ลูกเต๋า

ความเครียดในชีวิตการทำงานหรือชีวิตส่วนตัวอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยร้ายแรงได้ในระยะยาว และผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจถูกจำกัดอยู่ในชีวิตประจำวันเป็นเวลานาน ในบทความต่อไปนี้จะนำเสนอสาเหตุและทางเลือกในการรักษาและอภิปรายเกี่ยวกับมาตรการทางกายภาพบำบัด สาเหตุทั่วไป อาการซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่ายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ... ลดความเครียด - ช่วยทางกายภาพบำบัด

แบบฝึกหัดง่ายๆ การออกกำลังกายที่ได้ผลมากสำหรับการพักผ่อนคือการพักผ่อน ผู้ป่วยควรถอนตัวจากการทำงานเป็นเวลา 5 นาทีและ "หันมาพึ่งตัวเอง" เวลานี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเครียดในขณะนี้ การพักผ่อน 5 นาทีนี้จะได้ผลดีที่สุดในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมหาศาล เพราะจะช่วยให้คุณมีพละกำลังกลับคืนมา … แบบฝึกหัดง่ายๆ | ลดความเครียด - ช่วยทางกายภาพบำบัด

Anti-Stress Cubes - มันคืออะไรกันแน่? มีสิ่งที่เรียกว่าลูกบาศก์ต่อต้านความเครียด ลูกบาศก์เหล่านี้เป็นลูกบาศก์ที่เล็กมากจนสามารถจับระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ได้เป็นอย่างดี และแทบจะสังเกตไม่เห็น บนพื้นผิวของลูกบาศก์มีความไม่เท่ากันที่แตกต่างกัน เช่น สวิตช์ขนาดเล็ก หินอ่อนครึ่งลูกเล็กๆ หรือระดับความสูง ... Anti-Stress Cubes - นั่นคืออะไรกันแน่? | ลดความเครียด - ช่วยทางกายภาพบำบัด