ปวดไหล่ตอนกลางคืน
ไหล่ออกหากินเวลากลางคืน ความเจ็บปวด เป็นปรากฏการณ์ที่อาจเกิดจากโรคไหล่ต่างๆและขึ้นอยู่กับกลไกทางกายวิภาค ในระหว่างวันช่องว่างระหว่าง หัว ของ กระดูกต้นแขน และ ไหปลาร้า ถูกดึงออกจากกันโดยน้ำหนักของแขนซึ่งช่วยบรรเทาเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ ในตอนกลางคืนกล้ามเนื้อเดลทอยด์ที่แข็งแรงซึ่งต้องต่อสู้กับน้ำหนักของแขนเกือบตลอดเวลาในระหว่างวันจะดึง หัว of กระดูกต้นแขน ต่อ ไหปลาร้า โดยอาศัยความตึงเครียดโดยธรรมชาติ
ส่งผลให้พื้นที่ข้อต่อแคบลงและการบีบตัวของเนื้อเยื่ออ่อนทำให้ไหล่ตกกลางคืน ความเจ็บปวด. ในแง่นี้ไหล่จะทำงานในทางตรงกันข้ามกับขนาดใหญ่อื่น ๆ ข้อต่อที่นี่มี ความเจ็บปวด มักจะลดลงในเวลากลางคืนเนื่องจากความโล่งใจ วิธีที่ค่อนข้างยุ่งยากและอึดอัดในการต่อสู้ ปวดไหล่ คือการใช้ a การยืด เครื่อง
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวางไฟล์ ข้อมือ และเท้าด้านข้างของไหล่ที่เจ็บปวดในสลิงและเชื่อมต่อสลิงเหล่านี้ด้วยแถบยืดหยุ่น ด้วยวิธีนี้การดึงน้ำหนักแขนบนไหล่สามารถเลียนแบบได้ในเวลากลางคืนหรือนอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยยืดกล้ามเนื้อเดลทอยด์และสามารถขยายพื้นที่ร่วมได้ทั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ กรณีของการร้องเรียนและในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อความไม่ประมาท ตัวอย่างง่ายๆ แต่ได้ผลคือการออกกำลังกายดังต่อไปนี้ผู้ป่วยนั่งบนเก้าอี้และวางมือไว้ใต้บั้นท้าย
เมื่อหลังตรงและจ้องมองไปข้างหน้าเขาเอียงลำตัวส่วนบนไปทางด้านข้างตรงข้ามกับไหล่ที่เจ็บปวดจึงทำให้พื้นที่ข้อต่อกว้างขึ้น การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดในระยะสั้นในเวลากลางคืนและสำหรับการออกกำลังกายไหล่เป็นประจำในระหว่างวัน หากอาการปวดสามารถบรรเทาได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยวิธีการใด ๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้นและเกิดขึ้นซ้ำในช่วงหลายสัปดาห์หรือแม้จะทวีความรุนแรงมากขึ้นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที
มักจะออกหากินเวลากลางคืน ปวดไหล่ อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความเสียหายที่เกิดขึ้นแล้วแทบจะกลับคืนไม่ได้ สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้คือโรคไหล่อื่น ๆ ที่ไม่ได้เป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ชัดเจนเช่นไหล่หลุดหรือฉีกขาด เอ็นลูกหนู. ซึ่งรวมถึงความตึงเครียดการขาดดุลของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการคอขวด ในกรณีหลังโครงสร้างทางกายวิภาคเช่น เส้นประสาท และ เรือ ถูกบีบอัดที่จุดแคบบางจุดซึ่งทำให้เกิดอาการปวดซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากกลไกที่อธิบายไว้ข้างต้น
