อาการท้องผูก
อาการท้องผูก ยังสามารถเป็นหนึ่งในอาการของการเปลี่ยนแปลงใน อาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของการรักษาการเผาผลาญพวกเขาสามารถอธิบายได้จากการขาดการบริโภคไขมัน เราควรหันกลับไปใช้วัสดุอับเฉามากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ยังมีผักหลายชนิดชามเมล็ดหมัดและลินซีด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาหารย่อยตามธรรมชาติเหล่านี้จะมีผลก็ต่อเมื่อดื่มในปริมาณที่เพียงพอ มิฉะนั้น, อาการท้องผูก, ความมีลม or ปวดท้อง อาจแย่ลงไปอีก
คำติชมของอาหาร
จนถึงตอนนี้โหมดการทำงานของ hCG ลดลงหรือ globules ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ พวกเขาไม่สามารถสลายแผ่นไขมันได้และผลของการระงับความหิวก็เป็นที่น่าสงสัยเช่นกันหากมีสิ่งใดความสำเร็จของ อาหาร เกิดจากปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างมาก ผู้เข้าร่วมหลายคนมีความอ่อนแอทางร่างกาย เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และอารมณ์แปรปรวน
ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตล้มเหลวและรบกวนชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายซึ่งช่วยให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและเสริมสร้าง ระบบหัวใจและหลอดเลือดกลายเป็นภาระเมื่อการบริโภคพลังงานต่ำ นอกจากนี้ข้อห้ามที่เข้มงวดยังนำไปสู่ความไม่พอใจสำหรับหลาย ๆ คนและสามารถส่งเสริมความอยากอาหารอย่างรุนแรง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปานกลางเท่านั้น หนักเกินพิกัด ผู้คนการจัดหาสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดแทบจะไม่ได้รับการรับรองด้วยปริมาณแคลอรี่สูงสุด 500 กิโลแคลอรี การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย แคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพลดลงปานกลาง สมดุล อาหาร ร่วมกับการออกกำลังกายมักจะนิยมรับประทานอาหารที่รุนแรงเช่น อาหารเอชซีจี. สำหรับผู้เข้าร่วมสิ่งนี้มีผลข้างเคียงและแม้กระทั่ง สุขภาพ ความเสี่ยง
มีอาหารทางเลือกอะไรบ้างสำหรับอาหาร HCG?
สิ่งอื่น ๆ ที่เรียกว่าการลดน้ำหนักหรืออาหารเชิงเดี่ยวยังโฆษณาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้น สิ่งที่พวกเขาทุกคนมีเหมือนกันคืออาหารลดแคลอรี่อย่างมากซึ่งขึ้นอยู่กับโปรตีนจำนวนมากและไม่ให้น้อย คาร์โบไฮเดรต. เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารตามวิธีเอชซีจีน้ำหนักจำนวนมากจะหายไปในเวลาอันสั้น
นี่คือน้ำเป็นหลัก ในอาหารลดแคลอรี่สูงซึ่งไม่ครอบคลุมสารอาหารทั้งหมดมวลกล้ามเนื้อจำนวนมากก็จะสูญเสียไปเช่นกัน ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและประสบความสำเร็จในระยะยาวเช่น อาหารผิดพลาด สามารถรับประกันการเปลี่ยนแปลงอาหารในระยะยาวเท่านั้น
ผู้ที่ขาดแคลอรี่เช่นกินน้อยกว่าที่บริโภคจะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและกิจกรรมกีฬา การฝึกความแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งรักษาไขมัน -ร้อน มวลกล้ามเนื้อและสร้างร่างกายที่เพรียวบางและแข็งแรง
เนื่องจากข้อห้ามในการรับประทานอาหารมักจะนำไปสู่ความอยากอาหารอย่างรุนแรงดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจึงควรมีที่ว่างสำหรับการซ้อมรบ อาหารควรครอบคลุมสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ได้แก่ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพโปรตีนไฟเบอร์ วิตามิน และองค์ประกอบการติดตาม อาหารผสมโดยทั่วไปจะอนุญาตให้รับประทานอาหารทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะ
สำหรับหลาย ๆ คนหลักการของการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำได้พิสูจน์แล้วว่าคุ้มค่า อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญคือต้องใช้พลังงานน้อยกว่าที่ร่างกายใช้ไปเท่านั้น ซึ่งจะส่งผลให้ลดลง
