ในระบบคุณธรรมสมัยใหม่ของเราจำเป็นต้องมีคุณสมบัติเช่น“ ความคล่องตัว” และ“ ความยืดหยุ่น” มากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงความต้องการการนอนหลับและการพักผ่อนตามธรรมชาติของเราเรากำลังปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราให้เข้ากับเทคโนโลยีมากขึ้นเรื่อย ๆ กระบวนการผลิตและบริการต้องได้รับการดูแลตลอดเวลาเพื่อใช้เครื่องจักรราคาแพงและทำให้สิ่งของจำเป็นในชีวิตประจำวันมีอยู่ตลอดเวลาและทุกที่
มนุษย์เริ่มเหนื่อยล้าเครื่องจักรไม่ได้
แม้จะมีกลไกทั้งหมด แต่มนุษย์มักมีบทบาทสำคัญในการควบคุม “ สิ่งที่มักถูกมองข้ามไปก็คือเครื่องจักรทำงานไม่หยุดนิ่งในขณะที่มนุษย์มีขีด จำกัด ทางชีวภาพ: เขาเหนื่อย แต่เครื่องจักรก็ไม่มี” ศ. ดร. เจอร์เก้นซัลเลย์กล่าว หัว ของศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับที่มหาวิทยาลัย Regensburg
“ ไมโครสลีป” - กรณีที่ไม่ได้รับรายงานจำนวนมาก
หากละเลยความต้องการการนอนหลับและการพักผ่อนตามธรรมชาติผลที่ตามมามักจะร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ขับรถเกินกำลังใช้เครื่องจักรหรือนั่งอยู่บนพวงมาลัยของยานยนต์ ผู้ขับขี่เกือบทุกคนคุ้นเคยกับปัญหา“ ไมโครสลีป” อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้ยากที่จะบันทึกไว้ในสถิติเนื่องจาก“ ใครชอบที่จะยอมรับว่าเกิดอุบัติเหตุเพราะพวกเขาเผลอหลับไปที่พวงมาลัย” โยฮันเนส ธ . กล่าว Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD),“ คำอธิบายโดยทั่วไปแล้วมักเป็นความผิดพลาดของมนุษย์”
ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่า ความเมื่อยล้า ทำให้เกิดอุบัติเหตุทั้งหมด 15-20% ในภาคการขนส่ง จึงเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดและเกินจำนวนอุบัติเหตุที่เกิดจาก แอลกอฮอล์ และ ยาเสพติด. ความเสียหายทางเศรษฐกิจของ ความเมื่อยล้า- อุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องนั้นสูงประมาณ 10 พันล้านยูโรต่อปีในเยอรมนี
การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญ
อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาของเวลานอนที่ไม่สม่ำเสมอระยะเวลาการนอนที่สั้นลงและการนอนหลับที่ไม่ได้รับการบูรณะไม่เพียง แต่สะท้อนให้เห็นในสถิติอุบัติเหตุและความเสียหายเท่านั้น การนอนหลับที่ดีถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มนุษย์ต้องการขั้นพื้นฐานและถูกประเมินต่ำมากและจำเป็นต่อการรักษาประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ สมาธิ และความสามารถในการเกิดปฏิกิริยา เนื่องจากสังคมที่ใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ตลอด 24 ชั่วโมงพฤติกรรมการนอนหลับตามธรรมชาติของเราจึงถูกรบกวนอย่างรุนแรง ผู้ที่นอนหลับไม่ดีไม่เพียง แต่ทำให้ความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตในระหว่างวันลดลงเท่านั้น
เรื้อรัง นอนหลับผิดปกติ อาจส่งผลระยะยาวถึงแก่ชีวิตได้และ นำ ไปยัง ความดันเลือดสูง, หลอดเลือดหัวใจ หัวใจ โรค, ละโบม, โรคระบบทางเดินอาหาร, โรคมะเร็ง และโรคทางจิตเวชเช่น ดีเปรสชัน. หยุดหายใจขณะหลับ (การหยุด การหายใจ ในระหว่างการนอนหลับ) ควรกล่าวถึงเป็นสิ่งสำคัญ ความผิดปกติของการนอนหลับ ในบริบทนี้.
ความผิดปกติของการนอนหลับต้องได้รับการดูแลที่ดีขึ้น
การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่า 10% ของประชากรในสหพันธ์สาธารณรัฐเพียงอย่างเดียวต้องทนทุกข์ทรมาน นอนหลับผิดปกติ ที่ต้องได้รับการรักษา ยัง นอนหลับผิดปกติ มักถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยและมักจะไม่กล่าวถึงในระหว่างการไปพบแพทย์ มีเพียงหนึ่งในสามของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับที่ต้องได้รับการรักษา (6% ของประชากร) คุย ไปหาหมอเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายตามกฎหมาย สุขภาพ การประกันสำหรับการเยียวยาเหล่านี้มีความสำคัญมาก
ปัญหา: ยานอนหลับ มักจะถูกนำมาใช้อย่างไม่เป็นเหตุเป็นผลเป็นเวลานานในขณะที่ยังไม่ได้รับการตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงอย่างเพียงพอ แนวทางใหม่โดยพื้นฐานในการจัดการกับการนอนหลับและประสิทธิภาพคือการมุ่งเน้นไปที่เกณฑ์ที่แท้จริงสำหรับการนอนหลับพักผ่อน “ คุณภาพและเวลาการนอนหลับเป็นจุดเด่นของการนอนหลับพักผ่อน ระยะเวลาการนอนน้อยลงซึ่งมักเป็นจุดสนใจของสาธารณชน” ศ. ดร. ซุลลีย์กล่าว
