อาการเจ็บปวด
An กลุ่มอาการ ISG (= sacroiliac joint syndrome) คือการเอียงของข้อต่อ sacroiliac ซึ่งเชื่อมกระดูกสันหลังส่วนล่างกับกระดูกเชิงกราน กลุ่มอาการ ISG สามารถนำไปสู่ความรุนแรง ความเจ็บปวด และข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ การรักษาทางกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาได้ในกรณีส่วนใหญ่
หากนักกายภาพบำบัดพิจารณาแล้วว่าสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายนั้นแท้จริงแล้วเป็นความล้มเหลวของข้อต่อ sacroiliac ข้อต่อ sacroiliac จะถูกนำกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องก่อน ควรดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ที่มีประสบการณ์และได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเท่านั้น ต่อจากนั้นกิจกรรมทางกายเป็นปัจจัยสำคัญในการคลายเครียด ความเจ็บปวด และป้องกันการเกิดซ้ำ
พื้นที่ ความเจ็บปวด ในกลุ่มอาการ IGS มักเกิดขึ้นในการโจมตีที่หลังส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ได้รับผลกระทบทำการบิดบางอย่างและ การยืด การเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบน ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นด้านข้างของกระดูกสันหลังและสามารถแผ่ไปข้างหน้าไปยังขาหนีบหรือ ต้นขา. ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดจะดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อผู้ได้รับผลกระทบยังคงเคลื่อนไหวอยู่
ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักสับสนระหว่างความเจ็บปวดกับความเจ็บปวดที่เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน ความแตกต่างที่ใช้ในการวินิจฉัยก็คือการคลำของกระดูกสันหลังส่วนบุคคลใน กลุ่มอาการ ISG ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเกิดจากข้อต่อ sacroiliac เท่านั้น
ในกลุ่มอาการ ISG ความเครียดที่ไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุของปัญหา เนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องตัวรับความเจ็บปวดในข้อต่อ sacroiliac จะทำงานมากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากการอักเสบ เป็นสิ่งสำคัญที่กลุ่มอาการ ISG จะได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง ดังนั้นจุดสำคัญของการรักษาทางกายภาพบำบัดก็คือการแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ข้อต่อคงที่ บทความ "กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดสะโพก" และ "การออกกำลังกายสำหรับกระดูกเชิงกรานเอียง" อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณในเรื่องนี้
ระยะเวลา
โดยปกติอาการของ ISG syndrome จะหายไปภายในสองสามวันหากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถเคลื่อนไหวได้อีกครั้งโดยไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามอาจล่าช้าได้หากผู้ป่วยมีอาการอื่นอยู่แล้ว โรคกระดูกสันหลัง หรือเป็นอย่างมาก หนักเกินพิกัด. สตรีมีครรภ์ยังคงได้รับความเจ็บปวดเนื่องจาก การตั้งครรภ์เนื่องจากสาเหตุของข้อต่อ sacroiliac ลื่นไถลออกนอกสถานที่ยังไม่ได้รับการกำจัด
อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาการปวดจะบรรเทาลงแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ยังควรละเว้นจากการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่หนักหน่วงสักระยะหนึ่ง เมื่อข้อต่อ sacroiliac หลุดออกจากตำแหน่งที่มั่นคงผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นสิ่งนี้โดยตรงผ่านความเจ็บปวดจากการถ่ายภาพและไม่ควรพิจารณาความต่อเนื่องของกิจกรรมกีฬาในตอนแรก แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการรักษาในกลุ่มอาการ ISG แต่ก็ควรหยุดกิจกรรมกีฬา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการหยุดอย่างกะทันหันและการเปลี่ยนทิศทางเนื่องจากพวกเขาสร้างความเครียดเพิ่มเติมให้กับข้อต่อของกระดูก หลังจากอาการปวดเฉียบพลันลดลงผู้ป่วยสามารถเริ่มด้วยการระดมเบา ๆ การยืด และการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ sacroiliac และป้องกันไม่ให้หลุดออกไปอีก กีฬาที่เป็นเรื่องง่าย ข้อต่อเช่นการเดินป่า ว่ายน้ำ หรือการเดินแบบนอร์ดิกสามารถฝึกให้เคลื่อนที่ได้ หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์การติดต่อกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลหรือแฮนด์บอลสามารถกลับมาเล่นต่อได้อย่างช้าๆ อย่างไรก็ตามควรทำแบบฝึกหัดที่นักกายภาพบำบัดเรียนรู้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ข้อต่อคงที่และสามารถตัดการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
