จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า?

ในเยอรมนีเพียงประเทศเดียวมีผู้คนมากกว่า 22 ล้านคนเล่นกีฬาเป็นประจำ นั่นคือเมื่อเกิดการบาดเจ็บหรือสัญญาณของการสึกหรอที่จะเกิดขึ้น ข้อต่อ บางครั้งเกิดขึ้น ข้อเท้า การบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรา ได้ตรัสแล้ว กับนักศัลยกรรมกระดูกชาวสตุ๊ตการ์ทดร. คริสเตียนเมาช์เกี่ยวกับสาเหตุความเสี่ยงและผลที่ตามมา

การบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬา ทำไม?

ดร. เมาช์: เนื่องจากข้อต่ออยู่ภายใต้ ความเครียด ในกีฬาหลายประเภทและมีโครงสร้างที่ซับซ้อนเพิ่มเติม: ประกอบด้วยส่วนล่างและส่วนบน ข้อเท้า ข้อต่อและมีความเสถียรโดยเอ็นด้านนอกสามเส้นและเอ็นด้านในสองเส้น อาการบาดเจ็บทั่วไปคือ เอ็นฉีก. อนึ่งการฉีกขาดของเอ็นด้านนอกเป็นอาการบาดเจ็บของเอ็นที่พบบ่อยที่สุดในมนุษย์และมักเกิดขึ้นหลังจากการบิด ข้อเท้า. ส่วนใหญ่เท้าจะงอเข้าด้านในที่ส่วนบน ข้อต่อข้อเท้า.

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า?

ประการแรกแน่นอนโดยคม ความเจ็บปวด ในบริเวณข้อเท้าด้านนอก หลังจากนั้นรูปพระจันทร์เสี้ยว ช้ำ รูปแบบและแทบจะไม่สามารถขยับเท้าได้

ตอนนี้มันเกิดขึ้นแล้ว อะไรต่อไป?

ไม่ว่าในกรณีใดให้ไปหาหมอ! แม้แต่การบาดเจ็บที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็ต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์กระดูก แนะนำให้ใช้การระบายความร้อนด้วยการบีบอัดเป็นการรักษาเบื้องต้น ซึ่งหมายความว่าข้อต่อที่ได้รับผลกระทบควรจะเย็นลงด้วยน้ำแข็งและทำให้เสถียรด้วยผ้าพันแผลดัน เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อเท้าบวม และแน่นอนว่าข้อต่อควรเน้นให้น้อยที่สุด

อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้ามักได้รับการรักษาอย่างไร?

การฉีกขาดของเอ็นภายนอกมักได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังกล่าวคือโดยไม่ต้องผ่าตัด สองอย่างที่ง่ายที่สุด มาตรการ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเช่นกัน: บรรเทาเท้าและประหยัด ผ่านผ้าพันแผลพิเศษพร้อมเฝือกถอดได้ (Aircast) และทำพร้อมกัน อายุรเวททางร่างกายเอ็นมักจะหายสนิทภายในสี่ถึงหกสัปดาห์

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังบ่นว่าข้อเท้าไม่มั่นคงและปวดหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลานาน?

ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ เอ็นไม่ได้เติบโตขึ้นพร้อมกันในทางที่ดีเอ็นก็จะคลายตัวและทำให้ ข้อต่อข้อเท้า ไม่เสถียรหรือมีเนื้อเยื่อแผลเป็นเกิดขึ้นในข้อต่อ ไม่ว่าในกรณีใดตัวเลือกแรกจะพิเศษ อายุรเวททางร่างกาย. หากไม่เป็นเช่นนั้น นำ เพื่อความสำเร็จที่ต้องการขอแนะนำให้ทำการผ่าตัดสร้างเอ็นโดยวิธีที่เรียกว่า periosteoplasty โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีการแข่งขัน

และจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการดำเนินการนี้?

ในเทคนิคการผ่าตัดแบบพิเศษนี้จะมีการแยกส่วนที่เป็นรูปแถบของเยื่อบุช่องท้องออกจากส่วนล่าง ขา ผ่านรอยบากใน ผิว. จากนั้นแถบนี้จะถูกตัดครึ่งพับและยึดเป็นตัวเปลี่ยนเอ็นที่จุดยึดด้านล่างของเอ็นที่ยืดหรือฉีกขาด ดังนั้นโครงสร้างเอ็นของ ข้อต่อข้อเท้า ได้รับการกู้คืน

ฟังดูซับซ้อน…

… แต่มันไม่ใช่ Periosteoplasty เป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพมากสำหรับความไม่มั่นคงของข้อเท้า แม้แต่ผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บเอ็นเรื้อรังเป็นเวลานานก็ยังกลับมาฟิตได้อีกครั้งในอีกไม่กี่สัปดาห์ด้วยเทคนิคนี้ หลังการผ่าตัดข้อต่อจะต้องถูกตรึงไว้เป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากนั้นอีกหกสัปดาห์ของ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเอ็นใหม่จะหายแน่นและข้อต่อกลับมามั่นคงอีกครั้ง

คุณเตือนว่าอย่าเอาเอ็นที่ฉีกขาดอย่างจริงจัง อะไรคือความเสี่ยง?

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความไม่มั่นคงของข้อต่อจะนำไปสู่ กระดูกอ่อน ความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับ โรคข้อเข่าเสื่อม. นอกจากนี้ข้อต่อยังคงถูก จำกัด ในการเคลื่อนไหวเป็นเวลานานและสามารถรับน้ำหนักได้เต็มที่เท่านั้น ความเจ็บปวด. นี่เป็นเรื่องที่ขมขื่นสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการหยุดพักจากการฝึกซ้อมเป็นเวลานาน

คุณจะแนะนำอะไรสำหรับนักกีฬาที่มีอาการบาดเจ็บเช่นนี้?

ผู้คนมักได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าเล็กน้อย แต่คนมักลืมไปว่าข้อต่อมีความสำคัญอย่างมากในกีฬาเกือบทุกประเภท นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาไฟล์ เอ็นฉีก. หลักการสำคัญคือข้อต่อข้อเท้าไม่สามารถรับน้ำหนักได้เต็มที่อีกจนกว่าจะถึงสี่สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ