ปวดเข่าด้านใน

บทนำ

หัวเข่าภายใน อาการปวดข้อ เป็นความเจ็บปวดที่ส่วนใหญ่ (แต่ไม่ใช่เฉพาะเสมอไป) ที่กระจุกตัวอยู่ที่ส่วนในของ ข้อเข่า. ซึ่งรวมถึง ความเจ็บปวด ในพื้นที่ด้านใน ต้นขา และต่ำกว่า ขาเอ็นด้านในเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบและด้านใน ข้อเข่า พื้นที่ เข่า อาการปวดข้อ ที่ด้านนอกอาจเกิดจากความเสียหายโดยตรงต่อโครงสร้างทางกายวิภาคที่เกี่ยวข้องหรืออาจเกิดขึ้นเป็นความเจ็บปวดรองเมื่อความเสียหายเกิดขึ้นในสถานที่ที่ห่างไกลจากกายวิภาค

• กระดูกต้นขา (โคนขา)
• วงเดือนด้านใน (ด้านใน)
• วงเดือนด้านนอก (ด้านนอก)
• Fibula (น่อง)
• ชินโบน (Tibia)

เกี่ยวกับตัวแทนการวินิจฉัย

การใช้เครื่องมือวินิจฉัย "ตัวเอง" ของเรานั้นง่ายมาก เพียงทำตามลิงค์ที่เสนอสำหรับตำแหน่งและคำอธิบายของอาการที่เหมาะกับอาการของคุณมากที่สุด ให้ความสนใจกับที่ ความเจ็บปวด ยิ่งใหญ่ที่สุดจาก ข้อเข่า.

ความเจ็บปวดของคุณอยู่ที่ไหน?

• คำพ้องความหมาย: การแตกของเอ็นเอ็น, การบาดเจ็บของเอ็น, เอ็นเอ็น collaterale mediale
• ตำแหน่งของความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด: ในหลักสูตรหรือที่ฐานต้นกำเนิดของเอ็นด้านใน
• สาเหตุ: การยืดหรือฉีกขาดของเอ็นด้านนอก
• คำพ้องความหมาย: Shelf - Syndrome
• สถานที่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความเจ็บปวด: ส่วนด้านในของข้อเข่า, ส่วนด้านในของ ต้นขา.
• สาเหตุ: การระคายเคืองของเยื่อเมือก (lat.: plica) ของข้อเข่าด้านในซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบและ กระดูกอ่อน ความเสียหาย

หากเกิดอาการปวดเข่าภายใน การเขย่าเบา ๆสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เริ่มต้นหรือหลังจากหยุดพักไปนานตราบเท่าที่มันหายไปในชั่วข้ามคืน หากไม่เป็นเช่นนั้นความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าอาจมีสาเหตุร้ายแรงอยู่เบื้องหลัง

หากอาการปวดเข่ายังคงมีอยู่เป็นเวลานานควรชี้แจงกับผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม อาการปวดเข่าอาจมีหลายสาเหตุ เป็นไปได้ว่าอาการปวดเกิดจากเทคนิคการเดินที่ไม่ถูกต้อง

หัวเข่าอาจงอมากเกินไปเมื่อ วิ่งดังนั้น กระดูกสะบ้าหัวเข่า ถูกกดลงในแบริ่งสไลด์ด้วยแรงกดมากเกินไป ประเภทนี้ วิ่ง สไตล์เรียกอีกอย่างว่า "นั่ง" ทำให้เกิดความเครียดที่หัวเข่ามากเกินไป ข้อต่อ.

การฝึกหนักเกินไปอาจทำให้ปวดเข่าตามมาได้ การเขย่าเบา ๆ. หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นแล้วในระหว่างการฝึกคุณควรหยุดมัน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดเกิดขึ้นหลังจากการฝึกเท่านั้นคุณควรยกขาขึ้นและทำให้เข่าเย็นลงหากจำเป็น

การเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกบางครั้งอาจทำให้เกิดการอักเสบของ bursae ความผิดปกติ แต่กำเนิดเช่นขาคันธนูที่รู้จักกันดีถือได้ว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าภายใน ในกรณีนี้น้ำหนักส่วนใหญ่จะอยู่ที่พื้นผิวข้อต่อด้านในดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงสัมผัสกับภาระและความเค้นที่สูงกว่าพื้นผิวข้อต่อด้านนอกอย่างมีนัยสำคัญ

ความเครียดที่สูงขึ้นสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้น กระดูกอ่อน รอยขีดข่วนซึ่งอาจนำไปสู่หัวเข่าในที่สุด โรคข้ออักเสบ ล่วงเวลา. ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าภายในได้ การเขย่าเบา ๆ. ตัวอย่างเช่นถ้าด้านใน ต้นขา กล้ามเนื้อจะเด่นชัดกว่ากล้ามเนื้อด้านนอก กระดูกสะบ้าหัวเข่า จะเปลี่ยนไปเพื่อไม่ให้เลื่อนผ่านตลับลูกปืนสไลด์และกระแทกพื้นผิวข้อต่ออื่น ๆ ได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป

อาการปวดเข่าอาจเกิดจากความไม่มั่นคงในสะโพกหรือ ข้อเท้า ข้อต่อ หากกล้ามเนื้อด้านในของเท้าอ่อนแอเกินไปจนเท้างอเข้าด้านในจะส่งผลต่อข้อเข่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการปวดที่ด้านนอกของข้อเข่ามากขึ้น

หากอาการปวดเข่าด้านในเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หลังจากการวิ่งจ็อกกิ้งคุณควรพิจารณาเปลี่ยน วิ่ง รองเท้า. อาจชำรุดหรือคุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างด้านข้างเนื่องจากการสึกหรอของพื้นรองเท้า ในกรณีนี้ขอแนะนำให้เข้าร่วมในไฟล์ การวิเคราะห์ลู่วิ่ง และอาจซื้อรองเท้าวิ่งใหม่ อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดเข่าภายในคือ วงเดือน ความเสียหายหรือความเสียหายต่อ เส้นเอ็น. สำหรับอาการบาดเจ็บเฉียบพลันของข้อเข่าที่เรียกว่า กฎ PECH สามารถใช้เป็น "มาตรการฉุกเฉิน": พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัด (เพื่อป้องกันการบวม) และระดับความสูง