หากคุณวิ่งช้าเกินไป คุณอาจจะทำบางอย่างเพื่อสุขภาพของคุณ แต่คุณจะติดอยู่กับไขมัน การใช้พลังงานทั้งหมดต่ำกว่าการใช้แรงมากเมื่อเทียบกับความเข้มข้นที่สูงกว่า เพราะรถที่ขับเร็วกินน้ำมันมากกว่า การเผาผลาญไขมันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดที่ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของชีพจรสูงสุด … ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับฟิตเนส 11 ถึง 20
ลองนึกภาพการเดินคนเดียวในโรงจอดรถที่รกร้างในตอนกลางคืน ด้วยความรู้สึกไม่สบายในท้องของคุณ ก้าวของคุณเร็วขึ้นและคุณดีใจที่ได้อยู่ในรถของคุณ แต่นั่นทำให้คุณเป็นคนที่วิตกกังวลอยู่แล้วหรือไม่? ไม่เลย. ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ดังที่นักจิตวิทยา Frank Meiners อธิบายว่า “ผู้คนมักรู้สึกกลัว … จากอาการใจสั่นไปจนถึงการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก: เมื่อความวิตกกังวลกลายเป็นความเจ็บป่วย
อาการปวดหัวเป็นโรคที่แพร่หลาย ชาวเยอรมันมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้อย่างน้อยก็ในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับข้อมูลเพียงพอและมีอคติมากมาย เรานำเสนอความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเจ็ดประการเกี่ยวกับอาการปวดหัว ความเข้าใจผิดที่ 1: “คุณอ่อนไหวเกินไป” คนที่ขาดงานเพราะปวดหัวได้เร็ว … อาการปวดหัว: ความเข้าใจผิด 7 ประการที่พบบ่อยที่สุด
