ปวดระหว่างการฝึก
น่าเสียดายที่กีฬาไม่สามารถช่วยบรรเทาหลังส่วนล่างได้เสมอไป ความเจ็บปวด. ในบางกรณีมันก็เป็นตัวกระตุ้นให้ถอยหลัง ความเจ็บปวด ในบริเวณเอว ในกรณีนี้มันไม่ใช่กล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอเกินไปซึ่งมีหน้าที่ในการ ความเจ็บปวดแต่ทริกเกอร์อื่น
เหนือสิ่งอื่นใดการเลือกเล่นกีฬาสามารถชี้ขาดได้ที่นี่ กีฬาบางประเภทเกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ถูกต้องและยังสามารถนำไปสู่ อาการปวดหลัง. ตัวอย่างเช่นกอล์ฟเป็นกีฬาที่ให้ความเครียดที่หลังไม่เท่ากัน
เมื่อตีลูกบอลร่างกายส่วนบนจะเอียงไปข้างหน้าและบิดน้อยกว่าในทิศทางเดียว (แบ็คสวิง) มากกว่าอีกด้าน การรับน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอและการบิดของกระดูกสันหลังในตัวอาจทำให้ร้ายแรงได้ อาการปวดหลัง ในระยะยาวแม้ว่าหลังจะได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี ฮอกกี้สนามและในร่มมีปัญหาที่คล้ายกัน
เนื่องจากการก้มตัวอยู่ตลอดเวลาเมื่อ วิ่ง และการเล่นหลังจะตึงเครียดอย่างถาวร สิ่งที่เพิ่มเข้ามานี้คือการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยวเมื่อยิงและผ่าน เช่นกันแม้จะมีการฝึกฝนกล้ามเนื้อมาเป็นอย่างดี อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณส่วนล่าง
กีฬาอื่น ๆ ที่อาจทำให้ปวดหลังหลังออกกำลังกาย ได้แก่ บาสเก็ตบอลสควอชแบดมินตันและแฮนด์บอล กีฬาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่กระตุกและการกระโดดหลายครั้งและ วิ่ง บนพื้นผิวแข็งบางครั้งอาจทำให้แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังเสียหายได้ในระยะยาว แต่ไม่เพียง แต่การเลือกเล่นกีฬาเท่านั้นที่จะนำไปสู่อาการปวดหลังหลังเล่นกีฬาได้ เมื่อคุณเริ่มเล่นกีฬาคุณควรแจ้งตัวเองเสมอเกี่ยวกับการดำเนินการที่ถูกต้องและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นคุณควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์
