การบำบัดโรค
ในบรรดามาตรการที่สำคัญที่สุดที่สามารถใช้ได้อย่างอิสระในกรณีที่แข็ง คอ ที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคือส่วนที่ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและส่งเสริม เลือด การไหลเวียน. การระมัดระวังจะเป็นประโยชน์เสมอ การนวด บริเวณกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ (ควรได้รับการฝึกฝนโดยนักกายภาพบำบัด) และการใช้ความร้อนเช่นการอาบน้ำอุ่นหรือฝักบัวขวดน้ำร้อนผ้าพันคอผ้าฝ้าย คอ แผ่นปิดพลาสเตอร์กันความร้อนเช่นอ่างน้ำร้อนหรือฝักบัว เช่นThermaCare®จากร้านขายยาหรือโรลร้อน (ม้วนผ้าขนหนูให้ม้วนเทน้ำร้อนให้ทั่ววางบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วม้วนขึ้นทีละน้อย - ข้อควรระวัง: อันตรายจากน้ำร้อนลวกหากวางไว้นานเกินไป! )
เบา การยืด และการออกกำลังกายยังสามารถช่วยคลายความแข็งได้ คอ และคลายการแข็งตัว เรียบง่าย ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล or ibuprofen สามารถช่วยในการบรรเทาอาการ ความเจ็บปวดแต่ควรปรึกษาเรื่องขนาดยากับแพทย์ประจำครอบครัวผู้รักษาเสมอ หากทริกเกอร์ของ คอเคล็ด เป็นกระบวนการอักเสบหรือติดเชื้อแพทย์ที่รักษาจะต้องเริ่มการรักษาด้วยยาแบบขยายเวลา
หากความตึงเครียดเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีในชีวิตประจำวันหรือความเสื่อม โรคกระดูกสันหลังใบสั่งยาสำหรับกายภาพบำบัดเป็นประจำก็มีประโยชน์เช่นกัน แบบฝึกหัดส่วนบุคคลสำหรับ การยืด, การผ่อนคลาย และการเสริมสร้างความสมดุลของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับการแก้ไขท่าทางที่ดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดในสถานการณ์ประจำวันสามารถลดความตึงเครียดและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของ คอเคล็ด. นอกจากนี้ควรพยายามผ่อนคลายความเครียดที่มากเกินไปในชีวิตประจำวันและเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างในบริเวณคอ
ควรให้ความสนใจกับตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมที่สุด ถ้า ความตึงเครียด และการแข็งตัวจะไม่ลดลงด้วยความพยายามของตนเองหรือหากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานผิดปกติขอแนะนำให้ปรึกษาและตรวจสอบสาเหตุโดยละเอียดโดยแพทย์หรือนักศัลยกรรมกระดูก นอกจากนี้มาตรการการรักษาเพิ่มเติมซึ่งดำเนินการโดยแพทย์โดยเฉพาะก็เป็นทางเลือก: การฉีดยา ความเจ็บปวด- สารช่วยบรรเทาและต้านการอักเสบโดยตรงในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและแข็งตัวสามารถส่งเสริมได้ การผ่อนคลาย และบรรเทาข้อ จำกัด ความเจ็บปวด.
ในทำนองเดียวกันการใช้ การฝังเข็ม และการบำบัดด้วยตนเองหรือไคโรแพรคติกโดยแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษสามารถนำไปสู่การคลายการอุดตันและความตึงเครียดของข้อต่อ อย่างไรก็ตามหากสาเหตุของ คอเคล็ด ค่อนข้างร้ายแรงกว่าและมีตัวอย่างเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนมีความเป็นไปได้ว่าในบางกรณีจะต้องมีขั้นตอนการบุกรุกมากขึ้นนอกเหนือจากมาตรการการรักษาที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เพื่อกำจัดอาการ ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงการฉีดก คอร์ติโซน ส่วนผสมของยาแก้ปวดภายใต้ รังสีเอกซ์ การควบคุมใกล้กระดูกสันหลังหรือรากประสาทหรือแม้กระทั่งการแทรกแซงการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย
