การเดินทางในฝัน การเดินทางในฝัน การเดินทางในจินตนาการ การผ่อนคลาย วิธีการผ่อนคลาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าตามแบบจาคอบสัน การเดินทางในจินตนาการ บทนำ ความเครียด ความเครียดทางจิตใจ ความกังวลและความกลัวมักนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว บ่อยครั้งโดยที่เราไม่รู้ตัว กล้ามเนื้อในร่างกาย ในทางชีววิทยา มีจุดประสงค์เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการดำเนินการ … ทริปแฟนตาซี
ขอบเขตการใช้งาน Fantasy travelการเดินทางในฝันเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จและใช้บ่อยในการบำบัดพฤติกรรมและการบำบัดด้วยความเจ็บปวด ขอบเขตการใช้งานคือ: นอกจากนี้ยังประสบความสำเร็จในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับและโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการป้องกันโรคไมเกรนสามารถใช้การเดินทางแฟนตาซีได้สำเร็จ ผู้ป่วยมี… สาขาการสมัคร | ทริปแฟนตาซี
การฝึกแบบออโตเจนิกเป็นวิธีการผ่อนคลายโดยอาศัยการฝึกจิตและต้องใช้สมาธิอย่างมาก แบบฝึกหัดทางจิตเหล่านี้ประกอบด้วยสูตรที่เรียกว่า ประโยคเหล่านี้เป็นประโยคที่อ่านซ้ำแล้วซ้ำอีกในระหว่างการฝึกอบรมเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง พวกมันมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นให้เกิดสภาวะการพักผ่อนอย่างลึกซึ้งและมีสติ ซึ่งมีผลในเชิงบวกในระยะยาวต่อ ... Autogenic Training เป็นวิธีการผ่อนคลาย
คำแนะนำ การฝึกอบรม Autogenic จะต้องดำเนินการวันละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ก้าวหน้า ประกอบด้วยสองขั้นตอน: ระดับล่างและระดับบน ผู้เริ่มต้นเริ่มต้นด้วยระดับล่างซึ่งประกอบด้วยเจ็ดสูตร อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ใช้ทั้งเจ็ดสูตรโดยตรง พวกเขาเริ่มต้นด้วยสูตรแรกซึ่ง ... คำแนะนำ | Autogenic Training เป็นวิธีการผ่อนคลาย
