วัยหมดประจำเดือน: ดูแลผิวเป็นพิเศษตอนนี้

ความงามมาจากภายใน - แต่ค่ะ วัยหมดประจำเดือน ด้วย ผิวแห้ง, เปราะ ผม และ สิว. โทษของ” ภายใน ริ้วรอยผิว” คือ ฮอร์โมน. “ เมื่อเริ่มมีอาการ วัยหมดประจำเดือนที่ สมาธิ ของเพศหญิง ฮอร์โมน ลดลง เนื่องจากช่วยให้เซลล์เก็บของเหลวจึงทำให้ความชื้นของ ผิว และเยื่อเมือกยังลดลงในระหว่าง วัยหมดประจำเดือนSusanne Holthausen แพทย์ของ Techniker Krankenkasse (TK) อธิบาย หลังจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผิว ยังต่ออายุตัวเองช้าลงบางลงยืดหยุ่นน้อยลงและอ่อนแอมากขึ้น ริ้วรอย และการบาดเจ็บ “ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยหมดประจำเดือน ผิวหนังและเส้นผม ไม่สามารถหยุดได้ แต่กระบวนการดังกล่าวสามารถชะลอตัวลงและได้รับการชดเชยในบางกรณี” Holthausen กล่าว ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องดูแลร่างกายอย่างละเอียดถี่ถ้วนเป็นพิเศษเช่นการซักผ้าอย่างอ่อนโยน โลชั่น และ ครีม มีความชื้นและไขมัน ใบหน้าที่บอบบาง ผิว ควรทาครีมอย่างน้อยวันละสองครั้งพร้อมกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีความมันและความชุ่มชื้นสูง เมื่ออาบน้ำอาบน้ำหรือล้างมือแพทย์แนะนำให้ล้างด้วยความชุ่มชื้น โลชั่น แทนการขจัดความชื้น แอลกอฮอล์ tinctures.

ดื่มน้ำปริมาณมาก

ผู้หญิงหลายคนประเมินความต้องการของเหลวของตนเองต่ำเกินไป และผู้ที่ดื่มน้อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง ในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงผู้หญิงจึงควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการดื่มให้เพียงพอ - วันละ XNUMX-XNUMX ลิตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งแร่ น้ำชาผลไม้หรือเครื่องปั่นน้ำผลไม้ การนวดด้วยแปรงอย่างอ่อนโยนอากาศบริสุทธิ์และการเยี่ยมชมห้องซาวน่ายังช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียน ของผิวและทำดี

อย่างไรก็ตามการนวดหน้าอย่างเข้มข้นเกินไปจะให้ผลตรงกันข้ามเนื่องจากเป็นการขับความชื้นออกจากเซลล์ การทำทรีตเมนต์เพื่อความงามยังสามารถรักษาผิวพรรณและจิตใจได้ แต่จะมีผลเพียงชั่วคราวเท่านั้น ศัลยกรรมความงามในทางกลับกันต้องพิจารณาให้ดี:“ ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้เสมอในการผ่าตัดและแม้แต่การยกกระชับก็ไม่ได้ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ลง แต่จะทำให้ผิวตึงขึ้นเท่านั้น” แพทย์ทีเคเตือน ขั้นตอนดังกล่าวควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ด้านศัลยกรรมตกแต่งเท่านั้น

ข้อควรระวังดวงอาทิตย์

เมื่อเราอายุมากขึ้นความไวต่อแสงของผิวหนังก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน สร้างเม็ดสีผิว เมลานินซึ่งช่วยในการฟอกและป้องกัน การถูกแดดเผาถูกผลิตโดยร่างกายในปริมาณที่น้อยกว่าในอดีตเนื่องจากจำนวนเซลล์สร้างเม็ดสีลดลง ด้วยเหตุนี้การอาบแดดอย่างกว้างขวางและการเยี่ยมชมห้องอาบแดด - ซึ่งส่งเสริมการพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า จุดอายุ - ควรห้ามอย่างช้าที่สุดเมื่อเริ่มมีอาการวัยหมดประจำเดือน ในฤดูร้อนดวงอาทิตย์ ครีม ด้วยความสูง ปัจจัยป้องกันแสงแดดเสื้อผ้าแขนยาวผ้าพันคอและหมวกปีกกว้างให้การปกป้องเพิ่มเติม

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง

การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้เกิด ผม สูญเสียความยืดหยุ่นบางลงหรือหลุดออกมากขึ้น เพื่อไม่ให้ใส่เพิ่ม ความเครียด ผู้หญิงไม่ควรย้อมสี ผม ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและงดการดัด นอกจากนี้ การรักษาด้วย กับ เอสโตรเจน ยังสามารถช่วย - ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ยาชูกำลัง หรือในรูปแบบแท็บเล็ต

อย่างไรก็ตาม Holthausen แนะนำแนวทางที่สำคัญเกี่ยวกับฮอร์โมน การรักษาด้วย:“ การศึกษาของอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์ฮอร์โมนทดแทนในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงมากกว่าที่เคยคาดการณ์ไว้” แพทย์กล่าว จากการศึกษาพบว่า การเตรียมฮอร์โมน เพิ่มความเสี่ยงของโรคเช่น มะเร็งเต้านม, ละโบม, หัวใจ โจมตีหรือ ลิ่มเลือดอุดตัน. Susanne Holthausen แนะนำให้ชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและประโยชน์ของฮอร์โมนอย่างรอบคอบ การรักษาด้วย:“ ท้ายที่สุดแล้วมีเพียงผู้หญิงแต่ละคนเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าจะ จำกัด อาการของเธอได้มากแค่ไหน”

ไม่ว่าในกรณีใดผู้เชี่ยวชาญ TK จะแนะนำให้ไม่รับ ฮอร์โมน เป็นเพียงมาตรการป้องกันเท่านั้น