วิจารณ์อาหารข้าว
ข้าว อาหาร ประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกที่น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดบนตาชั่ง อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการสูญเสียน้ำจากผลของการคายน้ำของข้าว เพื่อให้ได้เส้นบาง ๆ อย่างถาวรสิ่งนี้ อาหาร จึงมีประโยชน์น้อย เนื่องจากอาจเกิดอาการขาดข้าวได้ อาหาร ควรทำในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น เช่นเดียวกับอาหารเชิงเดี่ยวทั้งหมดความเสี่ยงของ เอฟเฟกต์โยโย่ อยู่ในระดับสูงดังนั้นขอแนะนำให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอย่างระมัดระวัง
ความเสี่ยง / อันตรายของอาหารนี้คืออะไร?
ถ้า อาหารข้าว จะดำเนินการเป็นระยะเวลานานอาการขาดอาหารอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามินและสารอาหารเนื่องจากพลังงานในรูปแบบอาหารนี้ส่วนใหญ่มาจากแหล่งคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าว เนื่องจากอาหารมีโปรตีนต่ำจึงมีความเสี่ยงที่กล้ามเนื้อของร่างกายจะถูกทำลายลงและกระบวนการเผาผลาญที่ขึ้นอยู่กับโปรตีนในการแบ่งเซลล์จะบกพร่อง เช่นเดียวกับอาหารเชิงเดี่ยวส่วนใหญ่ อาหารข้าว กลายเป็นเรื่องจำเจหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วันซึ่งทำให้ยากต่อการติดตาม
หากการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการบริโภคอาหารแบบเก่าเป็นไปอย่างรวดเร็วความเสี่ยงของการเกิดโยโย่จะสูงมาก มีการศึกษาล่าสุดที่ระบุว่ามีการเพิ่มปริมาณสารหนูในข้าวและผลิตภัณฑ์จากข้าว นักวิทยาศาสตร์บางคนสันนิษฐานว่าสารประกอบอนินทรีย์สารหนูเพิ่มความน่าจะเป็น โรคมะเร็ง หากบริโภคมากเกินไป
ฉันจะหาสูตรอาหารข้าวที่ดีได้ที่ไหน?
บนอินเทอร์เน็ตมีสูตรอาหารที่ดีมากมายสำหรับ อาหารข้าว และกลเม็ดบางอย่างที่จะทำให้อาหารจำเจน่ากินมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีหนังสืออีกมากมายที่มีสูตรอาหารอร่อยสำหรับข้าว สิ่งเหล่านี้มักจะให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารและรายการช้อปปิ้งที่เกี่ยวข้องกับอาหารประเภทข้าว ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณคุณสามารถเลือกระหว่างเว็บไซต์และหนังสือในอินเทอร์เน็ตและปรุงสูตรอาหารที่เหมาะสมได้
