ลองนึกภาพการเดินคนเดียวผ่านโรงจอดรถร้างในเวลากลางคืน ด้วยความรู้สึกไม่สบายใจในตัวคุณ กระเพาะอาหารก้าวของคุณเร็วขึ้นและคุณดีใจที่ได้อยู่ในรถของคุณ แต่นั่นทำให้คุณเป็นคนขี้กังวลอยู่แล้วหรือเปล่า? ไม่ใช่เลย. ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงดังที่นักจิตวิทยา Frank Meiners อธิบายว่า“ โดยปกติแล้วคนเราจะรู้สึกกลัวในสถานการณ์ที่พวกเขามองว่าคุกคามไม่แน่นอนและไม่สามารถควบคุมได้ ความกลัวเป็นกลไกป้องกันของร่างกายเพื่อให้สามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็วในสถานการณ์ที่เป็นอันตราย”
กลัวเป็นการตอบสนองทางชีวภาพ
ในกระบวนการนี้ปฏิกิริยาทางชีวภาพจะเกิดขึ้น: การเต้นของหัวใจและ เลือด ความดันเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อตึงและหลอดลมขยายตัว นอกจากนี้ เลือด น้ำตาล ถูกปล่อยออกมาเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมน ตื่นเต้น, noradrenaline และ คอร์ติซอ มั่นใจในความพร้อมสูงสุดในการดำเนินการ
ตอนนี้ร่างกายสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์คุกคามได้แล้ว - ไม่ว่าจะในรูปแบบของการบินหรือความพร้อมในการต่อสู้ ในแง่นี้ความกลัวยังช่วยให้รอด
เมื่อไหร่ที่ความกลัวกลายเป็นโรค?
อย่างไรก็ตามมันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อความกลัวเกินระดับปกติ พวกเขากลายเป็นโรคเมื่อ:
- เกิดขึ้นอย่างไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง
- เกิดขึ้นบ่อย
- นานเกินไป
- และเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมการเกิดขึ้นและคงอยู่ได้อีกต่อไป
ความผิดปกติของความวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็ว
In ความผิดปกติของความวิตกกังวลแพทย์และนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรองแยกความแตกต่างระหว่าง โรคตื่นตระหนก, โรคกลัวและ โรควิตกกังวลทั่วไป. ใน โรคตื่นตระหนกการโจมตีเกิดขึ้นอย่างกะทันหันราวกับว่ามาจากสีน้ำเงิน - ตรงกันข้ามกับ โรควิตกกังวลทั่วไปซึ่งโดดเด่นด้วยความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับทุกสิ่งและทุกคน Phobias แบ่งย่อยออกไปอีก: Agoraphobia อธิบายถึงความกลัวที่จะอยู่ในที่สาธารณะหรือในที่คับแคบและแออัด นอกจากนี้ยังรวมถึงความกลัวในการใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือการไปซื้อของ ใน ความหวาดกลัวสังคมผู้ประสบภัยกลัวที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการถูกลดคุณค่าจากพวกเขา และผู้ที่เป็นโรคหวาดกลัวโดยเฉพาะจะตื่นตระหนกเมื่อเห็นแมงมุมเจาะฟันในการสอบหรือบนเครื่องบิน
ความทุกข์ทรมานอย่างมาก
แตกต่างกันมากพอ ๆ ความผิดปกติของความวิตกกังวล พวกเขามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือผู้ประสบภัยรู้สึกทุกข์ทรมานอย่างมาก พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์กระตุ้นความวิตกกังวลที่ถูกมองว่าทนไม่ได้ เป็นผลให้พวกเขาถูก จำกัด กิจกรรมประจำวันมากจนในที่สุดความวิตกกังวลเข้าครอบงำชีวิตของพวกเขา
