คำทำนายที่ตอบสนองตนเอง: สาเหตุอาการและการรักษา

ทุกคนรู้ดีถึงปรากฏการณ์ที่เห็นบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นตามที่พวกเขาคาดหวัง อย่างไรก็ตามการมีความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงไม่ได้ นำ ที่จะเกิดขึ้นมาก ปรากฏการณ์นี้ซึ่งสามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์มักจะอยู่ภายใต้การแสดงออกของคำทำนายที่ตอบสนองตนเอง

คำทำนายที่ตอบสนองตนเองคืออะไร?

ปรากฏการณ์ในชีวิตประจำวันนี้หรือที่เรียกในภาษาอังกฤษว่า self -ulfilling propcy เป็นปรากฏการณ์ที่อยู่ในสังคมวิทยาและจิตวิทยา ที่นี่พฤติกรรมที่คาดหวังของบุคคลอื่นจะกลายเป็นความจริงผ่านพฤติกรรมของตนเอง การกระทำและการโต้ตอบบางประเภทซึ่งบุคคลที่เกี่ยวข้องกลัวหรือคาดหวังจึงถูกกระตุ้นโดยเขาผ่านความกลัวเหล่านี้อย่างแม่นยำ ตัวอย่างเช่นในกระบวนการนี้เขามีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของบุคคลอื่นผ่านสัญญาณที่เขาส่งออกไปเอง สิ่งที่ตรงกันข้ามกับคำทำนายที่ตอบสนองตนเองคือคำทำนายที่ทำลายตนเองหรือคำทำนายที่เอาชนะตนเอง ในกรณีนี้คำทำนายซึ่ง ได้แก่ พฤติกรรมของบุคคลอื่นไม่ได้เกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากบุคคลนั้นประพฤติตาม ผลของการกระทำและทัศนคติแบบรวมได้รับการกล่าวถึงในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบโดย Otto Neurath นักทฤษฎีเศรษฐศาสตร์และนักการศึกษาที่ได้รับความนิยมภายใต้คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเอง

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของการทำงานของคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองคือความคาดหวังที่มนุษย์วางไว้กับบุคคลหรือสถานการณ์บางอย่าง มนุษย์เป็นสิ่งที่น่าประทับใจ ดังนั้นหากเขาได้ยินสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับบุคคลอื่นจากบุคคลหนึ่งเขาจะมีพฤติกรรมต่อบุคคลนี้แตกต่างไปจากที่เคยพบเขาโดยปราศจากความรู้นี้ ขึ้นอยู่กับว่าพฤติกรรมของตนเองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประสบการณ์ของผู้อื่นคนอื่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น ในทางกลับกันผู้ที่พบว่าตัวเองถูกมองว่าค่อนข้างไม่เห็นอกเห็นใจก็จะตอบสนองตามนั้น ดังนั้นคำทำนายที่อีกฝ่ายทำไว้ก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะได้รับแก่นแท้ของมัน พูดต่างกัน: คนมักมีพฤติกรรมสงวนท่าทีต่อบุคคลที่เข้าหาพวกเขาด้วยความไม่ไว้วางใจในระดับหนึ่ง สิ่งนี้นำไปสู่ข้อความปกติในชีวิตประจำวันซึ่งมีลางสังหรณ์ที่เป็นจริง เหตุผลนี้คือการขาดความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของตัวเอง ตามกฎแล้วบุคคลที่เกี่ยวข้องจะไม่สังเกตเห็นความเป็นหนี้ของตนเองกับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่รับรู้ว่าเป็นเช่นนั้น

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่สามารถประเมินพฤติกรรมของตนเองได้ แต่ผู้อื่นก็อาจสังเกตเห็นได้ ดังนั้นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองจึงสามารถตัดสินได้เช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยบุคคลภายนอก โดยทั่วไปคือพฤติกรรมของตัวเองที่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานหรือมาตรฐานปกติ สิ่งนี้มักจะประเมินได้ง่ายกว่าโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบเอง กระบวนการทางจิตวิทยาเช่นการคิดความรู้สึกการรับรู้และพฤติกรรมการมีปฏิสัมพันธ์ที่นี่และไม่เพียงมีอิทธิพลต่อภาพลักษณ์ของบุคคลอื่นหรือสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินตนเองด้วย ตัวอย่างต่างๆแสดงให้เห็นถึงผลของคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเอง ตัวอย่างเช่นการจงใจเผยแพร่ข่าวลือที่ปลอมตัวเป็นการคาดการณ์สามารถพัฒนาพลวัตของตนเองและนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆ สถานการณ์คล้ายกับการสอบ ตัวอย่างเช่นหากนักเรียนหรือ นักเรียน บอกตัวเองว่าจะสอบตกก่อนสอบก็ทำได้ นำ ไปสู่ความล้มเหลวจริงในสถานการณ์การสอบ เหตุผลนี้มักจะไม่ใช่การขาดความสามารถมากนัก แต่เป็นความคาดหวังและความกลัวซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้น ความเครียด ระดับ. ตัวอย่างที่พบบ่อยมากก็คือความกลัวของไฟล์ ชีพจรเพิ่มขึ้น or เลือด ความดันก่อนไปพบแพทย์ ความตึงเครียดที่สันนิษฐานมักนำไปสู่ความคาดหวังที่เป็นจริงแม้ว่า เลือด ความดันปกติอยู่ในช่วงปกติ ดังนั้นแพทย์มักไม่ให้ความสำคัญกับการเบี่ยงเบนเล็กน้อยมากเกินไป ดังนั้นจึงมีตัวอย่างอื่น ๆ อีกไม่กี่ตัวอย่างที่อยู่ในช่วงนี้

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ผู้ได้รับผลกระทบจะเชื่อมโยงสิ่งที่เขาหรือเธอคาดว่าจะเกิดขึ้นและสิ่งที่เกิดขึ้น การสรุปสถานการณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้ความสงสัยของคน ๆ หนึ่งเป็นจริง คนอื่น ๆ สามารถช่วยประเมินจากภายนอกได้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการกำเริบได้

ภาวะแทรกซ้อน

อาจมีข้อสงสัยว่าคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองอาจเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนได้หรือไม่ แทนที่จะเป็นเช่นนั้นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองโดยธรรมชาติมีบทบาทในภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยในโรงพยาบาลและวิถีการฟื้นตัวของพวกเขา ดังนั้นความคาดหวังในแง่ลบของการรักษาหรือการฟื้นตัวก็จะส่งผลในทางลบเช่นกัน สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากข้อเท็จจริงที่ว่าทัศนคติของความคาดหวังมีอิทธิพลต่อกิจกรรมพืชพันธุ์ของร่างกายโดยไม่รู้ตัวและนำไปสู่อาการวิตกกังวล (ใจสั่นเหงื่อออกกระสับกระส่าย) สิ่งเหล่านี้อาจทำให้การรักษายุ่งยาก เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพลต่อการถ่ายทอดแนวโน้มไปสู่กระบวนการคิดที่สอดคล้องกันจึงเป็นเรื่องปกติที่บางคนจะมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวในแง่ลบมากกว่าและคนอื่น ๆ ในเชิงบวกมากกว่า ดังนั้นสิ่งเดียวที่สามารถทำได้คือกำหนดคำทำนายที่ตอบสนองตนเองในทางบวกเพื่อให้ ได้รับยาหลอก ผลกระทบและการกระทำโดยไม่รู้ตัวของบุคคลที่เกี่ยวข้องสามารถเกิดขึ้นได้ ที่นี่ความเชื่อในการกำหนดชะตากรรมล่วงหน้าก็มีบทบาทเช่นกัน โดยรวมแล้วแสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองในรูปแบบของความกลัว (การหกล้มอุบัติเหตุ) นำ ต่อเหตุการณ์ดังกล่าวในผู้ที่ได้รับผลกระทบมากขึ้น โดยทั่วไปอาจเรียกได้ว่าเป็นผลเสียหรือภาวะแทรกซ้อนในบริบทนี้

เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ?

การที่ใครบางคนต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับคำทำนายที่ตอบสนองตนเองนั้นเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ตัวอย่างเช่นถ้าใครบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่จะได้รับ โรคมะเร็ง เป็นเวลาหลายปีแล้วจึงค้นพบสัญญาณของโรคดังกล่าว แน่นอนคนที่ค้นพบสัญญาณของ โรคมะเร็ง ต้องรีบไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามปัญหาเกี่ยวกับคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้คือผู้ประสบภัยกำลังรอให้มีการค้นพบสัญญาณดังกล่าว มีอันตรายจากการตีความผิด ไม่สามารถแยกความใกล้ชิดกับ hypochondria ได้อย่างสมบูรณ์ ในตัวของมันเองคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองไม่มีคุณค่าของโรค คนส่วนใหญ่ต้องรับมือกับปรากฏการณ์ดังกล่าวหลายครั้งในชีวิตโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ เราพบกับคำทำนายที่ตอบสนองตนเองในรูปแบบของยาหลอก เราให้ความสำคัญกับผลกระทบเหล่านี้แม้ว่าจะไม่มีสารออกฤทธิ์ใด ๆ ก็ตาม แม้ homeopathy or ดอกไม้ Bach กล่าวกันว่าไม่มีอะไรนอกจากก ได้รับยาหลอก ไม่มีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ ในทำนองเดียวกันผลของโนเซโบอาจเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้ในทางตรงกันข้าม ผู้ป่วยบางรายเชื่อว่ายาจะเป็นอันตรายต่อพวกเขาและพบผลข้างเคียง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้สูงอายุหกล้มบ่อยขึ้นเมื่อกลัวการทำเช่นนั้น แต่คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองไม่ดีสำหรับการไปพบแพทย์จนกว่าจะมีผลให้ต้องได้รับการรักษา ตัวเองไม่ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่ง

การรักษาและบำบัด

แม้จะมีความรู้ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันไม่ให้คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองได้และพยายามต่อต้านมันอย่างแข็งขัน สิ่งนี้ต้องการการควบคุมร่างกายของคุณเองอย่างสมบูรณ์และความมุ่งมั่นจำนวนมาก ใครก็ตามที่เคยพยายามระงับปฏิกิริยาหรือความรู้สึกทางร่างกายจะรู้ดีว่าสิ่งนี้ทำได้ยากเพียงใด ดังนั้นการตระหนักถึงพฤติกรรมของตนเองเพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอที่จะต่อสู้กับคำทำนายดังกล่าวได้เสมอไป อย่างไรก็ตามในบางกรณีการฝึกอย่างมีสติสามารถช่วยควบคุมร่างกายของตนเองได้อย่างเหมาะสมและเพื่อหลอกล่อความคิดใด ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจริงที่จะสร้างภาพลักษณ์ของบุคคลหรือสถานการณ์ของตนเองแทนที่จะใช้ภาพลักษณ์ของผู้อื่นเป็นตัวกำหนด

การป้องกัน

สามารถใช้เพื่อป้องกันผลที่ไม่พึงปรารถนาในสถานการณ์ต่างๆ อย่างไรก็ตามคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองก็ใช้ได้ผลในทางบวกเช่นกัน ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้เท่าเทียมกันที่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ในเชิงบวก ทัศนคติเชิงบวกโดยทั่วไปสามารถช่วยสร้างอิทธิพลต่อผู้คนรอบตัวคุณด้วยวิธีที่เห็นอกเห็นใจและควบคุมความรู้สึกของคุณให้เป็นไปตามนั้น ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะเข้าใกล้สถานการณ์การสอบหรือป้องกันไฟล์ ช็อก ในการไปพบแพทย์ครั้งต่อไป

aftercare

คำทำนายที่ตอบสนองตนเองมักเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเชื่อหรือความเชื่อโชคลางของผู้ป่วย ความกลัวมักเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการนี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญหลังจากนั้น การรักษาด้วยความเสี่ยงของการกำเริบของโรคจะถูกรักษาให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ผ่านการดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอสามารถจัดเตรียมการติดตามคำพยากรณ์ด้วยตนเองกับนักจิตวิทยา ความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ป่วยเป็นสิ่งจำเป็นในทุกกรณี ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องค้นพบสถานการณ์ซ้ำ ๆ ที่คำทำนายของผู้ป่วยไม่เป็นจริง สิ่งนี้จะค่อยๆลดความเชื่อที่ว่าการคิดถึงผลลัพธ์ที่ไม่ดีสามารถนำมาซึ่งความจริงได้ ตามหลักการแล้วสิ่งนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลในผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องและทำให้เขาหรือเธอคงที่ ตัวอย่างเช่นในการติดตามผลผู้ป่วยสามารถเก็บรายการที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนหลังจากผ่านไประยะหนึ่งแล้วว่าคำทำนายไม่มีความเกี่ยวข้องกับความเป็นจริงอย่างมีนัยสำคัญ คนที่เผชิญกับคำทำนายที่ตอบสนองตัวเองเป็นปัญหาทางจิตใจไม่บ่อยนักยังคงมีความร้อนรนและความตึงเครียดภายในแม้หลังจากนั้น การรักษาด้วย. ที่นี่ การผ่อนคลาย วิธีการอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ในหลักสูตรเช่นกล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย, การฝึกอบรม autogenic or โยคะ สามารถเรียนรู้ได้ หลังจากนั้นแบบฝึกหัดที่เรียนรู้สามารถทำต่อที่บ้านได้ตามต้องการในระหว่างการดูแลหลังการรักษา

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

คำทำนายที่ตอบสนองตนเองมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความคิดเชิงลบในบุคคลที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นการช่วยตัวเองจึงไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูด้วย ขั้นตอนแรกในทิศทางที่ถูกต้องที่นี่อาจเป็นตัวอย่างเช่นเพื่อให้ทราบว่ามีเหตุการณ์ในชีวิตกี่เหตุการณ์ที่ส่งผลในเชิงบวกและส่วนใหญ่เห็นได้ชัดว่าเหตุการณ์เหล่านี้ การสนทนากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงสามารถช่วยเอาชนะอารมณ์เชิงลบได้ทีละนิด รายการประสบการณ์เชิงบวกและเชิงลบที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่าการคิดเชิงลบแทบไม่ได้มีพื้นฐานที่แท้จริงในความเป็นจริง ในกรณีที่รุนแรงการไปพบนักจิตวิทยาจะเป็นประโยชน์ แต่การรักษาทางจิตอายุรเวชยังเชื่อมโยงกับการช่วยเหลือตนเองเนื่องจากต้องอาศัยความเข้าใจและความร่วมมือในส่วนของบุคคลที่เกี่ยวข้องเพื่อให้การปฏิบัติตามคำทำนายที่ตอบสนองตนเองเป็นทัศนคติพื้นฐานเชิงลบได้สำเร็จ ซึ่งหมายความว่าในการประชุมกับนักจิตวิทยาไม่เพียง แต่กล่าวถึงสาเหตุของความคิดนี้เท่านั้น แต่ยังมีคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมสำหรับการดำเนินการเป็นแบบฝึกหัดซึ่งจะนำไปใช้ที่บ้านในชีวิตประจำวัน กลุ่มช่วยเหลือตนเองก็มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากการแลกเปลี่ยนกับคนที่มีใจเดียวกันจะช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความเข้าใจที่ได้รับเช่นเดียวกับคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมที่ผู้เข้าร่วมที่มีประสบการณ์ในกลุ่มมักจะให้ได้