คุณสูญเสียไปเท่าไหร่กับอาหารนี้?
ว่ากันว่าเราสามารถลดน้ำหนักได้ระหว่างสองถึงห้ากิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ด้วยมันฝรั่ง อาหาร. การลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับสถานการณ์เบื้องต้นปริมาณแคลอรี่ของมื้ออาหารและการออกกำลังกายเพิ่มเติม การลดน้ำหนักอย่างมหาศาลในช่วงสองสามวันแรกประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ที่ชะล้างออกโดยผลของมันฝรั่งที่ขาดน้ำ
คุณจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่ได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับอาหารจานเดียวส่วนใหญ่มันฝรั่ง อาหาร มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโยโย่ ขอบเขตขึ้นอยู่กับการออกแบบของอาหารอาจเป็นผักสลัดไข่หรือนมเปรี้ยวเพิ่มเติม หากใครกินอาหารเป็นเวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์อย่างเคร่งครัดตามรูปแบบที่รุนแรงด้วยควาร์กและไข่และกลับไปสู่รูปแบบเก่า ๆ ก็สามารถมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้หลังจาก อาหาร กว่าก่อนรับประทานอาหารเนื่องจากผลของโยโย่
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราควรเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอย่างช้าๆ ควรค่อยๆเพิ่มเครื่องเคียงและค่อยๆลดมันฝรั่งลง การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างและหลังอาหารช่วยรักษาน้ำหนักที่ต้องการ
ผลข้างเคียงของอาหาร
ในวันแรกของการ อาหารมันฝรั่งคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นพิเศษเนื่องจากมันฝรั่งมีจำนวนมาก โพแทสเซียมซึ่งมีผลทำให้ร่างกายขาดน้ำ นั่นหมายความว่าน้ำส่วนใหญ่จะถูกขับออกมา เนื่องจากการลดแคลอรี่ปอนด์จึงลดลงในตอนแรก
อย่างไรก็ตามอาหารมีน้อยเกินไป แคลอรี่ เพื่อให้กล้ามเนื้อของร่างกายลดลงด้วย หากใครตกอยู่ในรูปแบบเก่า ๆ อีกครั้งหลังจากDiätและบำรุงตัวเองด้วยไขมันน้ำตาลและอื่น ๆ โดยสิ้นเชิง แคลอรี่อันตรายของเอฟเฟกต์ Jojo นั้นสูงมาก ใคร ๆ ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้มากจนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังอาหารมากกว่าเดิม
ในระยะยาวด้านเดียว อาหารมันฝรั่ง นำไปสู่การขาดแร่ธาตุ วิตามินไขมันและเหล็กเหนือสิ่งอื่นใด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการขาดสารอาหารอย่างรุนแรงและโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายได้ ในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวอย่างแน่นอน
