ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน?
น้ำจะลดลงเท่าไหร่ อาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นอยู่กับวิธีการบำรุงในระหว่างการรับประทานอาหารเนื่องจาก "สุขภาพที่ดีแคลอรี่ต่ำไขมันต่ำ" สามารถตีความและแปลงได้แตกต่างกัน ถ้าใครลดรายวัน แคลอรี่ ของโภชนาการถึงประมาณ 800 แคลอรี่ต่อวันช่วยบำรุงตัวเองด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ไม่ดีและขับรถ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยการบริโภคน้ำ 3 ลิตรต่อวันสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ หากคุณดื่มน้ำ 3 ลิตรทุกวันและรักษารูปแบบเก่า ๆ ไว้คุณจะประสบความสำเร็จน้อยลง
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
น้ำ อาหาร ไม่ใช่อาหารที่คาดว่าจะเกิดผลโยโย่เนื่องจากไม่ได้กำหนดโปรแกรมที่เข้มงวด เอฟเฟกต์โยโย่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณลดอย่างรุนแรง แคลอรี่ และออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของน้ำ อาหาร และลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของโยโย่ที่น่ากลัวในกรณีนี้การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณในระยะยาวและเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวจะเป็นประโยชน์ โดยทั่วไปควรรักษาปริมาณการใช้น้ำให้สูง
ความสำเร็จของการกินอาหารน้ำจะสูงแค่ไหน?
ความสำเร็จของอาหารน้ำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการออกแบบของแต่ละบุคคลนั่นคือการใช้อาหารในระหว่างการรับประทานอาหารในน้ำและการออกกำลังกาย ผลของน้ำเพียงอย่างเดียวแทบไม่มีผลต่อการลดน้ำหนัก
ผลข้างเคียงของอาหารน้ำ
โดยหลักการแล้วไม่มีผลข้างเคียงจากการทานน้ำเนื่องจากน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและควรดื่มในปริมาณที่เพียงพอเสมอ ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของอาหารเช่นท้องป่องเนื่องจากผักดิบจำนวนมากหรืออื่น ๆ ที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามอาหารจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลและสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการได้
