อาหาร Kornspitz คืออะไร?
Kornspitz อาหาร คือ อาหารผิดพลาด ที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้น Kornspitz เป็นขนมจากออสเตรียและอยู่ในตารางประจำวันวันละครั้งด้วยสิ่งนี้ อาหาร แบบฟอร์ม. นอกจากนี้เพียงไม่กี่ คาร์โบไฮเดรต และมีการบริโภคไขมัน แต่มีโปรตีนมาก อย่างไรก็ตามปริมาณแคลอรี่ใน Kornspitz อาหาร ลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งหมายถึงความสำเร็จในระยะสั้น เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีพลังงานต่ำจึงไม่ควรรับประทานอาหารนานเกินไปและมักจะหยุดรับประทานก่อนเวลาอันควรเนื่องจากร่างกายไม่ได้รับอาหารที่สมดุล
ขั้นตอนของอาหาร Kornspitz
ในระหว่าง อาหารผิดพลาด คุณต้องยึดตามตารางเวลารายสัปดาห์เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ อาหารที่หลากหลายไม่อยู่ในแผนการรับประทานอาหารซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์แป้งขัดขาวน้ำตาลขนมหวานและแอลกอฮอล์ กาแฟดำจะดื่มในตอนเช้าตลอดทั้งสัปดาห์และ Kornspitz ในวันที่ 2-5 และ 7
อาหารกลางวันในวันที่ 1 ประกอบด้วยมะเขือเทศ 2 ลูกไข่ 2 ฟองและ Kornspitz ในตอนเย็นไก่งวงชนิทเซลและสลัดกับน้ำส้มสายชู ในวันที่ 2 อาหารกลางวันประกอบด้วย schnitzel กับสลัดและในตอนเย็นสับปะรดกับโยเกิร์ต ในวันที่ 3 ตอนเที่ยงจะมีไข่ 2 ฟองทูน่ากระป๋อง (ในน้ำผลไม้ของตัวเอง) สลัดและ Kornspitz
ในตอนเย็นแฮมเนื้อ 100 กรัมและมะเขือเทศ 2 ลูก ชนิทเซลไก่งวงที่รู้จักกันดีจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในมื้อกลางวันของวันที่ 4 พร้อมกับสลัดกับน้ำส้มสายชู ตอนเย็นมีมันฝรั่งกับสลัดแตงกวาให้เปลี่ยน
ในวันที่ 5 จะเสิร์ฟไข่ 2 ฟองพร้อมปลาทูน่า 200 กระป๋องสำหรับมื้อกลางวันพร้อมกับสลัด ในตอนเย็นมีแฮมเนื้อ XNUMX กรัมและผลไม้ ควรหลีกเลี่ยงกล้วยเนื่องจากมีปริมาณค่อนข้างสูง แคลอรี่.
วันที่ 6 อาหารกลางวันเหมือนกับวันก่อน ตอนนี้คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าอยากกินในตอนเย็น ยังไม่ได้กำหนดจำนวนเงิน
อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารนั้นไม่ได้เสื่อมคุณภาพมากเกินไปและ แคลอรี่ การรักษาด้วยความยากลำบากจะหายได้ด้วยอาหารสำเร็จรูปขนมหวานแอลกอฮอล์หรือสิ่งที่คล้ายกัน ในวันสุดท้ายตอนเที่ยงเรามีไก่ย่างครึ่งตัวพร้อมสลัดในตอนเย็น หน่อไม้ฝรั่ง กับมะเขือเทศผลไม้และนอกจากนั้น Kornspitz ในการรับประทานอาหารคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ จึงอนุญาตให้ดื่มชาสมุนไพรที่ไม่หวานได้เช่นกัน
เมื่อเตรียมอาหารคุณควรหลีกเลี่ยงไขมันและเกลือจำนวนมากถ้าเป็นไปได้ อาหาร Kornspitz เป็นอาหารที่มีเนื้อสัตว์มากมีปลาอยู่ในเมนูด้วย ควรแทนที่อาหารเหล่านี้ด้วยผลิตภัณฑ์จากผักที่เทียบเท่าเช่นเต้าหู้หรือถั่วเหลือง นอกจากนี้ควรเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณโปรตีน ในฟอรัมอินเทอร์เน็ตผู้เข้าร่วมสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและให้คำแนะนำและประสบการณ์เกี่ยวกับวิธีดำเนินการตัวเลือกมังสวิรัติ
