การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพผ่านที่นอนที่เหมาะสม
ผู้ใหญ่ประมาณแปดชั่วโมงต่อคืนนอนอยู่บนเตียง ร่างกายใช้เวลานี้ในการสร้างและฟื้นฟู อย่างไรก็ตาม หลายคนคุ้นเคยกับความรู้สึกของการตื่นนอนที่หายไปและรู้สึกตึงเครียดมากกว่าเมื่อคืนก่อน การนอนหลับไม่ทำหน้าที่ของมันอีกต่อไป ร่างกายไม่สามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้ … การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพผ่านที่นอนที่เหมาะสม