เสียงหัวเราะ: รับประกันโดยไม่มีผลข้างเคียง

แต่เดิมมันเป็นพฤติกรรมการแอบอ้างบุคคลอื่น: การแสดงฟันที่ดีต่อศัตรูมักจะป้องกันไม่ให้เกิดการลุกลามอย่างแท้จริง ในขณะเดียวกันมนุษย์ก็หัวเราะด้วยเหตุผลที่น่าพอใจมากขึ้น - และโดยบังเอิญนี่คือ“การเขย่าเบา ๆ จากภายใน” ไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีอย่างน่าอัศจรรย์เท่านั้น แต่ยังได้ผลดีถึง 45 นาที การผ่อนคลาย การอบรม

อาการที่ทราบ

คุณทราบอาการ: ของคุณ กะบังลม การตีกลับการแข่งขันชีพจรของคุณมีกล้ามเนื้อประมาณ 300 มัด รูม่านตาของคุณขยายขึ้นปลายนิ้วชุ่มชื้นและ ขา กล้ามเนื้อหย่อน คุณหายใจออกที่ 100 กม. / ชม. และลึกมากอีกครั้ง นี่เกี่ยวกับกีฬาหรือแม้แต่เรื่องเซ็กส์?

ไกลจากมัน: เรากำลังพูดถึงเสียงหัวเราะหัวข้อวิจัยเจโลโทโลยี (จากภาษากรีก:“ gelos” = หัวเราะ) ทั่วโลกมีนักจิตวิทยาประมาณ 200 คนนักภูมิคุ้มกันวิทยานักประสาทวิทยาและ ความเครียด นักวิจัยกำลังมองหาผลดีของเสียงหัวเราะที่มีต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

ใช้งานได้ - ไม่มีใบสั่งยาและไม่เสียค่าใช้จ่าย!

ความร่าเริงที่เกิดขึ้นเองทำให้สิ่งมีชีวิตทั้งหมดดีขึ้นดังนั้นร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน ถูกเปิดใช้งานในกระบวนการเผาผลาญจะถูกกระตุ้น เลือด ไหลไปที่ หัวใจ และปอดดีขึ้น ความเครียด ฮอร์โมน ตื่นเต้น และ คอร์ติซอ จะลดลง ความดันโลหิต และ น้ำตาลในเลือด ระดับจะลดลงกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและเลือด การไหลเวียน ทวีความรุนแรงขึ้น

แม้แต่ความรู้สึกของ ความเจ็บปวด ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และในที่สุดเสียงหัวเราะช่วยเพิ่มสมาธิคลายความกังวลและทำให้คุณอารมณ์ดี!

การหัวเราะคือ“ จิตบำบัดที่ใช้ได้จริง”

ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของ ความเครียด คือเสียงหัวเราะ - เพราะมันเผยแพร่ออกไป endorphinsซึ่งก็คือความสุข ฮอร์โมน ที่ต่อต้าน ฮอร์โมนความเครียด ที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วย แต่มันมาจากไหนที่คนร่าเริงไม่เพียง แต่มีความคิดสร้างสรรค์มองโลกในแง่ดีและเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความพึงพอใจมากขึ้นก้าวร้าวน้อยลงเป็นที่นิยมมากขึ้นและประสบความสำเร็จทางสังคมมากขึ้นด้วย?

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่“ การสัมมนาสร้างเสียงหัวเราะ” สำหรับผู้ประกอบการและทีมงานของพวกเขาจะเฟื่องฟู: เมื่อหัวเราะสติปัญญาจะนั่งเบาะหลังและซีกขวาของ สมอง ถูกเปิดใช้งาน สิ่งนี้เผยแพร่ภายใน ความตึงเครียด เช่นเดียวกับรูปแบบความคิดที่ฝังแน่น - หัว เป็นอิสระสำหรับมุมมองและแนวทางใหม่ ๆ โซลูชั่น.

ตัวตลกประจำคลินิกทำให้ยามีความเป็นมนุษย์มากขึ้น

ความจริงก็คือ: ในสังคมที่ไม่พอใจของเรามีการคิดมากเกินไป แต่ก็หัวเราะน้อยเกินไป เมื่อไม่นานมานี้ในปี 1950 ชาวเยอรมันหัวเราะโดยเฉลี่ย 18 นาทีต่อวันนานถึง 400 เท่าของวันนี้และในขณะที่เด็ก ๆ ยังคงหัวเราะมากถึง XNUMX ครั้งต่อวัน แต่ผู้ใหญ่กลับไม่มีอารมณ์ขันมากขึ้นทุกปี

สิ่งนี้ทำให้สำคัญมากขึ้นที่ผลการรักษาของเสียงหัวเราะจะถูกนำมาใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ การรักษาด้วย: ตัวอย่างเช่นผ่านตัวตลกในโรงพยาบาลในหอผู้ป่วยเด็กหรือแม้กระทั่งกับ อัลไซเม ผู้ป่วย: ตัวตลก "สะท้อน" สถานการณ์ทางจิตของผู้ป่วยและทำให้ตัวเองเป็นพันธมิตรของพวกเขา รูปแบบนี้ของ การรักษาด้วย ให้ความกล้าหาญหมายถึงความสนใจและให้พลังชีวิต

ชมรมหัวเราะสร้าง "สมาธิร่าเริง"

ครั้งหนึ่งแนวโน้มของการหัวเราะแบบจัดระเบียบไม่ได้มาจากอเมริกา แต่มาจากอินเดียดร. มาดานคาทาเรียเป็นบิดาแห่งการเคลื่อนไหวของเสียงหัวเราะทั่วโลกซึ่งพลังแห่งการรักษาของเสียงหัวเราะนั้นได้รับการปลูกฝังมา แต่โบราณ โยคะ ความรู้. ในขณะเดียวกันผู้คนมากกว่า 300,000 คนทั่วโลกพบกันในรูปแบบที่ร่าเริงนี้ การทำสมาธิ - ในเยอรมนีเพียงแห่งเดียวมีสโมสรเสียงหัวเราะ 45 แห่ง

โยคะ อย่างไรก็ตามเสียงหัวเราะไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องตลกที่แตก แต่พยายามที่จะค้นพบเสียงหัวเราะที่ไม่มีเหตุผลของ ในวัยเด็ก ผ่านแบบฝึกหัดพิเศษ