Heel Spur สามารถรักษาได้

ฉันจะรู้จักไฟล์ ส้นเดือยเหรอ? คุณมี ปวดส้นเท้า หรือความรู้สึกเจ็บปวดจากการมีก้อนกรวดหรือหมุดอยู่ในรองเท้าของคุณแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม? จากนั้นคุณอาจมีไฟล์ ส้นเดือยเรียกอีกอย่างว่าเดือยปูน ประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรมีผลพลอยได้เหมือนหนามบนส้นเท้า

ส้นเดือย: สาเหตุของอาการปวดส้นเท้านี้

โดยทั่วไปก ส้นเดือย เกิดขึ้นที่ด้านล่างของไฟล์ กระดูกส้นเท้า ที่จุดที่แผ่นเอ็น (พังผืดฝ่าเท้า) ของฝ่าเท้าและกล้ามเนื้อสั้น ๆ ของเท้าแนบ โดยทั่วไปแล้วส้นเดือยจะพัฒนาที่ด้านบนของ เอ็นร้อยหวาย ไฟล์แนบ. อาการมักเริ่มในช่วงอายุ 40 ถึง 60 ปีส้นเท้าแตกส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการรับน้ำหนักมากเกินไป สาเหตุของการโอเวอร์โหลดนี้อาจเป็น:

  • น้ำหนักเกินที่แข็งแกร่ง
  • อาชีพที่ต้องยืนเป็นเวลานาน
  • ส่วนโค้งตามยาวของเท้าแบน
  • การโหลดที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานเนื่องจากรองเท้าแข็ง
  • เทคนิคการวิ่งไม่ถูกต้อง
  • การอุ่นเครื่องก่อนทำกิจกรรมกีฬาไม่เพียงพอ

แต่ยังคงใช้ท่าบังคับเป็นเวลานานเช่นเมื่อขับรถเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงที่ส้นเท้าจะเดือยที่ส้นเท้า การรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องนำไปสู่รอยแตกเล็ก ๆ ซึ่งร่างกายซ่อมแซมด้วย แคลเซียม เงินฝาก. ส้นเดือยโตขึ้นทีละนิดและกดบริเวณโดยรอบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. อย่างช้าที่สุดคุณต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์

Heel spur: การวินิจฉัยเกิดขึ้นได้อย่างไร?

นอกจากส้นเดือยแล้วยังมีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ นำ ไปยัง ปวดส้นเท้า. ซึ่งรวมถึง:

  • การดักจับเส้นประสาท
  • ข้อเท็จจริงความเค้นของแคลเซียมคาร์บอเนตหรือ
  • โรคข้ออักเสบ

สิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการยกเว้นโดยแพทย์ก่อน หลังจากการซักถามและการตรวจสอบโดยละเอียดและหากจำเป็นให้ รังสีเอกซ์ และ เสียงพ้น การตรวจการวินิจฉัยมักจะแน่นอน

การรักษาโดยการคลายส้นเท้า

มาตรการแรกที่สำคัญที่สุดในการรักษาส้นเท้าคือการคลายเท้าชั่วคราว การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเป็นแนวทางแรกของการรักษาที่นี่หลังจากการวินิจฉัยส้นเท้าแตก

สำหรับส้นเดือยช่วย insoles และกายภาพบำบัด

รูปแบบคลาสสิกของ การรักษาด้วย สำหรับส้นเดือย ได้แก่ พื้นรองเท้าที่ติดตั้งแยกกันโดยมีร่องหลืบหรือยางโฟมที่สัมพันธ์กันในบริเวณส้นเท้าหรือเดือยส้นเท้า นอกจากนี้พื้นรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งตามยาวของเท้ายังมีประโยชน์ต่อการรักษาส้นเท้าเดือย นอกจากนี้ควรคำนึงถึงการงอหรือ / และเท้าแบนที่มีอยู่พร้อมกันโดยใช้พื้นรองเท้า รองเท้าที่สวมใส่สบายและรองรับแรงกระแทกได้ดีสำหรับชีวิตประจำวันและการเล่นกีฬารวมถึงรองเท้าที่ถูกต้อง วิ่ง เทคนิคและการฝึกอุ่นเครื่องก็สำคัญมากเช่นกัน นอกจากนี้พิเศษ การออกกำลังกายกายภาพบำบัด สามารถช่วยกระตุ้นส้นเท้าได้ การออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับการวินิจฉัยส้นเท้ากระตุ้นยืดและเสริมสร้าง เส้นเอ็น ที่น่องและฝ่าเท้า ความเจ็บปวด จะลดลง

มาตรการบำบัดสำหรับการรักษาส้นเท้าเดือย

นอกเหนือจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแบบอนุรักษ์นิยม กายภาพบำบัด มาตรการ มีไว้เพื่อรักษาส้นเดือย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

การผ่าตัดเพื่อรักษาส้นเท้าในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น

ในระหว่างการผ่าตัดความตึงเครียดบน เส้นเอ็น ที่เกิดจากส้นเดือยจะลดลงโดยการตัดส่วนหนึ่งของเส้นเอ็นของแผ่นเอ็นของเท้าออก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถ นำ เป็นเท้าแบนในระยะยาว ยังคงมีความเสี่ยงในการผ่าตัดตามปกติเช่น เสียหายของเส้นประสาท และการติดเชื้อ หากมองย้อนกลับไปแผลผ่าตัดเองอาจทำให้เกิดอาการคล้ายเดือยส้นเท้า จากนั้นการผ่าตัดก็ไม่สามารถช่วยได้และมีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องทำเพื่อรักษาส้นเท้า: เส้นประสาท รอบจุดปวด