ข่าวลือ ความเข้าใจผิด และการสันนิษฐานซ้ำแล้วซ้ำเล่ายังคงอยู่ในหัวข้อของ สุขภาพ. เราเคลียร์ข้อผิดพลาดทั่วไปและที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาด 20 ข้อต่อไปนี้ถูกนำมาพิจารณาภายใต้กล้องจุลทรรศน์ หักล้างและแก้ไข เพื่อไม่ให้คุณตกหลุมพรางของผู้รักษาศรัทธาหรือแพทย์มือสมัครเล่นอีกต่อไป มังสวิรัติมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่? ทำอย่างไร หูอื้อ ได้รับการปฏิบัติ? คือ การกรน อันตราย? ก่อนการฟอกหนังในห้องอาบแดดป้องกันได้หรือไม่ การถูกแดดเผา? คำตอบอยู่ที่นี่
1. คราบที่เล็บ แปลว่า ขาดแคลเซียม
เท็จ จุดขาวที่ปรากฎบนเล็บและ ขึ้น ออกไปด้วยไม่ใช่ผลของ แคลเซียม, สังกะสี or วิตามิน ขาด. ส่วนใหญ่มักเป็นอาการบาดเจ็บเล็กๆ หรือจุดกดทับที่เกิดขึ้น เช่น ระหว่างการดูแลเล็บหรือเนื่องจากช่องอากาศในแผ่นเล็บ
2. แครอทดีต่อตา
เท็จ มันเป็นความจริงที่แครอทให้พรีฟอร์มของ วิตามิน ก. เบต้าแคโรทีนซึ่งมีความสำคัญต่อดวงตา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่มีผลกระทบต่อการมองเห็นของเราในปริมาณปกติ อย่างไรก็ตาม มีสารที่มีหน้าที่ในการมองเห็นในที่มืดและสว่าง ประกอบด้วยโปรตีนและ วิตามิน ก. ทัศนวิสัยสนธยาจึงขึ้นอยู่กับ วิตามิน. อย่างไรก็ตาม การขาดวิตามินนี้หาได้ยากในประเทศนี้ ไม่เหมือนในประเทศกำลังพัฒนาบางประเทศ
3. มังสวิรัติมีอายุยืนยาวขึ้น
เท็จ จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าผู้ทานมังสวิรัติมีอายุขัยเฉลี่ยสูงกว่า อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการละทิ้งเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ แต่กับวิถีชีวิตของมังสวิรัติที่มีสติสัมปชัญญะ – ด้วยความสมดุล อาหาร, เล็กน้อย แอลกอฮอล์ และบุหรี่และการออกกำลังกายมากขึ้น
4. แอลกอฮอล์อุ่น
เท็จ ทันทีหลังดื่ม แอลกอฮอล์,มันก็ใช่ อุ่นเครื่อง ในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจาก แอลกอฮอล์ ทำให้ชีพจรเต้นแรง ในทำนองเดียวกันทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด, the เลือด ความดันลดลงอย่างไรก็ตามเพื่อให้เลือดที่เหมาะสม การไหลเวียน ไม่มั่นใจอีกต่อไป จากนั้นร่างกายก็ขู่ว่าจะเย็นลงอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลตรงกันข้าม
5. การอ่านในที่แสงสลัวทำลายดวงตา
เท็จ การอ่านในที่แสงน้อยเป็นสิ่งหนึ่งที่เหนือสิ่งอื่นใด: ทำให้ตาล้า พวกมันแห้งและเริ่มไหม้ ดังนั้นในขณะนั้นการมองเห็นจึงถูกจำกัดจริงๆ ควรหลีกเลี่ยงการขับขี่รถยนต์ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงพักฟื้น ดวงตาก็กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
6. ผักโขมมีสุขภาพดีเพราะมีธาตุเหล็กสูงเป็นพิเศษ
เท็จ ผักโขมเป็นผักที่มีคุณค่าที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างการมองเห็น และระบบทางเดินหายใจ แต่มันมีมากกว่านั้นอีกนิดหน่อย เหล็ก กว่า ช็อคโกแลต. และ เหล็ก ที่บรรจุอยู่ในผักโขมจริง ๆ ยังใช้ไม่ได้ด้วยซ้ำ ตำนานเรื่องนี้โดยเฉพาะ เหล็ก-ผักที่อุดมไปด้วยมีต้นกำเนิดจากข้อผิดพลาดของเครื่องหมายจุลภาค ในระหว่างการวิเคราะห์ธาตุเหล็กเมื่อ 100 กว่าปีที่แล้ว ปริมาณธาตุเหล็กที่แท้จริง 2.9 มก. ในผักโขม 100 กรัม ถูกระบุอย่างผิด ๆ ว่า 29 มก. ข้อผิดพลาดของเครื่องหมายจุลภาคนี้ส่งต่อไปยังรุ่นต่อๆ ไปเช่นนี้
7. ผักสดมีประโยชน์มากกว่าผักแช่แข็ง
เท็จ ถ้าผักไม่ได้มาจากสวนของคุณเองหรือจากเกษตรกรในท้องถิ่น คุณสามารถสรุปได้ว่าผักแช่แข็งมีมากกว่านั้น วิตามิน และมีสุขภาพดีกว่าผักจากซุปเปอร์มาร์เก็ต เนื่องจากผักมักถูกขนส่งทางไกลและเก็บไว้เป็นเวลานาน นอกจากนี้ มักเก็บเกี่ยวแบบไม่สุก ในขณะที่ผักแช่แข็ง ช็อก- แช่แข็งภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากสุกและเก็บเกี่ยวใหม่ ในสภาวะนี้ สารสำคัญจะสลายตัวช้าเท่านั้น
8. ไม่มีอะไรสามารถทำได้กับหูอื้อ
เท็จ สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์เมื่อมีหูอื้อครั้งแรกหรือเสียงแรกในหู ยิ่งถ้าอาการไม่ลดลงหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงหรือนอนหลับพักผ่อนเต็มอิ่มทุกคืน หากมีอาการเพิ่มเติม เช่น สูญเสียการได้ยินหรือความรู้สึกของ or เวียนหัวควรปรึกษาแพทย์ทันที ก่อนหน้านี้ หูอื้อ ได้รับการรักษา ยิ่งมีโอกาสรักษาได้สำเร็จ ในเรื่องนี้โอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ในช่วงสามเดือนแรกหลังจากเริ่มมีอาการ
9. การกรนไม่เป็นอันตราย
เท็จ นอนกรน เป็นความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่าง การหายใจ และกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยของ จมูก และลำคอ เมื่อใดก็ตามที่ทางเดินหายใจมีการตีบตัน โดยทั่วไป การกรน เสียงเกิดขึ้น มีข้อกำหนดเบื้องต้นทางกายวิภาคบางประการสำหรับสิ่งนี้ เช่น โรคเนื้องอกในจมูกที่ขยายใหญ่ขึ้นและต่อมทอนซิลที่คอหอย ซึ่งเพิ่มผลกระทบให้รุนแรงขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อก็หย่อนยานเช่นกัน ซึ่งกระตุ้นให้นอนกรนได้เช่นกัน คนที่กรนบางครั้งมีอาการสำลักระหว่างการนอนหลับ ในระหว่างการโจมตีสำลักโดยปกติไม่มีใครสังเกตเห็นเหล่านี้ การหายใจ หยุดครั้งละไม่เกินสองนาที ในทางกลับกัน การกรนที่ไม่เป็นอันตรายคือช่วงที่เป็นหวัดด้วย sniffles.
10. ก่อนการฟอกหนังป้องกันการถูกแดดเผา
เท็จ การฟอกหนังบนเตียงแทนการฟอกไม่มีประโยชน์เลย ในห้องอาบแดดส่วนใหญ่จะใช้รังสี UVA แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นสีแทน ผิว ทันทีที่พวกเขาไม่ได้ให้การปกป้องผิวที่เพียงพอเลย เพราะมีเพียงรังสี UVB ของดวงอาทิตย์เท่านั้นที่ป้องกัน ผิว สามารถสร้างขึ้นมาได้
