แบบฝึกหัด / ท่าไหนที่ฉันไม่ควรทำอีกต่อไป | โยคะระหว่างตั้งครรภ์
ท่าออกกำลังกาย/ท่าไหนที่ไม่ควรทำอีกต่อไป? โดยทั่วไป ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายควรลดลงอย่างมากก่อนเมื่อเทียบกับโยคะปกติ การออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่ควรเก็บไว้นานเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์: การออกกำลังกายด้วยปราณายามะที่เข้มข้นเกินไป (การฝึกหายใจ) ในท่านอนหงาย กล้ามเนื้อหน้าท้องเข้มข้น … แบบฝึกหัด / ท่าไหนที่ฉันไม่ควรทำอีกต่อไป | โยคะระหว่างตั้งครรภ์