การป้องกัน
การอักเสบใน ข้อเท้า พื้นที่มักจะสามารถป้องกันได้โดยปฏิบัติตามกฎง่ายๆในการปฏิบัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่มีความเสี่ยงมีบทบาทสำคัญในบริบทนี้ เพื่อป้องกันการพัฒนาของ การอักเสบในข้อต่อข้อเท้าควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่สม่ำเสมอเป็นเวลานาน นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงควรดูแลอย่างมีสติเพื่อป้องกันท่าทางที่ไม่ถูกต้องของร่างกายระหว่างเล่นกีฬาหรือทำงาน นอกจากนี้ควรตรวจสอบอุปกรณ์กีฬาและการทำงานเพื่อการยศาสตร์และเปลี่ยนใหม่หากจำเป็นนอกจากนี้การหยุดพักระหว่างช่วงโหลดเป็นประจำถือได้ว่าเป็นมาตรการป้องกันที่เหมาะสมกับการอักเสบของ ข้อเท้า ตราประทับ
โครงสร้างของข้อต่อข้อเท้า
พื้นที่ ข้อเท้า ข้อต่อหมายถึงหน่วยเคลื่อนที่ที่ซับซ้อนซึ่งช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวได้หลากหลายด้วยเท้า ข้อต่อข้อเท้า ตัวมันเองประกอบด้วยโครงสร้างกระดูกห้าส่วน ได้แก่ กระดูกแข้งกระดูกน่องกระดูกข้อเท้า กระดูกส้นเท้า และ แมงป่อง กระดูก. นอกจากนี้ความคล่องตัวของ ข้อต่อข้อเท้า โดยธรรมชาติจะถูก จำกัด โดยเอ็นต่างๆดังนั้นจึงทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพ
นอกจากนี้กล้ามเนื้อจำนวนมาก เส้นเอ็น, เส้นประสาท และ เรือ สามารถพบได้ในพื้นที่ของ ข้อต่อข้อเท้า. โดยทั่วไปข้อต่อข้อเท้ามีสามส่วนที่แตกต่างกัน: ข้อต่อข้อเท้าส่วนบนข้อต่อข้อเท้าส่วนล่างด้านหน้าและข้อต่อข้อเท้าส่วนล่างด้านหลัง ผ่านไฟล์ ข้อต่อแคปซูลกล้ามเนื้อและอุปกรณ์เอ็นที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อกระดูกสามารถทำหน้าที่เป็นหน่วยการทำงานได้
ช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อนั้นกว้างขวางเป็นพิเศษ สิ่งนี้จำเป็นเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้เท้าสามารถปรับตัวเข้ากับพื้นได้อย่างดีเยี่ยม เมื่อเดินหรือ วิ่งจุดมุ่งหมายคือการสร้างพื้นผิวสัมผัสให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้บนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อข้อเท้าเคลื่อนที่มากเกินไปและทำให้เกิดความเสียหายเอ็นรอบข้างจะ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามเนื่องจากข้อต่อข้อเท้าไม่ได้ถูกล้อมรอบด้วยกล้ามเนื้อโดยตรงความเป็นไปได้ในการบาดเจ็บในบริเวณนี้จึงมีความหลากหลายมาก นอกจากนี้หากข้อต่อข้อเท้าบกพร่องการบาดเจ็บที่อยู่ติดกัน เส้นเอ็น, เส้นประสาท or เลือด เรือ สามารถเกิดขึ้นได้ในบางสถานการณ์
เนื่องจากโครงสร้างที่ซับซ้อนข้อเท้าจึงอ่อนแอต่อโรคต่างๆ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในบริเวณข้อต่อนี้เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการบิด โดยเฉพาะคนที่มักจะเล่นกีฬาและ / หรือสวมรองเท้าส้นสูงจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
