วันนี้เขารู้แล้ว โยคะไม่ว่าเขาจะเคยอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือแม้แต่เข้าร่วมในหลักสูตร แต่ที่ไหนกันแน่ โยคะ มาจากไหนและมันคืออะไร? คำว่าโยคะมาจากภาษาสันสกฤตและหมายถึง "ผูกหรือแอกเข้าด้วยกัน" แต่ก็สามารถหมายถึง "สหภาพ" ได้เช่นกัน
โยคะ มีต้นกำเนิดในอินเดียและมีมานานหลายร้อยปี โดยพื้นฐานแล้วเป็นมุมมองทางปรัชญาและจิตวิญญาณของชีวิตซึ่งควรนำโยคีไปสู่ความสงบภายในสมาธิสติสัมปชัญญะและสุดท้ายสู่การตรัสรู้ ปรัชญานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับทัศนคติของชาวฮินดู
โยคะมีพื้นฐานมาจากเสาหลักทางจิตวิญญาณและจิตใจ แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายและ การทำสมาธิจึงทำให้จิตใจและปรัชญาและร่างกายเป็นหนึ่งเดียวกัน มีแนวทางและรูปแบบที่แตกต่างกันมากมายการพัฒนาทั้งเก่าและใหม่ของโยคะ โยคะที่เรารู้จักในโลกตะวันตกมักไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับคำสอนและทัศนคติทางจิตวิญญาณที่แท้จริงและมุ่งเน้นไปที่ สุขภาพ และด้านกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหฐโยคะเช่น
โยคะและสุขภาพ
โยคะทำให้จิตใจและร่างกายเป็นหนึ่งเดียวกัน ในแง่หนึ่งโยคะมีลักษณะที่ผ่อนคลายในเชิงสมาธิซึ่งจะนำผู้ฝึกไปสู่ภายใน สมดุล และสันติภาพ เขาตระหนักถึงตัวเองและร่างกายของเขาสามารถ ลดความเครียด และความตึงเครียดและค้นหาศูนย์กลางของเขา
สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่าน การทำสมาธิ แต่ยังผ่านเฉพาะ แบบฝึกหัดการหายใจซึ่งมีผลผ่อนคลายต่อสิ่งมีชีวิตของเรา ปัจจุบันผู้คนยังใช้ประโยชน์จากลักษณะทางกายภาพของโยคะเพื่อใช้เป็นก สุขภาพ- ส่งเสริมการฝึกอบรม ด้วยอาสนะ (การออกกำลังกาย) โยคะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อส่วนลึกและความมั่นคงในช่องท้องและหลังบริเวณที่มีปัญหาซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งใน บริษัท ที่ทำงานในสำนักงาน
การเสริมสร้างความแข็งแกร่งและความมั่นคงของแกนกลางเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในโยคะ แต่ยังปรับปรุงความคล่องตัวด้วยการเคลื่อนไหวที่ยื่นออกมาอย่างนุ่มนวล ร่างกายจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น โยคะถือได้ว่ามีความสำคัญเป็นพิเศษ สุขภาพ- การส่งเสริมการขายและหลักสูตรได้รับการสนับสนุนจาก บริษัท ประกันสุขภาพ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
