อ นิโคติน ถูกบริโภคในเวลาเดียวกันแอลกอฮอล์จะเพิ่มความดันโลหิต
ผู้ชายไม่ควรบริโภคเกิน 20 กรัมต่อวันซึ่งเท่ากับเบียร์ประมาณครึ่งลิตรหรือหนึ่งในสี่ของไวน์หนึ่งลิตร สำหรับผู้หญิงจะใช้เงินประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้ ซึ่งเท่ากับ 10g ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับไวน์ 125 มล.
เนื่องจากความดันโลหิตของผู้ชายสูงขึ้นเมื่อพวกเขาดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 30 กรัมและความดันโลหิตของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาดื่มมากกว่า 20 กรัม ไวน์แดงยังกล่าวกันว่ามีผลในเชิงบวกและป้องกัน ระบบหัวใจและหลอดเลือดแต่หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแอลกอฮอล์มากกว่า 30 กรัมต่อวันทำให้เกิดความเสี่ยงสองเท่า ความดันเลือดสูง.
ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะควรหลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ถ้าเป็นไปได้ ความดันโลหิตสูงขึ้นประมาณ 7 มิลลิเมตรปรอทหากบริโภคแอลกอฮอล์เกินขีด จำกัด ของแอลกอฮอล์ 30 กรัม ผู้ชายโดยเฉพาะมีประสบการณ์ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการบริโภคแอลกอฮอล์ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้สูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
ความดันโลหิตสูงเนื่องจากการสูบบุหรี่
เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ที่สูบบุหรี่ ทำให้เลือดหดตัว เรือ เพื่อให้ความดันภายในหลอดเลือดกล่าวคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ที่สูบบุหรี่ ยังเพิ่มความเสี่ยง เส้นเลือดอุดตันซึ่งทำให้เกิดการสะสมในเลือด เรือซึ่งยังเพิ่มความดันโลหิต เนื่องจากกลไกเหล่านี้การงดสูบบุหรี่จึงเป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการลดความดันโลหิต
