ฉันจะรู้จักไฟล์ ส้นเดือยเหรอ? คุณมี ปวดส้นเท้า หรือความรู้สึกเจ็บปวดจากการมีก้อนกรวดหรือหมุดอยู่ในรองเท้าของคุณแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม? จากนั้นคุณอาจมีไฟล์ ส้นเดือยเรียกอีกอย่างว่าเดือยปูน ประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรมีผลพลอยได้เหมือนหนามบนส้นเท้า
ส้นเดือย: สาเหตุของอาการปวดส้นเท้านี้
โดยทั่วไปก ส้นเดือย เกิดขึ้นที่ด้านล่างของไฟล์ กระดูกส้นเท้า ที่จุดที่แผ่นเอ็น (พังผืดฝ่าเท้า) ของฝ่าเท้าและกล้ามเนื้อสั้น ๆ ของเท้าแนบ โดยทั่วไปแล้วส้นเดือยจะพัฒนาที่ด้านบนของ เอ็นร้อยหวาย ไฟล์แนบ. อาการมักเริ่มในช่วงอายุ 40 ถึง 60 ปีส้นเท้าแตกส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการรับน้ำหนักมากเกินไป สาเหตุของการโอเวอร์โหลดนี้อาจเป็น:
- น้ำหนักเกินที่แข็งแกร่ง
- อาชีพที่ต้องยืนเป็นเวลานาน
- ส่วนโค้งตามยาวของเท้าแบน
- การโหลดที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานเนื่องจากรองเท้าแข็ง
- เทคนิคการวิ่งไม่ถูกต้อง
- การอุ่นเครื่องก่อนทำกิจกรรมกีฬาไม่เพียงพอ
แต่ยังคงใช้ท่าบังคับเป็นเวลานานเช่นเมื่อขับรถเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงที่ส้นเท้าจะเดือยที่ส้นเท้า การรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องนำไปสู่รอยแตกเล็ก ๆ ซึ่งร่างกายซ่อมแซมด้วย แคลเซียม เงินฝาก. ส้นเดือยโตขึ้นทีละนิดและกดบริเวณโดยรอบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. อย่างช้าที่สุดคุณต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์
Heel spur: การวินิจฉัยเกิดขึ้นได้อย่างไร?
นอกจากส้นเดือยแล้วยังมีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ นำ ไปยัง ปวดส้นเท้า. ซึ่งรวมถึง:
- การดักจับเส้นประสาท
- ข้อเท็จจริงความเค้นของแคลเซียมคาร์บอเนตหรือ
- โรคข้ออักเสบ
สิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการยกเว้นโดยแพทย์ก่อน หลังจากการซักถามและการตรวจสอบโดยละเอียดและหากจำเป็นให้ รังสีเอกซ์ และ เสียงพ้น การตรวจการวินิจฉัยมักจะแน่นอน
การรักษาโดยการคลายส้นเท้า
มาตรการแรกที่สำคัญที่สุดในการรักษาส้นเท้าคือการคลายเท้าชั่วคราว การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเป็นแนวทางแรกของการรักษาที่นี่หลังจากการวินิจฉัยส้นเท้าแตก
สำหรับส้นเดือยช่วย insoles และกายภาพบำบัด
รูปแบบคลาสสิกของ การรักษาด้วย สำหรับส้นเดือย ได้แก่ พื้นรองเท้าที่ติดตั้งแยกกันโดยมีร่องหลืบหรือยางโฟมที่สัมพันธ์กันในบริเวณส้นเท้าหรือเดือยส้นเท้า นอกจากนี้พื้นรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งตามยาวของเท้ายังมีประโยชน์ต่อการรักษาส้นเท้าเดือย นอกจากนี้ควรคำนึงถึงการงอหรือ / และเท้าแบนที่มีอยู่พร้อมกันโดยใช้พื้นรองเท้า รองเท้าที่สวมใส่สบายและรองรับแรงกระแทกได้ดีสำหรับชีวิตประจำวันและการเล่นกีฬารวมถึงรองเท้าที่ถูกต้อง วิ่ง เทคนิคและการฝึกอุ่นเครื่องก็สำคัญมากเช่นกัน นอกจากนี้พิเศษ การออกกำลังกายกายภาพบำบัด สามารถช่วยกระตุ้นส้นเท้าได้ การออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับการวินิจฉัยส้นเท้ากระตุ้นยืดและเสริมสร้าง เส้นเอ็น ที่น่องและฝ่าเท้า ความเจ็บปวด จะลดลง
มาตรการบำบัดสำหรับการรักษาส้นเท้าเดือย
นอกเหนือจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแบบอนุรักษ์นิยม กายภาพบำบัด มาตรการ มีไว้เพื่อรักษาส้นเดือย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ขั้นตอนการฉีดยา: แพทย์จะฉีดยาต้านการอักเสบเช่น คอร์ติโซน และ ยาชาเฉพาะที่ เข้าไปในการอักเสบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สิ่งถาวร การรักษาด้วย.
- iontophoresis: การย้ายไอออนใช้ในการส่งมอบ ยาเสพติด ผ่าน ผิว เข้าสู่กระแสเลือดและเนื้อเยื่อ
- ในประเทศ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การรักษาด้วย: สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ ประมาณ 5 นาที
- Medi-Taping: โดยใช้ Medi-Tape ความเจ็บปวด ผู้รับได้รับอิทธิพลโดยตรง สารคัดหลั่งอักเสบและ น้ำ การเก็บรักษาจะถูกเคลื่อนย้ายออกไปเร็วขึ้น
- ช็อก การรักษาด้วยคลื่น เสียงพ้น (การรักษาด้วยคลื่นช็อกภายนอก สพท.): เสียงพ้น พัลส์กระทบบริเวณส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบและทำหน้าที่ "อย่างไร" ยังไม่ชัดเจน - ความเจ็บปวด บรรเทา (อัตราความสำเร็จประมาณ 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์)
- รังสีเอกซ์ การฉายรังสีเชิงลึก / การกระตุ้นด้วยรังสีเอกซ์ การฉายรังสี: ผ่านการฉายรังสีที่มีค่าต่ำ -ปริมาณ การฉายรังสีเอกซ์การเปลี่ยนแปลงของการอักเสบลดลง เป็นผลให้อาการปวดบรรเทาลงด้วย
- "Phonopower" พร้อมส้อมปรับแต่ง: ส้อมสั่นได้รับการกล่าวว่าเร่งการสลายตัวของ แคลเซียม การสะสมของส้นเดือย
- Homeopathy: การเตรียมการที่เหมาะสมคือ เฮกลาลาวา จาก ธาฅุที่ประกอบด้วย- อุดม เถ้า ของภูเขาไฟ Mount Hekla ในไอซ์แลนด์แอปพลิเคชั่นนี้เป็นวันละสามครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ในรูปแบบแท็บเล็ตในความแรง D2 ยานี้สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาที่ร้านขายยา
การผ่าตัดเพื่อรักษาส้นเท้าในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
ในระหว่างการผ่าตัดความตึงเครียดบน เส้นเอ็น ที่เกิดจากส้นเดือยจะลดลงโดยการตัดส่วนหนึ่งของเส้นเอ็นของแผ่นเอ็นของเท้าออก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถ นำ เป็นเท้าแบนในระยะยาว ยังคงมีความเสี่ยงในการผ่าตัดตามปกติเช่น เสียหายของเส้นประสาท และการติดเชื้อ หากมองย้อนกลับไปแผลผ่าตัดเองอาจทำให้เกิดอาการคล้ายเดือยส้นเท้า จากนั้นการผ่าตัดก็ไม่สามารถช่วยได้และมีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องทำเพื่อรักษาส้นเท้า: เส้นประสาท รอบจุดปวด