อาการ
เนื่องจากความเครียดออกซิเดชันต่อ se ไม่ได้แสดงถึงรูปแบบของโรคของมันเองจึงไม่สามารถกำหนดอาการที่ชัดเจนให้กับมันได้ แต่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นแสดงตัวเองว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสันเป็นต้น โรคมะเร็ง.
นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าความเครียดออกซิเดชันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการชราภาพ ดังนั้นจึงควรกล่าวถึงอีกครั้งว่าโดยพื้นฐานแล้วความเครียดออกซิเดชันมีอยู่ในมนุษย์ทุกคน จะกลายเป็นปัญหาเมื่อเกินระดับหนึ่งเท่านั้น
แม้ว่าความเครียดออกซิเดชั่นจะนำไปสู่ความเสียหายในเซลล์ตัวอย่างเช่นในชั้นไขมันภายนอกผลกระทบหลักของความเครียดออกซิเดชั่นคือการลดระบบป้องกันและซ่อมแซมในเซลล์ นอกจากนี้ยังเป็นกรณีของผิวหนังดังนั้นความเสียหายที่เกิดจากปัจจัยภายนอกเช่น รังสียูวีสามารถชดเชยได้ไม่ดีขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดริ้วรอยแห่งวัยเร็วขึ้นในที่สุด สัญญาณนี้คือหนังกำพร้าที่บางขึ้นเรื่อย ๆ การสูญเสียความยืดหยุ่นผิวแห้งและระยะเวลาในการฟื้นฟูผิวที่นานขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ
การบำบัด
เนื่องจากความเครียดออกซิเดชันขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของ สมดุล ในความโปรดปรานของระบบออกซิเดชั่นในแง่ของความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของสารประกอบออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาการบำบัดควรขึ้นอยู่กับการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับคู่ต่อสู้ สิ่งเหล่านี้เป็นของระบบรีดิวซ์ แต่มักเรียกกันง่ายๆว่าสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อแสดงให้เห็นถึงบทบาทของพวกมันในฐานะศัตรูกับ ROS สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดคือ วิตามิน A, C, E และธาตุสังกะสีและซีลีเนียม
บทบาทของพวกเขาในการป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาจำนวนมาก อย่างไรก็ตามยังไม่มีความชัดเจนว่าจะรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้หรือไม่ วิตามิน และสังกะสีนำไปสู่การป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้ดีขึ้น สิ่งที่ชัดเจนคือคนที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการมีสมดุล อาหาร และการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติม
ดังนั้นก่อนรับประทานอาหารใด ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรตรวจสอบวิถีชีวิตของตนเองก่อน โดยหลักการแล้วคำกล่าวที่ว่ากีฬาสามารถมีผลในการป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นนั้นเป็นที่ยอมรับ อย่างไรก็ตามมีการพึ่งพาความรุนแรงของกีฬาที่ฝึกอย่างชัดเจน
อวัยวะที่มีการหมุนเวียนพลังงานสูงผ่านการหายใจระดับเซลล์เช่น หัวใจ, ตับ และกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะผลิตสารประกอบออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาในระหว่างการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามอวัยวะเหล่านี้ยังมีความสามารถโดยธรรมชาติในการเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของตนเองอย่างถาวรจากความเครียดจากการออกซิเดชั่นอันเป็นผลมาจากกิจกรรมการเล่นกีฬาเพื่อชดเชยความเครียดออกซิเดชันที่เกิดขึ้น ดังนั้นโดยทั่วไปจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระบบป้องกันจากความเครียดออกซิเดชั่นผ่านกิจกรรมกีฬา
สิ่งนี้จะมีความสำคัญก็ต่อเมื่อมีการฝึกกีฬาอย่างเข้มข้นเนื่องจากอวัยวะสามารถชดเชยสารประกอบออกซิเจนที่ผลิตได้เพียงบางส่วนและอาจเกิดความเครียดจากการออกซิเดชั่นเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นผลการป้องกันของกีฬาจึงเป็นคำถามเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นควรมีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอในร่างกายเพื่อป้องกัน
ดังกล่าวแล้ว, วิตามิน A, C และ E ตลอดจนธาตุซีลีเนียมและสังกะสีเป็นหนึ่งในตัวแทนที่สำคัญที่สุดของกลุ่มนี้ ก อาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นจึงควรมีสารเหล่านี้จำนวนมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่สามารถทำได้โดยการบริโภคผักและผลไม้อย่างเพียงพอและไม่ต้องเพิ่ม การเตรียมวิตามิน จำเป็นต้องดำเนินการ
หากความปรารถนานี้ยังคงมีอยู่ควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากการให้วิตามินเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงไม่เพียง แต่ต้องสงสัยว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการพัฒนาสารประกอบออกซิเจน ดังนั้นความเครียดจากการออกซิเดชั่นจะได้รับอิทธิพลเป็นอย่างดีจากการมีสุขภาพดี อาหารแม้ว่าจะไม่ได้รับเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
