ความร้อนมีผลดีต่อความเจ็บปวด

ความร้อนเป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งคือทำให้สงบและผ่อนคลายเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารดีขึ้น การไหลเวียน, ช่วยกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน และบรรเทา ความเจ็บปวด. รูปแบบการใช้งานมีความหลากหลายเช่นเดียวกับผลกระทบของความร้อน “ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการห่อร่างกายด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น หมอนหลุมธัญพืชและเชอร์รี่ที่อุ่นในเตาอบหรือไมโครเวฟก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเช่นกัน” เฮลกาฟรีเยอร์นักกายภาพบำบัดอธิบาย

ความร้อนกับความเจ็บปวด

สำหรับหลังเฉียบพลัน ความเจ็บปวดความตึงเครียดและความเจ็บปวด ข้อต่อผู้ประสบภัยหลายคนสาบานด้วยม้วนกระดาษร้อน: ผ้าขนหนูสำหรับแขกหลายผืนม้วนขึ้นทีละผืนเพื่อให้เกิดช่องทางขึ้น

ร้อนประมาณหนึ่งลิตร น้ำ เทลงในช่องทางนี้ จากนั้นผ้าขนหนูจะถูกวางลงบนบริเวณที่เจ็บปวดและคลี่ออกจากด้านนอกเข้าไปด้านใน สิ่งนี้ช่วยให้ความร้อนทะลุจากภายนอกสู่ภายในครั้งแล้วครั้งเล่า

โคลนและอ่างน้ำร้อน

การอาบน้ำและอาบน้ำด้วย peloids (กรีก "pelos" = "โคลน") เช่นโคลนฝางหรือตะกอนก็มีความสำคัญมากในการรักษา ความเจ็บปวด เป็นเวลาหลายปี. เหมาะสำหรับการรักษาแต่ละส่วนของร่างกายหรือใช้พอกทั้งตัว

มักใช้แสงอินฟราเรด โรคไซนัสอักเสบ หรือกลาง ติดเชื้อที่หู. บางครั้ง เสียงพ้น ยังใช้ เสียงพ้น สร้างความร้อนของเนื้อเยื่อโดยการสั่นสะเทือนทางกล

แต่ความร้อนทำงานอย่างไร?

ร่างกายควบคุมอุณหภูมิผ่านกลไกที่ซับซ้อน หากอุณหภูมิภายนอกต่ำร่างกายจะพยายามลดการสูญเสียความร้อนซึ่งจะไปควบคุม เลือด ไหล. มือและเท้าแล้วรู้สึก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก. ในทางกลับกันหากมีการจ่ายความร้อนจากภายนอก เลือด ไหลไปที่ ผิว และเนื้อเยื่ออื่น ๆ เพิ่มขึ้น

ในขณะเดียวกันการเพิ่มขึ้นของ เลือด การไหลยังนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกระบวนการเผาผลาญ กระดาษทิชชู่จะดีกว่าที่ให้มาด้วย ออกซิเจน และสารอาหาร ของเสียจากการเผาผลาญจะถูกกำจัดออกอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น “ เดอะ ระบบภูมิคุ้มกัน ได้รับการกระตุ้นด้วย” นักกายภาพบำบัดรู้ดี ทำให้เลือดดีขึ้น การไหลเวียน ช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันสามารถเข้าถึงเนื้อเยื่อที่เป็นโรคได้เร็วขึ้น ความร้อนยังช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อส่งเสริมความสามารถในการยืดตัวของ เส้นเอ็น และเอ็นและบรรเทาความเจ็บปวด

อย่าทำถ้าคุณมีอาการอักเสบ!

แม้ว่าความร้อนจะให้เครดิตกับผลในเชิงบวกมากมายในการบรรเทาอาการปวด แต่ก็ควรระมัดระวังเช่นกัน ความร้อนไม่ได้ผลกับความเจ็บปวดทุกรูปแบบ “ สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจาก แผลอักเสบความร้อนอาจเป็นการรักษาที่ไม่ถูกต้อง นั่นเป็นเพราะความร้อนสามารถส่งเสริม แผลอักเสบ” เฟรเยอร์เตือน ใคร ๆ ก็ไม่แน่ใจว่า การรักษาด้วยความร้อน มีความเหมาะสมควรปรึกษาแพทย์