ระยะของความรักคืออะไร?
ไม่ได้กำหนดระยะของอาการหลงรักอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากไม่ใช่ภาพทางคลินิกที่เป็นที่ยอมรับ อย่างไรก็ตามการจำแนกประเภทที่คล้ายกันสามารถพบได้ในวรรณกรรมและในคำอธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งแบ่งประเภทของความรักออกเป็น 4-5 ขั้นตอน:
- ขั้นตอนแรกเหล่านี้เริ่มต้นก่อนการแยกทางด้วยลางสังหรณ์บางอย่าง คนหนึ่งสังเกตเห็นว่าพันธมิตรถอนตัวออกไปความกลัวครั้งแรกของการสูญเสียจะปรากฏขึ้นและในที่สุดความสัมพันธ์ก็จบลง
- ขั้นตอนที่สองตามมาทันทีหลังจากการแยกตัวและกำหนดโดย ช็อก.
คนหนึ่งรู้สึกหมดหนทางไม่เข้าใจคู่ของตนและความสิ้นหวังเข้าครอบงำ หลายคนปฏิเสธที่จะยอมรับการแยกทางกันต้องการสนทนากับอดีตคู่ชีวิตเป็นเวลานานและต้องการยกเลิกสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อการแยกจากกันซึมเข้าสู่จิตสำนึกเท่านั้นที่จะก้าวไปสู่ช่วงต่อไป
- ในขั้นตอนนี้การประมวลผลจะเริ่มขึ้นความรักที่แท้จริง
ความจริงกระทบคุณต่อหน้าด้วยกำปั้นความหมายของการอยู่คนเดียวและอาการที่อธิบายไว้แล้วกดดันจิตใจ นอกจากนี้ในระยะนี้หลายคนพยายามที่จะเอาคืนพันธมิตร แต่ถึงกระนั้นความเศร้าโศกก็สลับกับการกระทำที่คลั่งไคล้
- ในระยะที่สี่การแยกทางกันถือเป็นขั้นสุดท้ายและความเสียใจครั้งแรกก็หายไป สิ่งที่ยังคงอยู่คือความโกรธและ ความเจ็บปวดแต่ชีวิตประจำวันที่ไม่มีคู่ครองก็ค่อยๆก่อตัวขึ้นเช่นกัน
- ขั้นตอนที่ห้าและสุดท้ายในที่สุดหมายถึงการปิดทางอารมณ์ด้วยความสัมพันธ์
ความโกรธจางหายไปความคิดของคู่หูยังคงกัดฟัน แต่ไม่รบกวนชีวิตประจำวันอีกต่อไป ระยะที่ห้านี้เป็นเป้าหมายของการดำเนินการกับความเศร้าโศกและจะสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อขั้นตอนอื่น ๆ ได้รับการยอมรับและหมดไป หากไม่เกิดขึ้นอาจมีอันตรายจากการติดอยู่ในขั้นตอนก่อนหน้านี้
วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความรักคืออะไร?
ไม่มีสูตรในการเอาชนะความรักและเลิกกับอดีตคู่หูของคุณ คนทุกคนมีกระบวนการแบ่งแยกแตกต่างกันผู้ชายต่างจากผู้หญิงผู้ใหญ่แตกต่างจากวัยรุ่นคนที่มีภาระทางจิตใจแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี ฯลฯ อย่างไรก็ตามสำหรับทุกคนสิ่งสำคัญคือต้องผ่านทุกช่วงของความรักอย่างมีสติและยอมและดำเนินการ ความเศร้าโศก
สิ่งนี้ต้องใช้เวลาและความอดทนมาก ในการเริ่มต้นมีไฟล์ ความเจ็บปวดซึ่งคนส่วนใหญ่ต้องการหลีกเลี่ยงโดยการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองหรือมองหาความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะความเสียใจ แต่ ความเจ็บปวด และความเศร้าโศกจะหายไปก็ต่อเมื่อคุณอนุญาตและรู้สึกได้
จากนั้นการประมวลผลจึงสามารถเริ่มต้นได้อย่างมีสติ ด้วยการอดกลั้นความรู้สึกเชิงลบที่รุนแรงทั้งหมดพวกเขาแอบแฝงอยู่ในจิตใต้สำนึกอดีตคู่หูยังคงเป็นจุดที่เจ็บปวดตลอดไปและความขัดแย้งในจิตใต้สำนึกส่งผลต่อจิตใจ สุขภาพ ในระยะยาว. เพื่อไม่ให้เกิดปฏิกิริยาความเครียดทางร่างกายซ้ำอีกครั้งควรหลีกเลี่ยงอดีตหุ้นส่วนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งใหม่ที่อาจเกิดขึ้น
ความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์และฮอร์โมนสามารถจัดการได้ด้วยความว้าวุ่นใจและ บริษัท ที่เหมาะสม งานอดิเรกและกิจกรรมสนุกสนานช่วยกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขและการติดต่อกับเพื่อนช่วยลดความเหงาและทำลายความคิดเชิงลบ นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะพึ่งพาความสามารถและความสนใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เปราะบางเช่นนี้
การเลิกกันทำให้ความมั่นใจในตัวเองลดลงอย่างมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนานมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวตนของตัวเองโดยไม่มีคู่ ดังนั้นคุณควรมีสมาธิกับสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคนอิสระ นอกจากคำแนะนำเหล่านี้เวลาเท่านั้นที่ช่วยได้
ความเครียดและความเศร้าโศกไม่สามารถคงอยู่โดยร่างกายได้ในระยะยาวและไม่ช้าก็เร็วสถานการณ์ก็จะผ่อนคลายลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หากพวกเขาไม่ใช้มันหรือหากอารมณ์มากจนไม่สามารถจัดการชีวิตประจำวันได้หรือเป็นไปได้ที่จะเกิดอันตรายต่อตนเอง หรือจิตแพทย์เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะไป พวกเขาช่วยในการประมวลผลและในกรณีที่รุนแรงสามารถแทรกแซงการใช้ยาเพื่อลดความทุกข์ทรมานได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงการเลื่อนการเผชิญหน้าที่จำเป็นกับความรู้สึกของตัวเอง
ไม่ไม่มียาที่ต่อต้านความรักความเจ็บป่วยและเนื่องจากการประมวลผลที่จำเป็นของความเศร้าโศกจึงไม่มียาใด ๆ เลยเนื่องจากแต่ละช่วงและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องมีความสำคัญต่อการเอาชนะการแยกจากกัน อย่างไรก็ตามอาการที่เกิดร่วมกับความรักความเจ็บป่วยสามารถรักษาได้หากมีความรุนแรงมากจนทำให้ผู้ป่วยป่วย ยากล่อมประสาทมีไว้สำหรับระดับปานกลางถึงรุนแรง ดีเปรสชัน, ชั่วคราว ยาระงับประสาท สามารถกำหนดได้สำหรับความร้อนรนและ โรคนอนไม่หลับและปฏิกิริยาความเครียดของร่างกายสามารถบรรเทาได้ด้วยยาหากรู้สึกว่าคุกคาม อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ใช้รักษาเฉพาะปัญหาที่ได้รับการทำให้รุนแรงขึ้นจากความรักความเกลียดชังหรือเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกไม่ใช่อาการรักตัวเอง
นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น หากต้องการการบำบัดเช่นนี้ปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นควรได้รับการปฏิบัติโดยไม่คำนึงถึงความรัก เช่นเดียวกับการแก้ไข homeopathic สำหรับอาการรักผิดปกติเช่นเดียวกับยาทั่วไป: สามารถใช้และทำงานได้ แต่เฉพาะกับอาการที่เกิดขึ้นเท่านั้นไม่ใช่กับอาการหลงรัก ในสถานการณ์เช่นนี้สารที่แตกต่างกันมากจะเป็นปัญหาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการซึ่งแต่ละอย่างใช้วิธีการที่แตกต่างกัน หากต้องการการรักษาแบบชีวจิตจึงจำเป็นต้องมีการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยละเอียด
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
