Metatarsal Fracture - การออกกำลังกาย 2
การจับ/กระจายอย่างคล่องแคล่ว: ในแบบฝึกหัดนี้ การเคลื่อนไหวจะขึ้นอยู่กับกระดูกฝ่าเท้า พื้นที่นี้จึงไม่รองรับด้วยมือของตัวเองอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น จับปากกาหรือพับผ้าขนหนูด้วยนิ้วเท้าของคุณ คุณยังสามารถดึงตัวเองไปข้างหน้าโดยให้นิ้วเท้าอยู่ในท่านั่งแล้วดันกลับอีกครั้ง ส้นเท้าคือ ... Metatarsal Fracture - การออกกำลังกาย 2