ในหลายกรณี, หูอื้อ สามารถตีความได้ว่าเป็นคำตักเตือนที่มีความหมายดีจากร่างกาย นอกเหนือจากสาเหตุทางร่างกายแล้วเสียงในหูยังเป็นสัญญาณเตือนว่าเราได้ครอบงำตัวเองทางร่างกายหรือจิตใจแล้ว ดังนั้นคุณควรติดตามสาเหตุและแก้ไขหากเป็นไปได้ เยี่ยมชมหู จมูก และผู้เชี่ยวชาญด้านคอควรเป็นขั้นตอนแรก เขาหรือเธอสามารถตัดสินใจร่วมกับคุณในการรักษาต่อไปหรือให้คำแนะนำในการช่วยเหลือตัวเองได้ มีตัวเลือกการรักษาอะไรบ้างสำหรับหูอื้อ? หูอื้อของคุณรุนแรงแค่ไหน?
การรักษารูปแบบต่างๆ
โดยทั่วไปวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและ การผ่อนคลาย แบบฝึกหัดมีประโยชน์ ในทำนองเดียวกันการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อนในกลุ่มช่วยเหลือตนเองจะเป็นประโยชน์ ทั้งหมดเพิ่มเติม การรักษาด้วย ขั้นตอนต่างๆต้องได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ ความแตกต่างระหว่างอัตนัยและวัตถุประสงค์ หูอื้อ มีบทบาทสำคัญในการรักษาที่ถูกต้อง
การรักษาอาการหูอื้อตามวัตถุประสงค์
วัตถุประสงค์ หูอื้อ เกิดขึ้นค่อนข้างน้อย ในกรณีนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถได้ยินเสียงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังได้ยินจากผู้อื่นด้วยหรืออย่างน้อยก็วัดโดยอุปกรณ์ที่เหมาะสม การกระตุ้นของเสียงนั้นมีลักษณะทางกายภาพ หลอดเลือดตีบหรือผิดปกติกล้ามเนื้อ การหดตัว หรือปัญหาเกี่ยวกับขากรรไกรหรือกระดูกสันหลังส่วนคอล้วนเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ เมื่อผู้เชี่ยวชาญด้าน ENT ได้รับการชี้แจงสาเหตุแล้วก็สามารถรักษาได้เช่นการใช้ยา อายุรเวททางร่างกาย หรือการผ่าตัด หากทริกเกอร์ถูกกำจัดอาการหูอื้อมักจะหายไปเช่นกัน
การรักษาอาการหูอื้อส่วนตัว
เฉพาะผู้ที่ได้รับผลกระทบเท่านั้นที่สามารถรับรู้หูอื้อส่วนตัวได้ เกิดขึ้นบ่อยมากเมื่อเทียบกับหูอื้อตามวัตถุประสงค์ ที่นี่เช่นกันแพทย์จะทำการตรวจโดยคำนึงถึงสาเหตุทางกายภาพที่เป็นไปได้ก่อน ทริกเกอร์สำหรับหูอื้อส่วนตัวเช่นเสียงดังมากการบาดเจ็บจากการระเบิดโรคหูหรือ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต ในหู หากผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกไม่พบสาเหตุใด ๆ เขาอาจส่งผู้ได้รับผลกระทบไปพบนักประสาทวิทยาหรือนักจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านจิตใจที่แข็งแกร่ง ความเครียด สถานการณ์เช่นความเครียดความวิตกกังวลหรือ ดีเปรสชันสามารถกระตุ้นและยังทำให้หูอื้อรุนแรงขึ้น หากหูอื้อยังคงอยู่นานกว่าสามเดือนเรียกว่าหูอื้อเรื้อรัง โอกาสในการรักษาจะลดน้อยลง อย่างไรก็ตามมีวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคนหูอื้อง่ายขึ้นและเป็นบวกมากขึ้นและหลีกเลี่ยงข้อร้องเรียนรองที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นปัญหาทางจิตใจ สมาธิ หรือหลับยาก
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
แม้ว่าอาการหูอื้อของคุณจะยังคงอยู่ แต่อย่าให้ความหวัง ในกรณีส่วนใหญ่หูอื้อที่ถูกมองว่าน่าวิตกในตอนแรกจะสูญเสียความรุนแรงไปเรื่อย ๆ ในกรณีที่มีเสียงดังในหูอย่างต่อเนื่องขั้นต้น การรักษาด้วย เป้าหมายคืออย่าไปสนใจหูอื้อ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยได้ มนุษย์มักจะตอบสนองต่อเสียงที่ไม่คุ้นเคยในตอนแรกด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้น ลองหันมาสนใจสิ่งที่สำคัญในชีวิต และไม่ทำให้หูอื้อที่ไม่สำคัญ ผู้ประสบภัยหลายคนสามารถจัดการได้ภายในปีแรก ให้เวลาตัวเองและอดทนเพื่อสิ่งนี้ ความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้ผู้ประสบภัยมีอาการหูอื้อได้ นอกเหนือจากการรักษาสาเหตุทางจิตใจที่เป็นไปได้เช่น ความเครียด หรือความวิตกกังวลความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อหูอื้อ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าองค์ความรู้ พฤติกรรมบำบัด สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและบรรเทาอารมณ์ซึมเศร้า เฉพาะความดังของหูอื้อเท่านั้นที่ไม่ได้รับอิทธิพลจาก การรักษาด้วย. ในระหว่างนี้มีตัวเลือกดิจิทัลสำหรับ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สำหรับหูอื้อนอกเหนือจากการบำบัดกับนักจิตวิทยา หู, จมูก และผู้เชี่ยวชาญด้านคอสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับข้อเสนอที่เป็นไปได้ที่นี่
คลินิกแพทย์เฉพาะทาง
สำหรับผู้ประสบภัยทุกคนที่มีความทุกข์ทรมานระดับสูงมีเครือข่ายคลินิกเฉพาะของหูอื้อในเยอรมนี ทั้งหมดนี้เป็นไปตามแนวทางการบำบัดทางจิต ที่นี่มีโอกาสที่ดีในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความสามารถในการทำงานอย่างมีนัยสำคัญ
ยาสำหรับหูอื้อ
ไม่มียาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ การรักษาหูอื้อ. มีข้อยกเว้นเมื่อใช้ยาในการรักษาตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อกระตุก ในหูอื้อตามวัตถุประสงค์แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการของความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรง
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
นอกเหนือจากการบำบัดที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถบรรเทาอาการไม่สบายจากหูอื้อได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุและรูปแบบ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การฝังเข็ม, การบำบัดด้วย HBO (hyperbaric oxygen therapy) หรือดนตรีบำบัด อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาเหล่านี้ยังอยู่ในระหว่างดำเนินการ ที่เรียกว่า“ tinnitus masker” หรือ“ tinnitus noiser” สามารถใช้เป็นวิธีการช่วยตัวเองสำหรับคนหูอื้อ สิ่งเหล่านี้ใช้เหมือนเครื่องช่วยฟังหรือรวมเข้าเป็นหนึ่งเดียว พวกเขาสามารถปกปิดหูอื้อได้ด้วยการส่งเสียงดัง โดยปกติจะใช้“ Noisers” เป็นส่วนหนึ่งของ หูอื้อบำบัดการฝึกซ้ำซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถป้องกันเสียงดังในหูได้ ในขณะเดียวกัน, หูอื้อบำบัดการฝึกซ้ำ และ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา มักจะรวมกัน
12 เคล็ดลับในการช่วยตัวเองด้วยอาการหูอื้อ
ในการรักษาอาการหูอื้อเรื้อรังมักขึ้นอยู่กับผู้ป่วย เคล็ดลับสองสามข้อสามารถช่วยคุณกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้หรือทำให้ชีวิตของคุณมีอาการหูอื้อดีขึ้น:
- ค้นหาแพทย์ที่เชื่อถือได้ แต่อย่าสละความรับผิดชอบของคุณที่มีต่อแพทย์
- อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือทางจิตอายุรเวชด้วย
- หลีกเลี่ยงการใด ๆ ความเครียด ในระยะเฉียบพลัน การลาป่วยใน XNUMX-XNUMX สัปดาห์แรกช่วยได้มาก
- จัดการกับ นิโคติน และ แอลกอฮอล์ อย่างสมเหตุสมผล ทั้งสองสามารถเพิ่มหูอื้อผ่านผลกระทบในส่วนกลาง ระบบประสาท.
- หลีกเลี่ยงเสียงดังและเปิดเพลง หรือป้องกันตัวเองด้วยเครื่องป้องกันการได้ยิน.
- ตรวจสอบกับแพทย์และเภสัชกรเพื่อดูว่ายาของคุณเป็นอันตรายต่อหูของคุณหรือไม่
- ใช้ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย.
- พยายามเปลี่ยนความคิดของคุณไปในทิศทางที่ดีและให้ความสำคัญกับหูอื้อน้อยลง
- ให้ความรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองอย่างละเอียด สภาพ.
- การออกกำลังกายสามารถทำได้ดีในแง่ของการลดความเครียด
- อย่าถอน. การแยกทางสังคมและความเงียบมากสามารถทำให้อาการหูอื้อรุนแรงขึ้นได้
- ใช้เครื่องช่วยฟังโดยเร็วที่สุดหากอาการรุนแรงขึ้น สูญเสียการได้ยิน ตรวจพบ
ค้นหาความสงบภายใน: 9 เคล็ดลับเพื่อความสงบยิ่งขึ้น
