ฉันจะฝึกฝนสิ่งนี้ล่วงหน้าได้ที่ไหนและอย่างไร
ในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดมีหลักสูตรการเตรียมการคลอดที่หลากหลายซึ่งกล่าวถึงหัวข้อ“การหายใจ ระหว่างคลอด”. หากคุณสนใจหลักสูตรดังกล่าวขอแนะนำให้คุณติดต่อด้วยตนเอง สุขภาพ บริษัท ประกันภัยสำหรับข้อมูล มักจะมีการร่วมมือกับพยาบาลผดุงครรภ์ในท้องถิ่นที่เปิดสอนหลักสูตร
สิ่งนี้ทำให้การติดต่อโดยตรงทำได้ค่อนข้างง่าย มิฉะนั้นคุณสามารถถามในคลินิกคลอดบุตรหรือในหมู่เพื่อนได้ หลักสูตรดังกล่าวสามารถเข้าร่วมคนเดียวหรือกับคู่หูก็ได้
ไม่มีข้อกำหนดพิเศษหรือการเตรียมการที่จำเป็นสำหรับการเข้าร่วม แน่นอนว่าคุณสามารถเตรียมตัวให้พร้อม การหายใจ ในช่วงแรกเกิดในสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณเอง พยาบาลผดุงครรภ์สามารถโทรหาบ้านได้ในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อช่วยในเรื่องนี้ เรียบง่าย แบบฝึกหัดการหายใจ ยังสามารถดำเนินการเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องมีการสนับสนุน คุณสามารถปรึกษาก การตั้งครรภ์ คู่มือหรือหนังสือเพื่อเป็นแนวทาง
เป็นไปได้ไหมที่จะหายใจไม่ถูกต้องในระหว่างการคลอด?
คุณแม่ที่มีครรภ์หลายคนกลัวว่าจะทำอะไรผิดในระหว่างคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเจ็บปวด ของการขับไล่และความถี่สูง การหดตัว กำลังกังวลในบริบทนี้ คุณแม่หลายคนต้องการเตรียมตัวให้พร้อมดังนั้นจึงต้องกังวลล่วงหน้าด้วย การหายใจ ระหว่างการคลอด
อย่างไรก็ตามต้องเน้นว่าไม่มีการหายใจผิดหรือถูกต้องในความหมายนี้ แต่การหายใจอย่างสม่ำเสมอและใช้งานง่ายเป็นสิ่งสำคัญ เทคนิคพิเศษไม่จำเป็นต้องใช้
อย่างไรก็ตามบางสิ่งควรหลีกเลี่ยง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการกลั้นหายใจเป็นเวลานานในระหว่างที่เด็กขับออกมา สิ่งนี้นำไปสู่การอ้าปากค้างในตอนท้ายของระยะการกดและสามารถส่งเสริมการหายใจเร็วเกินไป
แต่ควรระมัดระวังในการหายใจเข้าเสมอ การหดตัวแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมากในระหว่างการผลักดันก็ตาม อย่างไรก็ตามการหายใจที่ไม่ถูกต้องไม่สามารถทำได้ในตัวเอง โดยสัญชาตญาณมักจะพบจังหวะการหายใจที่ดีซึ่งไม่ควรถูกรบกวนจากภายนอก ในระหว่างการคลอดผู้หญิงควรหายใจเมื่อรู้สึกสบายตัว
หอบหมายถึงอะไร?
คำว่า“ หอบ” มักใช้ในทางที่ผิดเกี่ยวกับการหายใจขณะคลอด ส่วนใหญ่คำว่า "หอบ" หมายถึงการหายใจอย่างรวดเร็วและหอบซึ่งนำไปสู่การหายใจเร็วเกินไป อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เอื้อต่อการคลอดและนำไปสู่อาการต่างๆเช่นเวียนศีรษะการมองไม่เห็นความรู้สึกตื่นตระหนกและรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วของมารดา
ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการ“ หอบ” ประเภทนี้แม้ว่าจะได้รับการแนะนำจากแหล่งต่างๆเช่นจากคนรู้จัก อย่างไรก็ตามในบางกรณีหมอตำแยยังพูดถึง“ การหอบ” เมื่อพวกเขาหมายถึงการหายใจลึก ๆ เป็นประจำด้วย การสูด ผ่าน จมูก และการหายใจออกโดยเปิดกว้าง ปาก. การหายใจแบบนี้มีประโยชน์ต่อระยะคลอดและไม่เหมือนกับการหายใจเร็วและตื้นไม่ได้นำไปสู่การหายใจเร็วเกินไป อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้คำว่า "หอบ" เนื่องจากมักทำให้เกิดความเข้าใจผิด หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: การหดตัวของการหายใจ
