สรุป
โดยรวมแล้วการบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในขั้นต้นประกอบด้วยการตรึงข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ หลังจากอาการอักเสบเฉียบพลันลดลงจุดมุ่งหมายคือเพื่อคลายเส้นเอ็นด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายและเพื่อเสริมสร้างและเคลื่อนย้ายโครงสร้างโดยรอบเพื่อให้คุณสามารถให้การสนับสนุนเพื่อความมั่นคงที่มากขึ้นในข้อต่อ หากสาเหตุของการอักเสบของเอ็นยึดติดเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปหรือท่าทางที่ไม่ดีควรพยายามแก้ไขในอนาคตเพื่อแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและ อุ่นเครื่อง และยืดตัวให้เพียงพอก่อนเล่นกีฬา
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
