ฉันจะหาสูตรอาหารที่ดีสำหรับอาหาร Kornspitz ได้ที่ไหน
Kornspitz อาหาร ไม่ใช่เทรนด์ใหม่และหยุดเป็นเคล็ดลับวงในมานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอินเทอร์เน็ตเนื้อหาในฟอรัมต่างๆจะหมุนเวียนไปยังหัวข้อโดยที่ Abnehmwillige แลกเปลี่ยนตัวเองและสร้างแรงจูงใจร่วมกันได้ ทางเลือกของอาหารมี จำกัด มากและทำให้ อาหาร ซ้ำซากจำเจด้วยความคิดสร้างสรรค์และการพักผ่อนส่วนหนึ่งอาจเอาชนะความน่าเบื่อนี้ได้
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
หลายคนที่เคยอยู่บน อาหาร ทราบปรากฏการณ์ของ เอฟเฟกต์โยโย่. หลังจากรับประทานอาหารพวกเขาจะได้รับน้ำหนักที่หายไปหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าก่อนรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม เอฟเฟกต์โยโย่ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้
หลังอาหารคุณควรระวังอย่ากินเกินปริมาณพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องเข้มงวดมากเท่าที่นี่ในช่วงการรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอ ตราบใดที่คุณไม่กินมากขึ้น แคลอรี่ กว่าที่คุณบริโภคจะไม่มีการสะสมไขมัน ดังนั้นควรสังเกตการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกัน เอฟเฟกต์โยโย่.
ทางเลือกอื่นสำหรับอาหาร Kornspitz คืออะไร?
มีหลายอย่างที่บางครั้งอาจเกิดความผิดพลาดจากการผจญภัยหรือการรับประทานอาหารแบบโมโนเป็นทางเลือกอื่น อาหาร Kornspitz. ซึ่งรวมถึงที่รู้จักกันดี กะหล่ำปลี อาหารซุป อาหารข้าว หรืออาหารแอปเปิ้ล ใครก็ตามที่รับประทานอาหารประเภทนี้จะต้องตระหนักว่าอาหารเหล่านี้ไม่ใช่รูปแบบของโภชนาการระยะยาวและแทบจะไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายทั้งหมด
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างช้าๆ แต่สม่ำเสมอและในระยะยาวควรยึดแนวทางการบำรุงที่ทำได้ตราบใดที่แคลอรี่ขาดดุลน้ำหนักก็จะหายไปในรูปของไขมันสำรอง โภชนาการคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นแนวทางที่ดี คาร์โบไฮเดรต หลีกเลี่ยงให้มากที่สุด
ผู้ที่ไม่ต้องการการห้ามใด ๆ สามารถนับได้อย่างแข็งขัน แคลอรี่ หรือหันไปรับประทานอาหารผสมอื่น ๆ ผู้ที่รับประทานอาหารน้อยกว่าการใช้พลังงานในแต่ละวันสามารถปฏิบัติต่อตนเองได้ในรูปแบบของขนมหวานหรือสิ่งที่คล้ายกัน คุณยังสามารถเพิ่มการบริโภคแคลอรี่ได้ด้วยการเล่นกีฬามากขึ้นในชีวิตประจำวันหรือในระดับปานกลาง ความอดทน การฝึกอบรมกับ การฝึกความแข็งแรงซึ่งสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสมส่วน นอกจากนี้คุณยังจะพบกับอาหารที่หลากหลายให้เลือกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา: อาหาร