ประเภทของการเยียวยาในครัวเรือน
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันจมูกข้าวจะช่วยได้ อาการท้องผูก. เพื่อจุดประสงค์นี้ผู้ใหญ่ควรใช้ช้อนชาหรือน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะบริสุทธิ์หรือเจือจางด้วยมะนาว ถ้า อาการท้องผูก เป็นแบบถาวรสามารถใช้น้ำมันเป็นประจำในตอนเช้าในตอนเช้าที่ว่างเปล่า กระเพาะอาหาร.
คุณสมบัติที่สำคัญของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์คือความสามารถในการเป็นอิมัลซิไฟเออร์ที่ดีเพื่อให้ลำไส้ เอนไซม์ สามารถสลายได้ง่ายและใช้ประโยชน์จากไขมันที่เพิ่มเข้ามาได้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังมีผลดีต่อ น้ำดี การไหลซึ่งแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มี กระเพาะอาหาร ปัญหา. ชาช่วยด้วย อาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปริมาณของเหลวที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตอุจจาระอย่างเพียงพอ
ของเหลวสามารถนำมาในรูปของชาหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ มีชาบางชนิดที่กล่าวกันว่ามีผลอย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกเช่นชาใบมะขามแขก โดยทั่วไปการรับประทานผลไม้เป็นประจำจะช่วยลดอาการท้องผูกได้
กล้วยเป็นข้อยกเว้นของกฎนี้เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการท้องผูก แอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูไซเดอร์ กล่าวกันว่ามีฤทธิ์ในการย่อยอาหารคุณควรเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเล็กน้อยลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มช้าๆ ลูกพลัมแห้งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการท้องผูกในครัวเรือนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
ควรแช่ในน้ำเป็นเวลาสองสามชั่วโมงจากนั้นสามารถนำมาบริสุทธิ์หรือใช้ร่วมกับโยเกิร์ตบางชนิด น้ำบ๊วยยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เมล็ดหมัดมีเส้นใยอาหารจำนวนมากจึงเป็นสารลดอาการบวม
ซึ่งหมายความว่ามันจะจับน้ำในลำไส้และทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ สำหรับการใช้งานควรเติมไซเลียมประมาณ 1 ช้อนชาลงในน้ำ 100 มล. สามารถดูดซึมได้หลังจากระยะการแช่น้ำสั้น ๆ
อย่างไรก็ตามไซเลียมสามารถดูดซึมโดยไม่ได้แช่ได้เช่นผสมกับมูสลี่หรือโยเกิร์ต เป็นสิ่งสำคัญมากกับสารที่ทำให้บวมเช่นไซเลียมที่คุณดื่มให้เพียงพอหลังจากนั้นไม่เช่นนั้นอาการท้องผูกอาจแย่ลงไปอีก กล่าวกันว่าขิงช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
สามารถเพิ่มลงในอาหารหรือชงเป็นชา ในการทำเช่นนี้ให้ปอกเปลือกส่วนหัวออกแล้วหั่นเป็นเส้นจากนั้นเทน้ำร้อน แต่ไม่เดือดลงไปแล้วทานได้เลย กาแฟไม่ได้มีไว้เพื่อความสุขหลังมื้ออาหารอันโอชะ
ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ดังนั้นการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางเป็นประจำสามารถรับประกันได้ว่าดี การเคลื่อนไหวของลำไส้ ระเบียบข้อบังคับ. เช่นเดียวกับลินสีดกับเมล็ดหมัด
ถือเป็นสารทำให้บวมเพราะมันไปจับน้ำในลำไส้จึงช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ 1-2 ช้อนชาควรรับประทานร่วมกับน้ำปริมาณมาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอหลังจากใช้ลินซีดมิฉะนั้นอาการท้องผูกอาจเพิ่มขึ้น
น้ำตาลนม เป็นสารธรรมชาติที่นำไปสู่การหลั่งน้ำเพิ่มขึ้นในลำไส้จึงทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ คุณสามารถละลายน้ำ 1 ช้อนชาแล้วดื่มส่วนผสมช้าๆ เราสามารถให้น้ำตาลในนมได้เช่นเดียวกับโยเกิร์ตและเพลิดเพลินด้วยวิธีนี้
น้ำเกลือช่วยแก้อาการท้องผูกได้ด้วยเหตุผลสองประการ ในแง่หนึ่งการจัดหาของเหลวเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำในทางกลับกันเกลือที่มีอยู่ในน้ำจะดึงน้ำในลำไส้มากขึ้น ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นและถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตามยังมีข้อเสียอีกหลายประการ: ลิ้มรส ควรทำความคุ้นเคยและปริมาณควรทำอย่างระมัดระวังเพราะเกลือมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ไม่ควรให้น้ำเกลือโดยผู้ป่วยที่ทราบ ความดันเลือดสูง. รำข้าวสาลีเป็นวิธีการรักษาที่สามารถใช้กับอาการท้องผูกได้สำเร็จ
ประกอบด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก สามารถติดเครื่องได้หลายวิธี กวนเป็นของเหลวใส่มูสลี่หรือใช้เป็นส่วนผสมในขนมปังอบ
เมื่อใช้รำข้าวสาลีสิ่งสำคัญคือต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอตลอดทั้งวัน ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ผู้ได้รับผลกระทบหลายคนรายงานว่าการกระตุ้นนี้ทำงานได้ดีกับน้ำอุ่นมากกว่าการใช้น้ำเย็น
โดยเฉพาะเมื่อลำไส้ค่อนข้างเฉื่อยชาให้ดื่ม 1-2 แว่นตา น้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เชอร์รี่ก็เหมือนกับผลไม้ประเภทอื่น ๆ อีกมากมายถือเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องรับประทานเป็นประจำ เชอร์รี่ไม่เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการท้องผูกอย่างรุนแรง องุ่นเช่นองุ่นไวน์ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกหากรับประทานเป็นประจำ นอกจากนี้ยังใช้กับผักและผลไม้อื่น ๆ อีกมากมาย
