อายุ
จุดเริ่มต้นของ วัยหมดประจำเดือน สามารถสังเกตได้จากสัญญาณต่างๆ สัญญาณที่สำคัญที่สุดคือประจำเดือนมาไม่ปกติมากขึ้น นอกจากนี้ อาจเกิดอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ การนอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน และความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นได้
อารมณ์หดหู่ หงุดหงิด แห้งในบริเวณอวัยวะเพศและน้ำหนักขึ้นก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน จุดเริ่มต้นของ วัยหมดประจำเดือน, ประจำเดือนมักจะสั้นกว่าก่อนและช่วงเวลาระหว่างการตกเลือดสองครั้งเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงบางคน เลือดออกในช่วงแรกจะหนักขึ้น
เมื่อถึงจุดหนึ่ง ประจำเดือนก็จะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นการเพิ่มน้ำหนักที่ผิดปกติและการกระจายของไขมันที่คล้ายกับการกระจายไขมันในผู้ชายมากกว่า (ฮอร์โมนเพศชายได้รับอิทธิพลเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างต่อเนื่อง) ในกรณีส่วนใหญ่ หน้าท้องและหน้าอกจะใหญ่ขึ้นในขณะที่ก้นจะแบนราบ
อาหารที่กินได้ก่อนหน้านี้โดยที่น้ำหนักไม่ขึ้นจนสังเกตได้ตอนนี้มีมากเกินไป เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานที่ลดลงในช่วง วัยหมดประจำเดือน. อาการที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งของ วัยหมดประจำเดือน คือความรู้สึกตึงเครียดหรือ ความเจ็บปวด ใน หน้าอกซึ่งยังเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอีกด้วย ผู้หญิงหลายคนบ่นเรื่องการเริ่มต้น กระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ ในช่วงเวลานี้ซึ่งเกิดจากผลของฮอร์โมนน้อยลง วัยหมดประจำเดือน กว่าผู้ที่อ่อนแอลง อุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อที่เกิดจากการตั้งครรภ์และการคลอดหลายครั้ง
อาการของวัยหมดประจำเดือน
อาการหลักของ วัยหมดประจำเดือน มีความหลากหลายและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนที่เพิ่มขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น: เลือดออกจะรุนแรงขึ้นและยาวนานขึ้น และช่วงเวลาระหว่างการตกเลือดแต่ละครั้งจะนานขึ้นจนกว่าประจำเดือนจะหยุดโดยสิ้นเชิง อื่นๆ ทั่วไป อาการของวัยหมดประจำเดือน มีอาการร้อนวูบวาบอย่างกะทันหัน เหงื่อออกมากเกินไป และเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า คอ และร่างกายส่วนบน
สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตประจำวันในระหว่างวันและมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับที่มีการควบคุมและให้พลังงานในเวลากลางคืน ปัญหาการผล็อยหลับและนอนหลับเหล่านี้มักเกิดขึ้นในสตรีในช่วงวัยหมดประจำเดือนและส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายของพวกเธอซึ่งไม่ควรมองข้าม อันเป็นผลจากอาการอ่อนเพลียและประสิทธิภาพการทำงานลดลง อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ระคายเคืองมากเกินไป ความไม่พอใจ หรือรุนแรง ชิงช้าอารมณ์ซึ่งจะส่งผลต่อพฤติกรรมการนอน
วงจรอุบาทว์นี้เป็นภาระแก่ผู้หญิงบางคนมากเสียจนอารมณ์พื้นฐานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดีเปรสชัน. ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยา อาการทั่วไปอีกอย่างของวัยหมดประจำเดือนคือความแห้งกร้านของเยื่อเมือก (โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดเช่น ช่องคลอดแห้งกร้าน) ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ ผลจากการจำกัดความสนิทสนมกับคู่ครองอาจนำไปสู่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเปิดกว้างและการสนทนาเกี่ยวกับความกังวล ความกลัว และความเครียดทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่มั่นคงซึ่งทั้งคู่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
