อาร์จินีนช่วยขยายหลอดเลือด

อาร์จินีหรือที่เรียกว่า L-arginineเป็นกรดอะมิโนกึ่งจำเป็น มีบทบาทสำคัญสำหรับเราเนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใด, อาร์จินี มีผลต่อฮอร์โมนของเรา สมดุล เช่นเดียวกับของเรา ระบบภูมิคุ้มกัน. กรดอะมิโนส่วนใหญ่ผลิตโดยร่างกายของเราเอง แต่ภายใต้สถานการณ์บางอย่างความต้องการอาจเกินการผลิตของร่างกายเอง หากเป็นกรณีนี้ อาร์จินี สามารถจัดหาได้ทั้งจากอาหารบางชนิดหรือผ่านทางอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. อาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอกจากนี้ยังมีการใช้อาร์จินีน เพาะกาย และเป็นยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชาย ที่นี่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะเพราะจนถึงขณะนี้แทบจะไม่ทราบผลข้างเคียงของอาร์จินีนเลย

อาหารที่มีอาร์จินีน

กึ่งสำคัญ กรดอะมิโน เช่นอาร์จินีนผลิตโดยร่างกายในปริมาณที่เพียงพอภายใต้สถานการณ์ปกติ อย่างไรก็ตามในสถานการณ์พิเศษต้องจัดหาจากภายนอก นี่เป็นกรณีตัวอย่างเช่นในระยะการเจริญเติบโตซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอาร์จินีนจึงมีความจำเป็นสำหรับเด็ก ในผู้ใหญ่ความต้องการอาร์จินีนเกินปริมาณอาร์จินีนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองในช่วงชีวิตที่เครียดโดยเฉพาะในกรณีของโรคบางชนิดหรือหลังอุบัติเหตุ จากนั้นกรดอะมิโนนี้จะต้องได้รับจากการบริโภคอาหารที่มีอาร์จินีนเป็นพิเศษหรือโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอกจากนี้จากภายนอก อาร์จินีนพบมากในอาหารเช่นเนื้อสัตว์เมล็ดพืชต่างๆและ ถั่วและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช อาหารที่มีอาร์จินีนมากที่สุด ได้แก่

• ฟักทอง เมล็ด (ร้อยละ 17.7)
• ไพน์ ถั่ว (17.6 เปอร์เซ็นต์)
• วอลนัท (15.0 เปอร์เซ็นต์)
• ถั่วลิสงคั่ว (11.9 เปอร์เซ็นต์)

นอกจากนี้ยังมีอยู่ในถั่วเมล็ดแห้ง (8.9 เปอร์เซ็นต์) ข้าวที่ยังไม่ผ่านการปรุงสุก (7.6 เปอร์เซ็นต์) และเนื้อหมูดิบ (6.7 เปอร์เซ็นต์) เนื้ออกไก่ดิบ (6.8 เปอร์เซ็นต์) และปลาแซลมอนดิบ (6.0 เปอร์เซ็นต์) นอกจากนี้ไก่ ไข่ และวัว นม ก็อยู่ในระดับสูงเช่นกัน L-arginine.

ผล: อาร์จินีนขยายหลอดเลือด

อาร์จินีนมีจำนวนมาก ก๊าซไนโตรเจน และสามารถทำปฏิกิริยากับ ออกซิเจน ในรูปแบบ ไนตริกออกไซด์. ไนตริกออกไซด์ ทำให้ หัวใจ กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเรียบเพื่อผ่อนคลาย ซึ่งทำให้เกิดไฟล์ เลือด เรือ เพื่อขยาย ด้วยประการฉะนี้ ไนตริกออกไซด์ ให้การปรับปรุง เลือด การไหลและ ออกซิเจน จัดหาเลือด เรือ. เนื่องจากอาร์จินีนมีอิทธิพลต่อการขยายตัวของ เลือด เรือก็สามารถส่งผลดีต่อโรคต่างๆเช่น เส้นเลือดอุดตัน. สิ่งนี้ไม่เพียงเกิดขึ้นจากการขยายตัวของหลอดเลือด แต่ยังเกิดจากความจริงที่ว่าเงินฝากบนผนังหลอดเลือดจะลดลงด้วย นอกจาก เส้นเลือดอุดตันอาร์จินีนยังสามารถมีผลดีต่อ ความดันเลือดสูง.

อาร์จินีนช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน

อาร์จินีนยังมีอิทธิพลต่อฮอร์โมนของเรา สมดุล. ดังนั้นจึงมีการกล่าวว่าอาร์จินีนมีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโต ฮอร์โมนเหนือสิ่งอื่นใดร่วมกับ ornithine ด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบอาร์จินีนเราสามารถตรวจสอบได้ว่ามีการเจริญเติบโตบกพร่องหรือไม่ ฮอร์โมน, ซึ่งสามารถ นำ ต่อความผิดปกติของการเจริญเติบโตโดยเฉพาะในเด็ก ในกรณีเช่นนี้การทานอาร์จินีนสามารถกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนสำรองที่มีอยู่ออกมาได้ การเจริญเติบโต ฮอร์โมน ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน นั่นคือเหตุผลที่มักใช้อาร์จินีน เพาะกาย. ที่นี่ยังใช้เนื่องจากฤทธิ์ขยายหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดดำมีความโดดเด่นเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่นอาร์จินีนนั่นเอง นำ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเรียกอีกอย่างว่า 'ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปั๊ม' นอกจาก ฮอร์โมนการเจริญเติบโตกรดอะมิโนนี้ยังมีผลต่อฮอร์โมน อินซูลิน: ตัวอย่างเช่นมีการกล่าวถึงอาร์จินีนว่าจะช่วยได้ โรคเบาหวาน โดยเพิ่มขึ้น อินซูลิน การหลั่งในร่างกาย

อาร์จินีนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอาร์จินีนเพื่อเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน. กล่าวกันว่าเกิดขึ้นเนื่องจากอาร์จินีนกระตุ้นการผลิต เซลล์เม็ดเลือดขาว. ดังนั้นจึงมีการดำเนินการในเชิงป้องกันเช่นป้องกันโรคหวัดที่กำลังจะมาถึง ในระหว่างการติดเชื้อเฉียบพลันและในระหว่างการฝึกกีฬาอย่างหนัก ระบบภูมิคุ้มกัน เครียดเป็นพิเศษและความต้องการอาร์จินีนจึงสูงเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้อาร์จินีนจำนวนมากหลังการผ่าตัดเนื่องจากสามารถส่งผลในเชิงบวกได้ การรักษาบาดแผล. นอกจากนี้กรดอะมิโนยังกล่าวกันว่ามีฤทธิ์ต่อต้านโรคมะเร็ง ผลกระทบ. ดังนั้นเซลล์เนื้องอกควรตอบสนองต่อ ยาเคมีบำบัด for มะเร็งเต้านม ผ่าน การบริหารอย่างไรก็ตามผลกระทบหลายอย่างที่เกิดจากอาร์จินีนยังไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์อย่างแน่ชัด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาร์จินีน นอกจากนี้เขายังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณอาร์จินีนที่ถูกต้อง นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่ามีประสิทธิผลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่ากรดอะมิโนได้รับทางปากหรือทางหลอดเลือดดำ

เพิ่มความแรงเป็นผลข้างเคียงของอาร์จินีน?

จนถึงขณะนี้มีรายงานผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยของอาร์จินีน ในหมู่พวกเขาคือการลดลงของ ความดันโลหิตซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้โดยเฉพาะในคนที่มี ความดันโลหิตต่ำ. นอกจากนี้เนื่องจากอาร์จินีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดการรับประทานกรดอะมิโนจึงเพิ่มการทำงานของอวัยวะเพศ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้มีความขัดแย้งเช่นเดียวกับที่จำเป็น ปริมาณ. นอกจากนี้แม้ว่าอาร์จินีนจะมีอันตรายน้อยกว่าสารเคมีที่มีฤทธิ์แรง แต่ก็ไม่ควรบริโภคกรดอะมิโนในปริมาณที่มากเกินไป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. เนื่องจากอาร์จินีนใช้ยาเกินขนาดได้ นำ ไปยัง โรคท้องร่วง และ ความเกลียดชัง. นอกจากความแรงแล้วอาร์จินีนยังมีผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย กรดอะมิโนกล่าวว่าจะปรับปรุง สเปิร์ม คุณภาพโดยการเพิ่มจำนวนอสุจิและเพิ่มการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับความแรงอย่างไรก็ตามผลของอาร์จินีนนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์