อาการปวดหลังส่วนล่าง: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวด เป็นเรื่องปกติมากและมักไม่เป็นอันตราย โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ยังคงอยู่ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

อาการปวดหลังส่วนล่างคืออะไร?

การโจมตีของหลังส่วนล่างอย่างกะทันหัน ความเจ็บปวด เรียกขานกันว่า โรคปวดเอว. ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวด or โรคปวดเอว. เริ่มมีอาการลดลงอย่างกะทันหัน อาการปวดหลัง เรียกขานกันว่า โรคปวดเอว. ชื่ออื่นมีน้อย อาการปวดหลัง หรือโรคปวดเอว ถ้าขาได้รับผลกระทบก็เรียกเช่นกัน อาการปวดตะโพก. ในกรณีส่วนใหญ่ไฟล์ ปวดเฉียบพลัน หายไปภายในหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรุนแรงเสมอไป นอกจากนี้ยังมีรูปแบบเรื้อรังต่ำ อาการปวดหลังแต่สิ่งเหล่านี้มักจะรุนแรงขึ้นในบางช่วง เนื่องจากอาการปวดอาจเกือบ นำ การไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ในระยะเฉียบพลันมักสงสัยว่าสาเหตุที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องจริงในบางกรณีเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขามีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย การเชื่อมต่อระหว่างสัญญาณของการสึกหรอในกระดูกสันหลังส่วนล่างและอาการปวดหลังส่วนล่างยังไม่ชัดเจนเสมอไป ผู้ป่วยจำนวนมากมีอาการปวดอย่างรุนแรงโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่มองเห็นได้ในขณะที่ผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังส่วนล่างที่เครียดมากมักไม่พบอาการปวดหลัง

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของการ อาการปวดหลังส่วนล่าง มักจะไม่เป็นอันตราย บ่อยครั้งมันเป็นเพียงแค่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกดทับ เส้นประสาท. มักจะมีความคิดว่ามี herniated ดิสก์. อย่างไรก็ตามกรณีนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ในกรณีของก herniated ดิสก์มีการรั่วไหลของวุ้น มวล จากแกนกลางของแผ่นดิสก์ วุ้นนี้ มวล สามารถกดบน เส้นประสาท. อย่างไรก็ตามแม้ก herniated ดิสก์ จะไม่เจ็บปวดถ้า เส้นประสาท ไม่ระคายเคืองในกระบวนการ หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถส่งเสริมได้จากการสึกหรอของกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามบางครั้งก็เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่มองเห็นได้ อาการปวดหลังส่วนล่างมีความสำคัญมากขึ้นตามที่กล่าวไปแล้วความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหลังไม่สม่ำเสมอท่าผิดพลาดหรือปัญหาทางจิตใจ ในบางกรณีสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างจะร้ายแรงกว่ามาก สิ่งเหล่านี้รวมถึงการสึกหรอของกระดูกสันหลังอย่างรุนแรง โรคกระดูกพรุน, scoliosis (ความโค้งของกระดูกสันหลัง) กระบวนการอักเสบในกระดูกสันหลัง (สาเหตุรูมาติกหรือการติดเชื้อ) หรือแม้แต่เนื้องอกมะเร็ง ในเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น ไต ความผิดปกติหรือ ปัญหาระบบทางเดินอาหารความเจ็บปวดอาจแผ่กระจายไปที่หลังส่วนล่าง

โรคที่มีอาการนี้

• แผ่นดิสก์ทำหมัน
• โรคระบบทางเดินอาหาร
• อาการปวดตะโพก

• โรคกระดูกพรุน
• เนื้องอก
• โรคข้อต่อ Sacroiliac

• scoliosis
• ไตอ่อนแอ
• โรคปวดเอว

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในกรณีที่เริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างกะทันหันควรปรึกษาแพทย์ ส่วนใหญ่เขาจะตรวจสอบสาเหตุของมันผ่านการสัมภาษณ์ผู้ป่วยและการตรวจร่างกาย ในกรณีส่วนใหญ่มักมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดหายไปอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนการถ่ายภาพไม่จำเป็นในกรณีเหล่านี้ เนื่องจากเป็นส่วนใหญ่ รังสีเอกซ์ การตรวจหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์การใช้บ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากรังสีเอกซ์ วิธีการวินิจฉัยเหล่านี้ควรสงวนไว้สำหรับกรณีที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง หากอาการปวดยังคงไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากหกสัปดาห์หรือหากเพิ่มอัมพาตเข้าไป ปวดเฉียบพลันต้องปรึกษาวิธีการถ่ายภาพเช่น CT หรือ MRI เพื่อวินิจฉัย ในบางกรณีที่มีหลักสูตรที่ผิดปกติและรุนแรงการทดสอบในห้องปฏิบัติการสำหรับ เลือด และปัสสาวะด้วย สาเหตุที่เป็นไปได้ของการติดเชื้อหรือเครื่องหมายการอักเสบและข้อบ่งชี้ของโรคเช่นความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ โรคมะเร็ง or ไต ก่อให้เกิดโรค อาการปวดหลังส่วนล่าง สามารถพบได้

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง เนื่องจากความรู้สึกเจ็บปวดกล้ามเนื้ออาจตึงซึ่งทำให้อาการปวดแย่ลง หากสาเหตุของอาการปวดคือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทภาวะแทรกซ้อนอาจเป็นอาการหูหนวกชาและอัมพาตกล้ามเนื้อซึ่งมักจะเป็นตะคริวเนื่องจากความเจ็บปวดมักจะทำให้ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายรุนแรงขึ้นเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ถูกต้อง กำลังโหลดไฟล์ ข้อต่อ และท่าป้องกัน ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมคือการจัดลำดับความเจ็บปวดที่เป็นไปได้ ในกรณีนี้ร่างกายจะเกิดอาการปวดที่เรียกว่า หน่วยความจำ และความเจ็บปวดยังคงมีอยู่แม้ว่าจะกำจัดสาเหตุที่แท้จริงไปแล้วก็ตาม จากนั้นจะเรียกอีกอย่างว่า อาการปวดเรื้อรัง. หากอาการปวดหลังส่วนล่างเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสิ่งนี้สามารถเพิ่มขนาดได้เมื่อโรคดำเนินไป ในกรณีนี้การกดทับเส้นประสาทใน คลองกระดูกสันหลัง จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และในกรณีที่รุนแรงผู้ได้รับผลกระทบ รากประสาท อาจตายและ เลือด ส่งไปยังเส้นประสาทถูกขัดจังหวะ กล้ามเนื้อที่ควบคุมโดยเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจะกลายเป็นอัมพาตซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้หาก รากประสาท เสียชีวิต. นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อของ กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้นำไปสู่ ความไม่หยุดยั้ง.

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ทันทีที่มีอาการอัมพาตและอุจจาระและปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้เกิดขึ้นจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อัมพาตอาจส่งผลกระทบเพียงอย่างเดียว ขาท้องน้อยหรือมือและแขน ศูนย์ทางเดินหายใจอาจได้รับผลกระทบด้วย ผู้เชี่ยวชาญมักเป็นศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ เขาหรือเธอจะพิจารณาว่าอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถรักษาเป็นผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยในได้ นอกจากนี้นักประสาทวิทยาและศัลยแพทย์ระบบประสาทก็อาจเป็นผู้ติดต่อที่ถูกต้องได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องได้รับการผ่าตัด อาการปวดอย่างกะทันหันที่เกิดจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือการแบกของหนักมักจะสามารถรักษาได้ มาตรการ. ความร้อนเป็นหนึ่งในนั้นร่วมกับอาการปวดและต้านการอักเสบ ยาเสพติดมักจะมีอาการดีขึ้นในไม่ช้า เมื่อไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเขาจะให้ยา การฉีดเข้ากล้าม ในกรณีเฉียบพลัน การรักษาด้วยตนเองด้วยยาอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน หากไม่ได้รับการบรรเทาจำเป็นต้องไปพบแพทย์

การรักษาและบำบัด

ตามกฎแล้วการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างนั้นไม่ซับซ้อนเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายมักเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในเรื่องนี้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูตัวเองได้ ควรหลีกเลี่ยงการนอนพักผ่อนเป็นเวลานานเพราะจะทำให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแย่ลง การออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวอีกครั้ง ประเภทของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการเดิน ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยาน อย่างไรก็ตามในตอนแรกก ยาแก้ปวด ควรใช้เวลาเช่นกันเพื่อไม่ให้อาการปวดหลังตราตรึงอยู่ในความเจ็บปวด หน่วยความจำ. มิฉะนั้นอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุที่มองเห็นได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจาก ยาแก้ปวด มักก่อให้เกิดผลข้างเคียงควรชี้แจงกับแพทย์ว่าควรใช้ยาแก้ปวดชนิดใดและชนิดใด ปริมาณ. นอกจากนี้การรักษาความร้อนของหลังยังช่วยลดความตึงเครียด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมีหลายสาเหตุ นอกจากการขาดการออกกำลังกายแล้วสถานการณ์ที่ตึงเครียดและปัญหาทางจิตใจก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ ไปเลย นอกจาก การบำบัดด้วยการออกกำลังกายดังนั้นบางครั้งก็อาจมีประโยชน์ในการใช้ประโยชน์ จิตบำบัด. โดยปกติจะใช้วิธีการรักษาแบบเดียวกันกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนเช่นกัน เฉพาะในกรณีที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปสู่อาการอัมพาตแล้วอาการปวดที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนการสูญเสียเส้นประสาทที่ก้าวหน้าหรือแม้แต่ปัญหาทางเดินปัสสาวะและอุจจาระมักจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉิน การรักษาอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่นการรักษาเช่น การนวด, อายุรเวททางร่างกาย, แบบฝึกหัดย้อนหลังทางโรงเรียนหรือ การฝังเข็ม นำ สู่ความสำเร็จที่น่าประทับใจกลับไป สุขภาพ. การผ่าตัดควรทำในกรณีพิเศษเท่านั้น จากประสบการณ์ที่ผ่านมาการผ่าตัดแก้ไขปัญหาหลังปกติไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จในระยะยาว

การป้องกัน

มีหลายวิธีในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง ที่สำคัญที่สุดคือการเสริมสร้างหลังด้วยการออกกำลังกาย กิจกรรมกีฬาเช่น ว่ายน้ำ, การเดินหรือขี่จักรยานเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง การขาดการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต่อต้านอย่างแน่นอน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงความผิดพลาดของท่าทางเช่นการตึงด้านเดียวที่ด้านหลังการถือวัตถุโดยให้หลังงอหรืออยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน เมื่อนั่งเป็นเวลานานหลังจะผ่อนคลายโดยการเอนหลังเป็นประจำน้ำหนักที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อหลังและควรลดลงหากมี การเรียนรู้ การผ่อนคลาย วิธีการนี้ยังช่วยให้หลังแข็งแรงโดยไม่มีอาการปวด

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

วิธีการช่วยตัวเองต่างๆสามารถใช้กับอาการปวดหลังส่วนล่างได้ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ การเดินเล่นในธรรมชาติถือเป็นความสุขของผู้ประสบภัย กล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่างได้รับการนวดเบา ๆ และกระดูกสันหลัง ข้อต่อ ถูกย้าย การเคลื่อนไหวอาจเจ็บในตอนแรก แต่หลังจากช่วงวอร์มอัพอาการปวดมักจะบรรเทาลง ความร้อนมักช่วยแก้ปวดหลังส่วนล่าง มันส่งเสริม เลือด การไหลเวียน และคลายกล้ามเนื้อ การวางหมอนเมล็ดพืชอุ่นหรือของร้อนจะช่วยได้ น้ำ ขวดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ อุณหภูมิไม่ควรสูงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยง การเผาไหม้. นอกจากนี้ยังมีการอาบน้ำอุ่นเต็มรูปแบบ การผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวด โดยหลักการแล้วหลังส่วนล่างที่เจ็บปวดควรได้รับความอบอุ่นตลอดการเคลื่อนไหวทุกวัน รองเท้าที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่นอนที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ อาหาร และแนะนำท่าที่ดีต่อสุขภาพด้วย ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปแบบการเคลื่อนไหวของพวกเขา เมื่อยืนขึ้นหรือนั่งลงกระดูกเชิงกรานควรอยู่ในแนวเดียวกันเสมอ ช่องท้องและ อุ้งเชิงกราน ควรเกร็งกล้ามเนื้อล่วงหน้า ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพยุงตัวด้วยขาและแขนอย่างมีสติ นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างไม่ควรอยู่ในท่าเดิมนานเกิน 30 วินาที กล้ามเนื้อควรได้รับการเกร็งและผ่อนคลายในขณะที่สูดลมหายใจอย่างมีสติ