อาหารไซเดอร์น้ำส้มสายชู

อาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลคืออะไร?

มีความเข้าใจผิดมากมายในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล อาหารเนื่องจากโภชนาการรูปแบบนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาหารที่ไม่มีศูนย์ซึ่งมีเพียงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเท่านั้นที่ดื่มได้ ในทางตรงกันข้าม Apple น้ำส้มสายชูไซเดอร์ อาหาร ประกอบด้วยอาหารลดแคลอรี่และเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล แอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูไซเดอร์ มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักโดยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย

สิ่งนี้ส่งเสริมการย่อยอาหารและที่เรียกว่า "ของเสีย" และสารพิษจะถูกขับออกไปเร็วขึ้นและดีขึ้น แอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูไซเดอร์ ยังมีผลดีต่อไฟล์ เลือด ระดับน้ำตาลและกล่าวกันว่าเพื่อป้องกันการโจมตีของความอยากอาหาร ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อาหารหนึ่งตัวกินได้สูงสุด 1200 แคลอรี่ ทุกวันดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดื่มวันละหลายครั้งและเล่นกีฬา

ขั้นตอนการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

ในการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลอนุญาตให้รับประทานอาหารหลักสามมื้อต่อวันและสามารถเลือกรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อได้สองมื้อ อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลและไม่ควรเกิน 1200 แคลอรี่ ต่อวัน. รากฐานที่สำคัญคือเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลซึ่งนำมาก่อนอาหารมื้อหลักและของว่าง

ในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมอาหารที่มีแป้งขาวมันฝรั่งทอดและขนมหวาน ที่สูบบุหรี่ ควรลดลงถ้าเป็นไปได้และควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำเช่นใช้จักรยานแทนรถไปทำงานและขึ้นบันไดแทนลิฟท์ ในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพคุณควรเล่นกีฬาอย่างแน่นอน หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้และดื่มเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลที่กระตุ้นการเผาผลาญก่อนอาหารทุกมื้อน้ำหนักปอนด์ควรลดลงอย่างรวดเร็ว

ปริมาณ

ด้วยอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไม่ได้ดื่มบริสุทธิ์ น้ำส้มสายชูไซเดอร์เจือจางด้วยน้ำและเครื่องดื่มสามารถกลั่นได้ตาม ลิ้มรส. ส่วนผสมพื้นฐานคือน้ำ 150 ถึง 200 มิลลิลิตร (อัดลมหรือนิ่ง) และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลออร์แกนิกที่ขุ่นตามธรรมชาติ XNUMX-XNUMX ช้อนโต๊ะ

หากเครื่องดื่มมีรสเปรี้ยวเกินไปคุณสามารถเพิ่มช้อนชาได้ น้ำผึ้ง. เพื่อเพิ่มรสชาติของวิตามิน สมดุล และทำให้เครื่องดื่มหลากหลายขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนน้ำ 50 มิลลิลิตรเป็นน้ำผลไม้เป็นครั้งคราว คุณควรใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติคั้นสดจากผลไม้ออร์แกนิกเช่นน้ำลูกแพร์น้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำแครอท

แผน / แผนรายสัปดาห์ของอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

ในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะด้วยการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลคุณควรจัดทำแผนการรับประทานอาหารที่รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและโปรแกรมกีฬา ด้วย Apple Cider Vinegar Diet ราคาไม่เกิน 1200 แคลอรี่ ถูกบริโภคทุกวันพร้อมอาหาร มีการวางแผนมื้ออาหารหลัก XNUMX มื้อก่อนที่จะดื่มน้ำผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร

หากคุณต้องการของว่างระหว่างมื้ออาหารหรือหากต้องการเล่นกีฬาก็ควรประกอบด้วยของว่างที่มีแคลอรีต่ำเช่นผักดิบกับนมเปรี้ยวหรือนมเปรี้ยวไขมันต่ำ อัลมอนด์. หากรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารควรดื่มเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนล่วงหน้า อาหารควรประกอบด้วยผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์ที่ไม่เต็มเมล็ดเป็นหลัก

ควรเตรียมอาหารที่มีไขมันต่ำและไม่ควรเกิน 1200 แคลอรี่ต่อวัน ในระหว่างการรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรมีส่วนผสมของ น้ำหนักการฝึกอบรม และ ความอดทน หน่วยกีฬาสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์เหมาะสม คนที่ไม่ค่อยเล่นกีฬาควรเริ่มอย่างช้าๆเช่นเดินแบบนอร์ดิกหรือ ว่ายน้ำและเพิ่มการฝึกฝนอย่างช้าๆ