วิธีแก้อาการท้องผูกที่บ้าน

คำพ้องความหมาย

อาการท้องผูก, อาการท้องผูก, อาการท้องผูกเรื้อรัง: หากอาการท้องผูกเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องอันดับแรกมักจะพยายามรับมือกับอาการท้องผูกโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต“ วิธีแก้ไขที่บ้าน” และไม่ปรึกษาแพทย์ การบำบัดด้วยวิธีการรักษาในครัวเรือนนี้รวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมโดยมีเส้นใยอาหารจำนวนมากรวมทั้งของเหลวและไม่ทำให้ท้องผูกการออกกำลังกายที่เพียงพอและเวลาในการเข้าห้องน้ำ สิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ: การรักษาด้วยยาสวนทวารหนักด้วยวัสดุบัลลาสต์ที่เพียงพอช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้โดยการจับน้ำในลำไส้ทำให้บวมและปล่อยสิ่งกระตุ้นออกมา

ควรดื่มของเหลว XNUMX-XNUMX ลิตรทุกวัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรใส่ใจกับปริมาณที่ดื่มเนื่องจากความรู้สึกกระหายน้ำลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าจะเมาน้อยลงโดยอัตโนมัติ ที่ดีที่สุด อาหาร for อาการท้องผูก ประกอบด้วยเส้นใยและเส้นใยจำนวนมาก (รวมกับของเหลวจำนวนมาก)

เส้นใยและเส้นใยจำนวนมากมีอยู่ในผลไม้สลัดผักธัญพืชผลิตภัณฑ์จากธัญพืชข้าวกล้องมันฝรั่งผลไม้แห้งเช่นมะเดื่อลูกพลัมหรืออินทผลัม แนะนำวิธีแก้ไขบ้านสำหรับ อาการท้องผูก ส่วนใหญ่เป็นแอปเปิ้ลลูกแพร์แอปริคอตลูกพลัมมะเดื่อและแตง มูสลี่และถั่วยังเป็นอาหารที่เหมาะสม

ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แป้งขาว (ขนมปังขาวขนมปังปิ้งขนมปังกรอบ) และข้าวขาว ควรรับประทานกล้วยเค้กและช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะหากมีอาการท้องผูก เช่นเดียวกับนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม

เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่และน้ำตาล (โคล่าน้ำมะนาวชาเย็นน้ำผลไม้) ก็ไม่ควรอยู่ในเครื่องดื่ม อาหาร เพื่อยุติอาการท้องผูกด้วยการเยียวยาที่บ้าน หากวิถีชีวิตนี้ไม่สามารถช่วยได้ก็สามารถใช้วิธีการรักษาในครัวเรือนอื่น ๆ ได้ เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารเราสามารถกินสารเติมเต็มหรือสารเพิ่มการบวม (ลินสีด, รำข้าวสาลี, เมล็ดหมัด), ดื่มน้ำกะหล่ำปลีดองหรือ การนวด ท้องเป็นวงกลม (โดยเฉพาะในตอนเช้าก่อนลุกขึ้น) เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้

การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน กระเพาะอาหาร ตอนเช้า. สารเติมเต็มและสารทำให้บวมมีผลต่อการย่อยอาหารโดยการจับน้ำและทำให้ปริมาณอุจจาระเพิ่มขึ้นซึ่งจะไปยืดผนังลำไส้ นี้ การยืด กระตุ้นการกระตุ้นการถ่ายอุจจาระกระตุ้นให้ลำไส้ว่างเปล่า

แพทย์รักษาอาการท้องผูกเรื้อรังตามหลักการต่อไปนี้: หากทราบโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกจะได้รับการรักษาและหยุดยาที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกเช่นเดียวกับอาหารที่ส่งเสริมอาการท้องผูก ในกรณีที่มีอาการท้องผูกบริเวณทวารหนักโดยมีการรบกวนของกล้ามเนื้อหูรูด การประสานผู้ได้รับผลกระทบจะได้รับสิ่งที่เรียกว่า การฝึกอบรม biofeedbackโดยที่กระบวนการเกิดความตึงของกล้ามเนื้อหูรูดโดยไม่รู้ตัวนั้นสามารถมองเห็นได้ด้วยอุปกรณ์ทางเทคนิคและทำให้ผู้ได้รับผลกระทบมีสติสัมปชัญญะ บนพื้นฐานนี้เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการถ่ายอุจจาระ

หากไม่สามารถรักษาโรคประจำตัวได้อาการท้องผูกจะได้รับการรักษาตามอาการโดยใช้แผนทีละขั้นตอน: การศึกษารวมถึงการสอนความรู้เกี่ยวกับอุจจาระปกติและพฤติกรรมการอุจจาระปกติ มาตรการทั่วไป ได้แก่ โภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายการเข้าห้องน้ำในกรณีที่กระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ (สิ่งกระตุ้นการถ่ายอุจจาระ) โดยไม่ชักช้า XNUMX นาที การนวด ของ เครื่องหมายจุดคู่ ก่อนที่จะลุกขึ้นเช่นเดียวกับการกระตุ้นการสะท้อนการถ่ายอุจจาระโดยการดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วในที่ว่างเปล่า กระเพาะอาหาร ตอนเช้า. ถูกต้อง อาหาร ได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว

หากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถช่วยในการรักษาอาการท้องผูกและหากพยายามบำบัดด้วยการรับประทานเส้นใยอาหาร / วิธีแก้ไขบ้านเช่นเมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดหมัดรวมทั้งของเหลวที่เพียงพอเป็นเวลาหนึ่งเดือน (ดูด้านบน) ยังคงไม่ประสบความสำเร็จ ยาระบาย ถูกนำมาใช้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าควรใช้ตัวแทนเหล่านี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นและไม่ใช่อย่างถาวร ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่าง ยาระบาย ด้วยผลออสโมติกและยาระบายกระตุ้น (การเยียวยาในครัวเรือน) ตามกลไกการออกฤทธิ์

ออสโมติก ได้แก่ น้ำตาลนม (แลคโตโลส) และแมคโครโกลซึ่ง "ดึงน้ำ" ในลูเมนของลำไส้ได้ในระดับหนึ่ง ผ่านการไล่ระดับสีออสโมติก (การไล่ระดับสี) น้ำจะไหลจากเซลล์ลำไส้เข้าสู่ด้านในของลำไส้ (ลูเมนในลำไส้) ไปยัง สมดุล การไล่ระดับสี กระตุ้น ยาระบาย เช่น โซเดียม ในทางกลับกัน picosulfate เพิ่มการปล่อยน้ำและ อิเล็กโทร (เกลือ) เข้าไปในลูเมนของลำไส้ในลำไส้ใหญ่และยังเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งต่อต้านอาการท้องผูก

• การศึกษาและมาตรการทั่วไป
• ไฟเบอร์มากกว่าหนึ่งเดือน (ลินสีดเมล็ดหมัด)
• ยาระบายที่ทำหน้าที่ Osmotically เครื่องช่วยล้างเฉพาะที่ (enema klysma)
• ยาระบายกระตุ้น (ยาระบาย)