กายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในองค์ประกอบการรักษาที่สำคัญที่สุดในแขนของเมาส์ แขนของเมาส์มักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องของแขนที่ได้รับผลกระทบอันเนื่องมาจากกิจกรรมด้านเดียวที่โต๊ะ นักกายภาพบำบัดที่รักษาสามารถใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะได้รับการช่วยเหลือ อย่างแรกเน้นไปที่… กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ/การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อแบบต่างๆ สามารถช่วยเรื่องอาการแขนของเมาส์ได้ มือ วางมือของคุณราบบนโต๊ะ ตอนนี้ใช้มืออีกข้างดึงนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วอีกข้างให้มากที่สุดจนกว่าคุณจะรู้สึกตึง กดค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง แขน … การออกกำลังกายยืด / ออกกำลังกาย | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์
แขนเมาส์ – ปวด ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับแขนของเมาส์ไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน พวกเขามักจะพัฒนาอย่างร้ายกาจในช่วงเวลาที่ยาวนานของความเครียดที่ไม่ถูกต้อง ความเจ็บปวดส่วนใหญ่ไม่ใช่สัญญาณแรกเลย แต่เพียงประกาศตัวเองโดยการรู้สึกเสียวซ่าหรือความรู้สึกและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในแขนที่ได้รับผลกระทบ หากสัญญาณเตือนแรกเหล่านี้… แขนของเมาส์ - ปวด | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์
ผ้าพันแผลใช้เพื่อรองรับและบรรเทาความตึงเครียดของเนื้อเยื่อ เอ็น เอ็น และกระดูก การสวมผ้าพันแผลอาจทำให้อาการที่แขนของเมาส์ดีขึ้นได้ ผ้าพันแผลมักจะประกอบด้วยวัสดุที่แน่นและยืดหยุ่นได้ ซึ่งสามารถใส่เบาะซิลิโคนได้ขึ้นอยู่กับการใช้งาน วัสดุช่วยให้มีความคล่องตัวสูง ในขณะที่ ... ผ้าพันแผล | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์
แขนเมาส์ – ไหล่ ไหล่ยังทำให้เกิดปัญหาเนื่องจากแขนของเมาส์ การใช้แขนมากเกินไปซ้ำๆ เป็นเวลานานเกินไปเนื่องจากงานคอมพิวเตอร์จำนวนมาก อาจทำให้เกิดความตึงเครียดและปวดที่ไหล่ได้ นอกจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นที่กระตุ้นมากเกินไป เส้นใยประสาท หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็มีส่วนรับผิดชอบเช่นกัน ... แขนเมาส์ - ไหล่ | กายภาพบำบัดสำหรับแขนเมาส์
อุโมงค์ carpal เป็นร่องกระดูกด้านในของกระดูกข้อมือซึ่งมีเส้นเอ็นทั้งหมด 9 เส้นและเส้นประสาทค่ามัธยฐานผ่าน ด้านนอก ร่องกระดูกได้รับการปกป้องโดยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าเรตินาคิวลัม เฟลกโซรัม ซึ่งสร้างเป็นทางผ่านคล้ายอุโมงค์ที่เรียกว่า คาร์พัล ทูนเนล ปัญหาทั่วไปส่งผลให้ … Carpal Tunnel: โครงสร้างหน้าที่และโรค
ในกรณีของการบาดเจ็บที่ข้อมือ เช่น กระดูกหักที่เกิดจากการบาดเจ็บ การแพลง ความเสื่อม หรือรอยโรคของเส้นประสาท เช่น โรค carpal tunnel syndrome สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรักษาและฟื้นฟูการทำงานของข้อมือให้ดีที่สุด ผ่านการทำกายภาพบำบัดเป้าหมาย ข้อมือของเราคือ… ฟี. ข้อมือ
แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่ข้อมือ แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความคล่องตัว ตัวอย่างเช่น จากสาขา Functional Movement Theory (FBL) – การระดมพลที่อยู่ติดกัน ที่นี่ คันโยกทั้งสองของข้อต่อถูกขยับในลักษณะที่เข้าหากันเสมอ กล่าวคือ มุมในข้อต่อจะถูกรักษาให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ และ … แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่ข้อมือ | ฟี. ข้อมือ
กายภาพบำบัดข้อมือหัก ในกรณีที่ข้อมือหัก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ขึ้นอยู่กับวิธีการรักษากระดูกหัก (อย่างระมัดระวังหรือการผ่าตัด) การรักษาสามารถทำได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางสายพันธุ์อาจถูกห้ามไว้นานกว่านี้ ในกรณีส่วนใหญ่ การระดมการทำงานก่อนกำหนดเป็นไปได้หลังจากประมาณ ... กายภาพบำบัดข้อมือหัก | ฟี. ข้อมือ
อาการปวดข้อศอกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในประชากรและมีสาเหตุที่แตกต่างกันมาก ช่วงเหล่านี้มีตั้งแต่การอักเสบของ Bursa ไปจนถึงการแตกหักไปจนถึงความคลาดเคลื่อนหรือการอักเสบ อาการบาดเจ็บมักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและการรักษามักจะใช้เวลานาน อาการต่างๆ มีทั้งแบบเฉียบพลันและรุนแรง ขึ้นอยู่กับสาเหตุเบื้องหลัง หรือ ... กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดมาถึงมือ? น่าเสียดายที่อาการปวดข้อศอกจะขยายไปถึงมือไม่ใช่เรื่องผิดปกติ เพราะกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น เส้นประสาทของปลายแขน มือ และนิ้วมีที่มาจากข้อศอก หากสิ่งเหล่านี้มีการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องหรือการฝึกกีฬาที่เข้มข้นเกินไป … จะทำอย่างไรเมื่อปวดมาถึงมือ? | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวด นอกจากลักษณะของความเจ็บปวดแล้ว การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวดยังบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐาน ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาเป็นแบบอนุรักษ์นิยมอย่างหมดจด การตรึงและป้องกันเอ็นกล้ามเนื้อที่ตึงมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องเบื้องต้น แต่กายภาพบำบัดก็เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดเช่นกัน: ผู้ป่วยเรียนรู้การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ … การแปลความเจ็บปวด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก